5 วิธีนั่งออฟฟิศ อย่างไรให้มีความสุขโอ้ยยยเบื่อ !!!! หลายๆ คนคงเบื่อกันใช่ไหมที่ต้องตื่นเช้ามาแล้วไปทำงานนั่งออฟฟิศ เบื่อที่ทำงาน เบื่อหัวหน้างาน เบื่อเพื่อนร่วมงาน รวมถึงเบื่องานด้วย แน่นอนอยู่แล้วค่ะ ว่าเราไม่ได้มีงานตลอดเวลา เราก็มีช่วงงานเยอะมากๆ บ้าง งานน้อยบ้าง หรือไม่มีงานบ้าง แต่เราจะมีวิธีการจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไรนั้นมาดูกันเลยค่ะ1. จัดโต๊ะที่ทำงานให้น่านั่ง โต๊ะทำงานเป็นสิ่งที่แรกที่เมื่อเรามาทำงานแล้วต้องอยู่กับมันตลอดทั้งวัน หลายๆ ท่านที่มีโต๊ะประจำ ควรจัดโต๊ะทำงานให้น่านั่งในแบบที่เราชอบ มีต้นไม้เล็กๆ น้อยๆ หรือสติ๊กเกอร์ที่มีสีสัน ลองเปลี่ยนไปตามอารมณ์บ้าง ช่วยให้เวลานั่งออฟฟิศมีความสุขมากขึ้น และยังช่วยเรื่องสุขภาพจิตในการทำงานนะคะของคุณรูปภาพจาก donterase / Pixabay 2. ฟังเพลงขณะทำงาน วิธีนี้เชื่อว่าหลายๆ ท่านทำเป็นประจำอยู่แล้ว คือเราฟังเพลงไปด้วยทำงานไปด้วยแต่แน่นอนค่ะ บางคนขณะทำงานที่ต้องใช้ความคิดก็ไม่ได้แปลว่าจะฟังเพลงได้ทุกคนต้องเลือกเพลงที่เป็นดนตรีไม่มีเนื้อร้อง เพราะถ้าฟังเพลงที่มีเนื้อร้องจะเผลอพิมพ์เนื้อร้องลงไปในเพลงได้นะ เพราะฉะนั้นเราต้องดูประเภทงานขณะนั้นด้วย สำหรับคนที่ทำงานแบบมีฟอร์มก็ฟังเพลงแบบมีเนื้อร้องได้ แต่ถ้าเราฟังเพลงแนวเดียวไปเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ควรลองฟังหลายๆ แนวผสมผสานไปด้วย อย่าเครียดกับงานจนเกินไปนะคะของคุณรูปภาพจาก rupixen / Pixabay3. เดินยืดเส้นยืดสาย การเดินเป็นวิธีที่ช่วยให้เรานั่งออฟฟิศแล้วไม่เครียดนะคะ เดินไปสูดอากาศ หรือแม้แต่เดินไปเข้าห้องน้ำลองเดินจากชั้นที่เราอยู่ไปเข้าอีกชั้น เช่น เราอยู่ชั้น 4 เดินขึ้นบันไดไปเข้าห้องน้ำไปที่ชั้น 5 ก็ช่วยเราได้เยอะเลยค่ะ แถมยังลดพุงลดหน้าท้อง สุขภาพตามมาเห็นๆ เลยค่าาาของคุณรูปภาพจาก phmaxiestevez / Pixabay4. แบ่งเวลาให้ถูก เมื่อเรานั่งทำงานไปประมาณ 1 - 2 ชั่วโมง เราเองก็พักดูสื่อต่างๆ หรือ ทำงานส่วนตัว คิดเรื่องอื่นบ้างประมาณ 10 - 15 นาที วิธีนี้ไม่ได้ช่วยในเรื่องคลายเครียดอย่างเดียวนะคะ แต่ช่วยเรื่องสุขภาพร่างกายด้วย ได้พักสมองและยังคิดงานออกและเป็นการสร้างไอเดียใหม่ๆ ในการทำงานด้วยนะคะ เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้เยอะเลยค่ะของคุณรูปภาพจาก Teona Swift / Pexels5. เดินพูดคุยกับเพื่อนทำงาน ที่ทำงานหลายๆ ท่านอาจจะมีเคร่งคัดเรื่องการเดินไปพูดคุยเป็นเวลานานๆ แต่แน่นอนค่ะ เราอาจจะมีเดินไปพูดคุยบ้างประมาณสัก 2 - 3 นาที เพื่อปรึกษางานบ้าง ก็ถือเอาโอกาสนั้นพูดคุยเรื่องต่างๆ กับเพื่อนร่วมงานไม่หมายความว่าเราต้องคุยตลอดทั้งวันนะคะ เพื่อคลายเครียดและยังสานสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานได้อีกด้วยนะคะของคุณรูปภาพจาก Jopwell / pexelsและนี่ก็คือ 5 วิธีนั่งออฟฟิศให้มีความสุข ลองนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำกันดูนะคะ ตื่นเช้ามาจะได้มีความสุขกับการทำงานและยังได้สุขภาพกายสุขภาพจิตอีกด้วยค่ะ เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
