เอาใจสายสุขภาพกันอีกเช่นเคย วันนี้ณรัก. นำอาหารเพื่อสุขภาพที่หาซื้อได้ในเซเว่นมาฝากทุกคนค่ะ ใครที่กำลังมองหาเมนูอิ่มอร่อยแบบสะดวก รับประทานแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย ขอแนะนำเมนูทั้ง 5 อย่าง ตามบทความนี้เลย1. EZYGO ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผสมข้าวหอมมะลิปริมาณ 150 กรัมพลังงาน 310 kcalไขมัน 3 กรัมน้ำตาล 0 กรัมราคา 15 บาทอันดับแรกขอนำเสนอข้าวก่อนเลย ^^ อิ่มนานอยู่ท้องแน่นอน EZYGO ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ผสมข้าวหอมมะลิ บรรจุมาในถ้วยพลาสติกขนาดกะทัดรัด น่ารักกำลังดี และมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก ๆ เพราะเส้นใยอาหารที่มีอยู่ในข้าวไรซ์เบอร์ นอกจากจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน ยังช่วยกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ดีขึ้น ช่วยลดอาการท้องผูกไปด้วย และเส้นใยที่ว่ายังเป็นตัวช่วยควบคุมระดับน้ำตาลและไขมันในเส้นเลือดไม่ให้สูงเกินไป นอกจากนี้ในข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็ยังมีสารแอนโทไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ และชะลอความเสื่อมของดวงตา คุณประโยชน์เยอะมากสำหรับข้าวไรซ์เบอร์รี่ผสมข้าวหอมมะลิในถ้วยนี้อุ่นเสร็จใหม่ ๆ จะหอมกรุ่นน่ารับประทานมากเลยค่ะ ดีต่อใจคนไม่ชอบความหวานด้วย หรือถ้ามีกับข้าวสักอย่างมาโป๊ะลงไปก็จะยิ่งเพิ่มความอิ่มอร่อยเข้าไปอีก 😁 2. อกไก่นุ่ม CPปริมาณ : 90 กรัมพลังงาน : 90 kcalไขมัน : 1 กรัมน้ำตาล : น้อยกว่า 1 กรัมราคา : 40 บาทต่อกันที่ อกไก่นุ่ม CP อีกหนึ่งเมนูที่ทั้งอิ่มและอร่อย สำหรับอกไก่ก็เป็นเมนูขึ้นชื่อสำหรับสายสุขภาพ โดยเฉพาะคนออกกำลังกายเพิ่มกล้าม เพราะเนื้ออกไก่มีโปรตีนสูง ขณะที่ไขมันมีอยู่น้อย ซึ่งโปรตีนในเนื้ออกไก่นี่นะ มันจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของเรา ช่วยให้ระบบการทำงานในร่างกายของเราเป็นปกติ อกไก่จึงเป็นเมนูที่นิยมมากสำหรับคนที่กำลังควบคุมน้ำหนัก ไม่ว่าจะลดน้ำหนักหรือเพิ่มน้ำหนักก็ตาม และเจ้าอกไก่นุ่ม ๆ ในซองนี้ก็ยังมีวิตามินบี 1 ที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของเซลล์ประสาทและระบบหัวใจ อยากอิ่มอร่อยก็แค่เข้าไมโครเวฟอุ่น ๆ แล้วรับประทานได้เลย เพราะเขาปรุงมาให้เราเรียบร้อย หรือจะรับประทานคู่กับผักจิ้มแจ่วก็ยิ่งฟิน แถมเพิ่มประโยชน์ต่อร่างกายไปอีก นอกจากนี้ยังนำไปประกอบเมนูอื่น ๆ ได้หลากหลายด้วย ส่วนเราเอาไปคู่กับสลัดค่ะ มันจะได้อิ่ม ๆ และรับวิตามินจากผักไปด้วย 😁*อิ่มอร่อยนี้ โซเดียม 470 มก. นะคะ 😆 3. EZY FRESH สลัดธัญพืช น้ำสลัดครีมปริมาณ : 150 กรัมพลังงาน : 220 kcalไขมัน : 15 กรัมน้ำตาล : 7 กรัมราคา 47 บาทต่อด้วยเมนู EZY FRESH สลัดธัญพืช น้ำสลัดครีม บรรจุมาในกล่องพลาสติกใส ผักข้างในน่ากินมาก ส่วนตัวชอบสลัดอยู่แล้วในบรรดาอาหารเพื่อสุขภาพทั้งหลาย เพราะมันรับประทานง่าย มีไอเทมให้ทานเยอะ 555 สำหรับธัญพืชที่เขาให้มาในกล่องนี้ก็ประกอบไปด้วย ผักสลัด (ฟิลเลย์ / กรีนโอ๊ค และเรดโอ๊ค), ข้าวโพดหวาน, แครอท, ถั่วลันเตา, ถั่วแดง, ข้าวบาร์เลย์ และมะเขือเทศ ซึ่งเป็นแหล่งของใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย อุดมไปด้วยวิตามินเอที่ดีต่อสายตา และยังมีน้ำสลัดครีมเข้มข้นรสชาติกลมกล่อมที่ไม่ใส่สี ไม่แต่งกลิ่น และไม่ใช้วัตถุกันเสีย แต่แนะนำสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องใส่น้ำสลัดก็อร่อยได้เหมือนกัน เพราะแค่ความสดกรอบของผักก็ฟินแล้ว 😮 ส่วนใครที่อยากรับประทานให้อิ่มหนำกันไปเลย ก็อาจจะเติมเนื้ออกไก่ซอยเป็นเส้นบาง ๆ ลงไป หรือจะเติมไข่ลงไปด้วยสักครึ่งฟองก็ตามพอใจเลยค่ะ แหมะ! สุดยอดไปเลย...