แตงกวา เป็นผักใกล้ตัวที่ผู้เขียนกินบ่อยมาก ส่วนใหญ่ชอบเอามากินสดๆ เคียงกับอาหารในมื้อ เช่น ข้าวกะเพรา ข้าวผัด หรือจะจิ้มกินกับน้ำพริก แจ่วบอง ก็อร่อยสุดๆ ด้วยความที่ช่วงนี้ชอบหาข้อมูลเกี่ยวกับสิ่งที่เราชอบกิน เลยได้ความรู้ใหม่ๆ อยู่เสมอ และมารู้ว่าจริงๆ แล้ว แตงกวา มีประโยชน์มากกว่าที่คิด วันนี้เลยอยากนำมาแชร์ให้ทุกคนได้อ่านไว้เป็นข้อมูล พร้อมบอกวิธีล้างทำความสะอาด ผ่านบทความ [ส่อง 5 ประโยชน์ของแตงกวา สรรพคุณดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม] ถ้าพร้อมแล้วตามมากันเลย5 ประโยชน์ของแตงกวาลดความร้อนในร่างกายเวลาที่ไปเจอแสงแดด หรือสัมผัสกับอากาศที่ร้อนจัด แนะนำให้กินแตงกวาค่ะ รับรองว่าจะรู้สึกสดชื่นขึ้นอย่างบอกไม่ถูก เพราะแตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 95% จึงมีส่วนช่วยลดความร้อนภายในร่างกาย แก้กระหาย ป้องกันภาวะขาดน้ำได้ ช่วยปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เหมาะสมช่วยขับสารพิษคุณสมบัติที่น่าทึ่งของแตงกวา คือ ช่วยขับสารพิษ กำจัดของเสียที่ตกค้างภายในร่างกาย เนื่องจากแตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบค่อนข้างสูง จึงช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ป้องกันอาการท้องผูก แถมยังมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะอีกด้วยค่ะคุมน้ำหนัก ลดความอ้วนหากใครกำลังคุมน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะกินอะไรดี ลองกินแตงกวาสิคะ เพราะแตงกวา 100 กรัม ให้พลังงานแค่ 14 กิโลแคลอรี ส่วนตัวผู้เขียนเวลากินสลัดก็มักจะใส่แตงกวาลงไปด้วยเสมอค่ะ เย็นชื่นใจ อร่อยแถมได้สุขภาพดีลดรอยคล้ำใต้ดวงตาใครที่ชอบดูซีรีส์จนดึกดื่น คงเคยประสบปัญหาใต้ตาคล้ำใช่ไหมคะ ผู้เขียนก็เช่นกัน แต่ได้แตงกวาช่วยไว้ค่ะ วิธีง่ายๆ คือ ให้นำแตงกวามาล้างให้สะอาด จากนั้นฝานบางๆ แล้วโปะไว้ที่ดวงตาหรือใต้ตาที่มีรอยคล้ำ ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ผู้เขียนจะทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งค่ะ ทำเสร็จแล้วจะรู้สึกเย็นๆ แลดูชุ่มฉ่ำแบบเป็นธรรมชาติ ลดรอยคล้ำได้ดีเลยค่ะลดกลิ่นปากไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ แตงกวามีส่วนช่วยลดกลิ่นปาก เพราะในแตงกวามีสารที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียในปาก ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก วิธีคือ นำแตงกวาไปฝานบางๆ แล้วนำมาอมไว้ที่เพดานปาก ประมาณ 30 วินาที เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดกลิ่นปากของเราได้แล้วล่ะค่ะนอกจากสรรพคุณที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว แตงกวายังมีประโยชน์อีกมากมายนะคะ ไม่ว่าจะเป็น ช่วยลดความดันโลหิต รักษาสมดุลในร่างกาย เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท แถมยังแก้อาการเมาค้างได้อีกด้วยค่ะ แต่ที่ยกมา 5 ข้อเพราะว่าผู้เขียนลองใช้กับตัวเองแล้วได้ผลจึงนำมาบอกต่อทุกคนค่ะวิธีล้างทำความสะอาด "แตงกวา"การกินแตงกวาโดยไม่ล้างให้สะอาด อาจทำให้ร่างกายได้รับสารเคมีจากยาฆ่าแมลง ดังนั้นก่อนกินทุกครั้งควรล้างให้สะอาดนะคะ เพื่อช่วยลดสารเคมีที่อาจตกค้างอยู่ออกไป สำหรับวิธีล้างแตงกวา วันนี้ผู้เขียนนำมาฝากด้วยกัน 3 วิธีค่ะวิธีที่ 1 นำแตงกวาไปแช่ในน้ำเปล่า 4 ลิตรที่ผสมเกลือป่น 1 ช้อนโต๊ะ แช่ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกด้วยการเปิดน้ำไหลผ่าน 1-2 นาทีวิธีที่ 2 นำแตงกวาไปแช่ในน้ำเปล่า 4 ลิตรที่ผสมน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ แช่ทิ้งไว้ 1 นาที แล้วล้างออกด้วยการเปิดน้ำไหลผ่าน 1-2 นาทีวิธีที่ 3 นำแตงกวาไปแช่ในน้ำเปล่า 10 ลิตรที่ผสมเบกกิ้งโซดา ครึ่งช้อนโต๊ะ แช่ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยการเปิดน้ำไหลผ่าน 1-2 นาทีเป็นอย่างไรกันบ้างคะกับ 5 ประโยชน์ของแตงกวา สรรพคุณดีๆ ที่ไม่ควรมองข้าม พร้อมแจกวิธีล้างแตงกวาให้สะอาดก่อนกิน ลดสารพิษตกค้าง หวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อยนะคะ ครั้งหน้าจะมารีวิวอะไรอีก ฝากกดติดตามกันไว้ได้เลย วันนี้ไปแล้ว สวัสดีค่ะบทความและภาพประกอบทั้งหมดโดยผู้เขียน MissKTอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
