มาทำความรู้จักโรคซึมเศร้ากันเถอะ โรคซึมเศร้า เกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยค่ะ ไม่เลือกว่าจะเกิดในช่วงอายุหรือช่วงวัยไหน อาการของโรคก็คล้ายๆกับอาการเศร้าของคนทั่วไปค่ะ แต่ว่าผลกระทบมีความรุนแรงมาก ถ้าเราได้ติดตามข่าวบันเทิงช่วงหลังๆจะเห็นข่าวว่ามีดารา ศิลปินในวงการบันเทิงทั้งในและต่างประเทศ ที่จบชีวิตตัวเองเพราะเป็นโรคซึมเศร้ากันเยอะมากค่ะ บางคนอาจจะรู้ว่าตัวเองป่วย แต่สำหรับบางคนก็ไม่ทันตั้งตัวเลยค่ะ คิดว่าตัวเองปกติจนลืมสังเกตตัวเอง วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้านะคะ รวมไปถึงอาการ และวิธีรักษา เพื่อนให้เกิดความเข้าใจและช่วยเหลือตัวเองหรือคนรอบข้างได้ค่ะ มารู้จักกับโรคซึมเศร้ากันเถอะ โรคซึมเศร้าจะส่งผลให้ผู้ป่วยมีอาการหลายๆด้าน ไม่ว่าจะเป็นร่างกาย จิตใจ และความคิด โดยสิ่งเหล่านี้จะส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตของเราเป็นอย่างมากค่ะ เช่น รับประทานอาหารน้อยลง นอนไม่หลับ สิ้นหวัง หดหู่ ไม่มีความสุขในการดำรงชีวิตอยู่ ที่มาของภาพ:https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9E%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94-%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%9E%E0%B8%B2%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9E%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94-2713526/ โรคซึมเศร้ามีสาเหตุมาจากหลายปัจจัยมากค่ะ ไม่ว่าจะเป็นสภาพจิตใจ สังคมที่เราเผชิญ ปัญหาต่างๆในชีวิต ทุกปัญหาที่กล่าวมาล้วนแต่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ค่ะ สาเหตุของโรคซึมเศร้า 1.ความผิดปกติของสารเคมีภายในสมอง สารเคมีในผู้ป่วยโรคซึมเศร้าจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างเห็นได้ชัดค่ะ ซึ่งจะลดลงจากเดิม ทำให้เกิดความบกพร่องในการทำงานร่วมกัน 2.กรรมพันธุ์ หากมีคนในครอบครัวเคยป่วย เราก็มีโอกาสและมีความเสี่ยงที่จะเป็นด้วยเช่นกันค่ะ ที่มาของภาพ:https://pixabay.com/th/photos/alkoghol-narkomaniia-2714489/ 3.การเผชิญเรื่องเครียด เชื่อว่าการเจอมรสุมชีวิตโดยที่เราไม่ทันได้ตั้งตัว ก็เป็นเรื่องที่เครียดสำหรับเรามากๆ อาจจะเป็นการตกงาน มีปัญหาเรื่องเงิน ความรัก การสูญเสียคนที่เรารัก ซึ่งสิ่งที่กล่าวมานั้นล้วนแล้วแต่เป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้าได้หมดค่ะ ซึ่งอาจจะมีอีกหลายๆสาเหตุที่สามารถทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ แต่เราขออนุญาติยกตัวอย่างเพียงเท่านี้นะคะ ต่อไปก็จะเป็น อาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าค่ะ อาการทั่วไปของโรคซึมเศร้า เราสามารถสังเกตตัวเองได้ได้จากอาการเศร้า เสียใจ และท้อแท้ ไม่อยากทำอะไร แบบไม่ทราบสาเหตุ ลองสังเกตตัวเองสัก2อาทิตย์ถ้ามีอาการดังต่อไปนี้อย่างน้อย5อย่างแสดงว่าคุณกำลังป่วยเป็นโรคซึมเศร้า *รู้สึกสิ้นหวัง ไม่มีค่า ว่างเปล่า ไม่รู้จะทำไปเพื่ออะไร *รู้สึกเศร้า หรือหงุดหงิดง่าย กระวนกระวายใจอยู่บ่อยๆ *หมดความสนใจในงานอดิเรกหรือกิจกรรมต่างๆ *น้ำหนักลดลงหรือเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากเบื่ออาหาร กินน้อย *นอนไม่หลับติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน *อ่อนเพลีย ไม่มีแรง *ไม่มีสมาธิ หลงๆลืมๆ ใช้เวลาในการตัดสินใจนานกว่าปกติ *คิด พูด ทำงานช้าลง ที่มาของภาพ https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95-%E0%B8%A2%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9E%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94-%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E-2211182/ แนวทางการรักษาโรคซึมเศร้า 1.การใช้ยา ยาแก้โรคซึมเศร้า จะช่วยลดความวิตกกังวลและช่วยให้คุณหายจากอาการเศร้า แต่ยาจะออกฤทธิ์ช้า ต้องรับประทานยาอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ 2.รักษาด้วยการทำจิตบำบัด เป็นการเปลี่ยนความคิดเพื่อพิชิตความเศร้า เปลี่ยนถึงพฤติกรรมไปในทางที่ดี เพราะผู้ป่วยที่มีอารมณ์เศร้ามักมองโลกในแง่ร้าย 3.การรักษาด้วยการกระตุ้นสมอง ไม่ว่าจะเป็นการช็อตไฟฟ้า แม่เหล็กไฟฟ้า 3.ธรรมชาติบำบัด เช่นการออกกำลังกาย การเล่นโยคะ การนวด ข้อควรปฏิบัติเมื่อป่วยเป็นโรคซึมเศร้า 1.ไม่ควรคาดหวังในการทำงานมากเกินไป 2.แยกแยะปัญหาให้เป็น 3.ห้ามบังคับตัวเองทำในสิ่งที่ต้องผิดหวังเด็ดขาด 4.ไม่ควรตำหนิตัวเอง การปล่อยปละละเลยและไม่ได้รับการรักษาอย่างใกล้ชิด นอกจากจะทำให้อาการรุนแรงขึ้นแล้ว ยังอาจจะส่งผลให้ผู้ป่วยเสียชีวิตได้อีกด้วยเพราะผู้ป่วยมักไม่มีสติอยู่แล้ว มักทำอะไรลงไปโยไม่มีสติ จึงควรเข้ารับการรักษาเพื่อเป็นทางที่ดีที่สุดค่ะ ทุกๆครั้งก่อนที่เราจะทำอะไรอยากให้เราคิดก่อน มีสติในทุกๆการกระทำนะคะ ทีมาของภาพปก : https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%8B%E0%B8%B6%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%A8%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%87%E0%B8%B2-%E0%B8%84%E0%B8%99-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%93%E0%B9%8C-84404/
