กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

     ปัญหาหน้าท้องยื่น หน้าท้องย้วย เป็นปัญหาคาใจสาวๆ มาตลอดค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสาวที่เคยมีลูกมาแล้วหรือยังไม่มี ปัญหาหน้าท้องก็เกิดขึ้นได้กับสาวๆ ทั้งนั้นค่ะ และอย่างที่รู้กันว่า เรื่องการลดหน้าท้องนั้น ช่างทำได้ยากแสนยาก โดยเฉพาะช่วงหน้าท้องส่วนล่างหรือท้องน้อย ที่ไม่ว่าจะพยายามเท่าไหร่ หน้าท้องเจ้าปัญหา ก็ไม่แบนราบสมใจซักที 

     เราเลยจัดท่าออกกลังกายลดท้องน้อยมาฝากสาวๆ กันค่ะ กับ 6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย สาวๆ คนไหนที่มีปัญหากลุ้มใจว่าทำไมพุงของเรายื่นจัง รีบมาออกกำลังกายกับเราดีกว่าค่ะ เพียงแค่ 6 ท่านี้ รับรองว่าปัญหาหน้าท้องจะหมดไป ไม่มากวนใจสาวๆ อีกเลยค่ะ

 

ท่าที่ 1 : Elbow Plank

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

 

 

ท่าที่ 2 : Plank

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

 

 

ท่าที่ 3 : Squat

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

 

 

ท่าที่ 4 : Side Plank

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

 

 

ท่าที่ 5 : Side Plank Kick

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

 

 

ท่าที่ 6 : Stretching Stand

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

 

 

บทความที่คุณอาจสนใจ

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

ท่าเดียวสวยเพรียวทั้งตัว! กระชับก้น ลดต้นขา หน้าท้องแบนราบ ด้วยท่าสควอท

 

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย

8 ท่า ลดพุงยื่น กำจัดท้องน้อยป่อง จะใส่เอวสูง เอวต่ำ ก็มั่นใจไม่มีนูน!

 

ติดตาม women.trueid.net ได้ที่

 

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย
 
Facebook Twitter Instagram


และ แอพพลิเคชั่น 

กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย กระชับพุงให้เรียบแบน..6 ท่าออกกำลังลดท้องน้อย แก้ปัญหาหน้าท้องส่วนล่างยื่นย้วย
TrueID Application Add friend ที่ ID : @TrueID

We are women’s best friend.  

 

บทความที่เกี่ยวข้อง

COMMENT

บทความน่าสนใจอื่นๆ