ถึงแม้ว่าผู้หญิงเราจะเต็มไปด้วยปัญหาบนใบหน้า และอาจคิดว่าเป็นปัญหาหนักอึ้ง หาทางแก้ไขไม่ค่อยได้ ใช้ครีมอะไรก็ไม่เห็นผล หรือเคยรู้แล้วแต่ขี้เกียจปรนนิบัติผิวซึ่งจริง ๆ จัง ปัญหาที่เกิดไม่ได้ยากที่จะป้องกันและแก้ไข เพียงรู้ต้นตอของปัญหาว่าเกิดจากอะไรแล้วหาวิธีแก้ตรงจุดหรือเปล่าเท่านั้นเอง ผู้เขียนจึงขอแนะนำความรู้เกี่ยวกับปัญหาผิวและวิธีแก้ปัญหา ดังนี้ ภาพจาก https://unsplash.com/photos/fvInY-Gh7sc 1. หน้ามัน ปกติน้ำมันธรรมชาติจะถูกขับออกมาเพื่อเคลือบผิวและป้องกันความชุ่มชื้นให้ผิวไม่ให้ระเหยออก แต่ถ้าถูกขับออกมามากเกินไปคงเป็นสิ่งที่ไม่น่าดูนัก แต่โดยทั่วไปอาจเกิดได้ทั้งจากกรรมพันธุ์หรือไม่ก็วิธีการใช้ชีวิตว่าเป็นอย่างไร เช่น ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรหรือเปล่า ทานผักผลไม้หรือไม่ เครียดมากหรืออยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลาหรือเปล่า รวมถึงใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะปัจจัยเหล่านี้ก็เป็นสิ่งเร้าให้ร่างกายผลิตน้ำมันเคลือบผิวออกมามากผิดปกติ กลายเป็นปัญหาหน้ามันและเกิดสิวตามลำดับ วิธีการง่าย ๆ ในการรับมือกับปัญหาหน้ามัน คือ การใช้กระดาษซับมันซับน้ำมันส่วนเกินออกบริเวณ พยายามเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ควบคุมความมัน เพราะส่วนประกอบหลักในผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ที่ให้ความรู้สึกแห้งสบายหลังทา แต่พอผ่านไป 2-3 ชั่วโมงน้ำมันจะถูกขับออกมามากกว่าเดิม ขอแนะนำให้ใช้คลีนเซอร์ที่มีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ทำความสะอาดผิวเช้า-เย็น เพื่อป้องกันการชะล้างคราบน้ำมันส่วนเกินออกมากจนเกินไป 2. รูขุมขนกว้าง รูขุมขนกว้าง เนื่องจากความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ก็เป็นปัจจัยทางอ้อมในการกระตุ้นให้ผิวเสื่อมสภาพ ส่วนมากเราจะพบปัญหารูขุมขนกว้างที่บริเวณจมูก เนินแก้ม การแก้ไขปัญหารูขุมขนกว้างคือ ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมแวกซ์ซิลิโคนมาในรูปแบบครีมก่อนรองพื้น ใช้ทาก่อนแต่งหน้า ช่วยให้ผิวดูสว่างเรียบเนียน เป็นวิธีการที่สะดวกและเห็นผลทันตา ส่วนการแก้ปัญหาระยะยาวนอกจากจะหลีกเลี่ยงปัจจัยเสียงต่าง ๆ แล้ว ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดวิตามิน A ช่วยกระชับผิวทำให้ผิวเรียบเนียนและลดริ้วรอย ภาพจาก https://unsplash.com/photos/_vJvLne0TwI 3. ฝ้า กระ จุดด่างดำ การเผาไหม้ของแสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญของฝ้า กระ และจุดด่างดำ รวมถึงเกิดจากกรรมพันธุ์ การที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ลดหรือทำให้จุดด่างดำบนใบหน้าหายสนิทจริง ๆ หาได้ยาก นอกจากการใช้เลเซอร์รักษาในระดับลึกลงไปถึงผิวชั้นในและต้องใช้เวลาอย่างน้อย 6 เดือนในการรักษาแต่ละขั้นตอน การป้องกัน ควรใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไป โดยทาหลังผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เข้ากับผิวแล้วทิ้งไว้ให้ซึมทั่วหน้าก่อนและต้องทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 15-20 นาที ทาให้ทั่วบริเวณผิวหน้าและตัวหรือส่วนที่ต้องกระทบกับแสงแดดโดยตรง 4. สิว ปัญหาใหญ่ของผิวตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงวัยทำงาน มีสิวขึ้นมาเมื่อไหร่นอกจากจะปวดระบมแล้ว ยังทำให้เราไม่มั่นใจในการโชว์ใบหน้าอีกด้วย สิวมีทั้งสิวเสี้ยน สิวอุดตัน สิวอักเสบ ไปจนถึงอักเสบแบบรุนแรงที่ลุกลามไปทั่วทั้งหน้า การป้องกัน หากเป็นสิวแบบธรรมดาควรเริ่มจากการดูแลตนเอง ทั้งทานอาหารอย่างเพียงพอ ดื่มน้ำสะอาด และออกกำลังกาย ตลอดจนหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดสิว แต่ถ้าเป็นสิวอักเสบชนิดรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ เพื่อหาแนวทางรักษาและใช้ยารักษาอย่างถูกต้องตรงจุด ภาพจาก https://unsplash.com/photos/_H6wpor9mjs 5. ริ้วรอย ปัญหาใหญ่ของผู้หญิงที่เริ่มมีอายุมากขึ้น โดยปกติการเกิดริ้วรอยนั้นจะเกิดขึ้นเร็วหรือช้าแตกต่างกันตามสภาพแวดล้อม และการใช้ชีวิตที่สำคัญ การใช้กล้ามเนื้อหรือหดเกร็งกล้ามเนื้อ เช่น การหรี่ตา ขมวดคิ้ว ยักคิ้ว รวมไปถึงการบริหารหน้าที่รุนแรงเกินไป ก็เป็นสาเหตุหลักทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย นอกจากนี้ริ้วรอยส่วนใหญ่ก็เกิดจากแสงแดด การป้องกัน : ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารกันแดดควบคู่กับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอย เวลานอนควรนอนหงายยกหมอนสูงระดับ เพื่อป้องกันการอัดทับของกล้ามเนื้อ ซึ่งก่อให้เกิดริ้วรอยทาง ซึ่งร่างกายเรามีกลไกซ่อมแซมตัวเองให้อยู่แล้ว แต่ต้องได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ น้ำ การพักผ่อนที่เพียงพอ และไม่มีความกดดันต่าง ๆฃ ภาพจาก https://unsplash.com/photos/9IL_stSpvOU ทุกปัญหาผิวสามารถรักษาและป้องกันได้ เพียงแค่หันมาใส่ใจดูแลใบหน้าตนเองกันให้มากขึ้น เพราะอย่าลืมว่าเราใช้ใบหน้าในการพบปะผู้คน และผิวยังต้องเจอกับสารเคมีจากเครื่องสำอางมากมาย รวมทั้งเผชิญแสงแดดและมลพิษ ยุคนี้เป็นยุคแห่งการดูแลสุขภาพ สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่ส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่ต้องสมบูรณ์ในทุก ๆ ส่วน หันมาดูแลใบหน้าของเรากันเถอะ ข้อมูลประกอบการเขียนจากหนังสือ 9 สูตาสวย ของ เหน่ง-สิทธ์ ศิริ ภาพหน้าปกจาก https://unsplash.com/photos/YCnycuWG7XY
