"โรคไมเกรน" เป็นโรคที่ต้องใช้ความอดทนในการรักษา ซึ่งบางคนถึงขั้นฉีดยาระงับอาการปวดไมเกรน บางคนต้องมียาติดตัวตลอดซึ่งวิธีนี้มันไม่ดีกับตัวเองเลย เมื่อเรารู้สึกปวดหัวไมเกรนแล้วต้องกินยาเพื่อระงับอาการทุกครั้ง มันจะส่งผลเสียต่อร่างกายในอนาคต ดังนั้นถ้าเลี่ยงวิธีฉีดยากับกินยาได้ก็จะส่งผลดีกับร่างกาย และวันนี้แอดอยากจะแนะนำ 4 วิธีรักษาโรคไมเกรน ซึ่งสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่อย่างที่แอดบอกมันต้องใช้ความพยายามและความอดทน ไปดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้าง .. ไปดูกันเลย เครดิตรูป : freepik 1. นอนให้เป็นเวลา พูดกันง่าย ๆ เลยว่า ถ้าอยากหายสิ่งไหนที่ทำได้ก็พยายามทำ การเข้านอนเป็นเวลาจะทำให้สมองที่มีการบีบตัวนั้นค่อย ๆ คลายความเครียดออกไป เพราะว่าได้นอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่นั่นเอง 2. ไม่ให้สายตาโดนแสงที่จ้าจนเกินไป แน่นอนอยู่แล้วว่าคนที่เป็นโรคไมเกรนดวงตาจะไม่สามารถสู้กับแสงได้เลย ไม่ว่าจะเป็นแสงจากโทรศัพท์มือถือ แสงจากโทรทัศน์หรือแสงแดดก็เถอะ ยิ่งเราพยายามให้ดวงตาของเราสู้แสงมากเท่าไหร่ อาการปวดหัวไมเกรนก็ยิ่งรุนแรงขึ้นเท่านั้น ดังนั้นสิ่งที่ทำได้ก็คือพยายามเลี่ยงแล้วจะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน เครดิตรูป : yanalya 3. พยายามไม่อยู่ในที่ที่มีเสียงดัง การอยู่ในที่มีเสียงดังจะทำให้อาการไมเกรนเป็นรุนแรงขึ้นได้ง่าย เพราะเสียงที่ดังจะทำให้รู้สึกปวดหัวเป็นอย่างมาก ซึ่งถ้าอยากฟังเพลงก็เปิดเพลงเบา ๆ หรือถ้าต้องอยู่ในสถานที่ที่มีเสียงดังก็ควรจะหาอะไรอุดหูไว้หรือไม่ก็พูดบอกกับคนที่เปิดว่าลดเสียงให้หน่อย มันจะช่วยได้เยอะจริง ๆ นะคะ 4. ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นแรง เช่น น้ำหอม การใช้ผลิตภัณ์ที่มีกลิ่นแรงจะทำให้มีความรู้สึกปวดหัวจนอยากอ้วก ซึ่งมันจะส่งผลให้ร่างกายของเราแย่ลง ดังนั้นสิ่งที่ทำได้ก็คือพยายามเลี่ยงการอยู่ใกล้กับคนที่ใส่น้ำหอมจะช่วยได้ค่ะ เครดิตรูป : katemangostar เป็นอย่างไรบ้างกับ 4 วิธีรักษาโรคไมเกรนได้ด้วยตัวเอง ซึ่งวิธีต่าง ๆ ถ้าเลี่ยงได้ก็เลี่ยง เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดี และหายจากโรคไมเกรนสักที แอดเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังรักษาอยู่นะคะ #Review #ByBow เครดิตรูปปก : freepik