*อิ่มอร่อยนี้ โซเดียม 310 มก. นะคะ 😆 4. Meiji Bulgaria Yogurt 0% Fat ปริมาณ : 110 กรัมพลังงาน : 60 kcalไขมัน : 0 กรัมน้ำตาล : 8 กรัมราคา : 20 บาทต่อกันที่เมนูรองทองฉบับคนรีบเร่ง ไม่ค่อยมีเวลา Meiji Bulgaria Yogurt สูตรไขมัน 0% ตอบโจทย์ชั่วโมงที่ว่ากินอะไรไปก่อนก็ได้สุด ๆ 555 หรือจะทานเล่นเป็นอาหารว่างเพลิน ๆ ก็ได้ เพราะการรับประทานโยเกิร์ตจะมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแตกต่างกันไปตามช่วงเวลา อย่างถ้าเรารับประทานตอนเช้า หรือตอนท้องว่างร่างกายก็จะดูดซึมประโยชน์จากโยเกิร์ตได้เต็มที่นั่นเอง ซึ่งในโยเกิร์ตกระปุกนี้มีจุลินทรีย์ LB81 สายพันธุ์แท้จากบัลแกเรียที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ ลดอาการท้องผูก เสริมภูมิคุ้มกันในร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการดูดซึมของการก่อมะเร็งในทางเดินอาหาร หรือถ้าหากเรารับประทานตอนกลางคืนก่อนนอน เจ้าจุลินทรีย์ LB81 นี้ ก็จะเข้าไปช่วยสร้างภาวะสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ของเรา เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเราก็จะขับถ่ายได้สะดวกขึ้นด้วย ซึ่งถ้าเราทำเป็นประจำได้ มันก็จะช่วยให้เราขับถ่ายได้อย่างเป็นปกติในทุกเช้าด้วยค่ะ 😃 5. มันหวานญี่ปุ่น KCปริมาณ : 130 กรัมพลังงาน : 180 kcalไขมัน : 0 กรัมน้ำตาล : 23 กรัมราคา : 25 บาทปิดท้ายที่เมนูอาหารว่าง เหมาะเอาไว้กินเล่นเพลิน ๆ มันหวานญี่ปุ่น ในถุงนี้มี 3 สี ประกอบด้วย สีเหลือง, สีม่วง และสีส้ม ส่วนตัวชอบมันหวานเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว นำไปย่างต่อให้หอม ๆ ยิ่งอร่อย หรืออุ่นด้วยไมโครเวฟก็ได้ หรือง่ายที่สุดคือฉีกซองแล้วรับประทานเลยก็อร่อยได้เหมือนกัน 555 เห็นว่าหวานก็อย่าเพิ่งปัดตกไปนะคะ เพราะประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในเจ้ามันหวานนี้มีทั้งวิตามินเอ, วิตามินบี 1, แคลเซียม และเหล็ก ซึ่งเป็นสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายทั้งนั้น อีกทั้งมันหวานยังมีลักษณะที่เป็นใยอาหารทำให้เรารู้สึกอิ่มได้นานขึ้น สามารถใช้เป็นตัวช่วยสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนักได้ แต่!!! ต้องเลิกนิสัยกินจุบจิบด้วยน๊า 55555 *อิ่มอร่อยนี้ น้ำตาลก็แอบเยอะไปหน่อย แต่ถ้าเรารับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ไม่รับประทานหวานมากเกินไป และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยมันก็จะเยี่ยมมาก ๆ เลย แนะนำกันไปครบทั้ง 5 อย่างแล้ว อย่างไรเพื่อน ๆ ก็อย่าลืมนะคะ ว่าทุกสิ่งที่มีประโยชน์ย่อมมีโทษเหมือนกัน บางอย่างไขมันน้อย แต่น้ำตาลเยอะ บางอย่างประโยชน์เยอะ แต่โซเดียมก็สูงอีก 😆 ดังนั้นเรามารับประทานกันแบบพอดี เลือกเมนูที่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง รวมถึงหมั่นออกกำลังกายวันละนิด เพื่อสร้างสุขภาพที่แข็งแรงอย่างยั่งยืนกันเถอะค่ะ! 😤😆😃และสำหรับใครที่กำลังมองหาเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ไว้ดื่มก่อนนอน ตื่นเช้ามาขับถ่ายสะดวกขึ้น ลดพุง เพิ่มเอว เรามี 10 เครื่องดื่มมาแนะนำเพื่อน ๆ ต่อด้วย ส่วนตัวดื่มแล้วเห็นผล เป็นไอเทมที่มีไว้ในตู้เย็นเลย ลองเข้าไปอ่านเพลิน ๆ ได้นะคะ เผื่อเจอเครื่องดื่มเด็ดโดนใจ จะได้ไม่พลาด10 เครื่องดื่มลดพุง ในเซเว่น ไอเท็มเด็ดเบิร์นไขมัน ตื่นมาพร้อมความสดใสสบายท้องว้าว!😃https://intrend.trueid.net/post/281188ณรัก.เครดิตภาพโดยผู้เขียนติดตามบทความที่น่าสนใจจากณรัก. คลิก หิวใช่ไหม อยากหาของกินอร่อย ๆ ใช่หรือเปล่า ส่องร้านเด็ดร้านดังได้ที่ App TrueID โหลดฟรี !
