ควรทำยังไงเมื่อ Passion ในการออกไปวิ่งหายไป? ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า ผู้เขียนเป็นคนหนึ่งที่หลงใหลในกีฬาวิ่งมาก่อน และด้วยสถานการณ์ต่างๆในปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นสภาพอากาศที่ต้องเผชิญกับฝุ่น PM 2.5 งานประจำที่ดูจะหนักหน่วงขึ้นทุกที จนเกิดความเหนื่อยล้าทำให้ไม่อยากไปออกกำลังกาย ดูเหมือนสิ่งเหล่านี้จะเป็นอุปสรรคและคอยขัดขวางทำให้หมด ‘‘ Passion ’’ ในการวิ่งในที่สุด แต่ผู้อ่านเชื่อไหมว่า วิธีการปลุก ‘‘Passion” ให้กลับมาวิ่งนั้น ง่ายนิดเดียวค่ะ รู้หรือไม่? Passion คืออะไร? “ Passion” ในที่นี้คือ ความกระตือรือร้น, การมีใจรักในอะไรสักอย่าง หรือแรงผลักดันที่ทำให้เราทำในสิ่งที่ต้องการ กระตุ้นให้ชอบมากขึ้น ซึ่งแน่นอนว่า หลายๆคน ต้องเคยมีความรู้สึกหมด Passion ซึ่งก็เกิดจากหลายสาเหตุ เช่น ทำในสิ่งนั้นซ้ำๆนานจนเกินไป จนเกิดอาการเบื่อหน่าย และหมด Passion ในที่สุด เพราะงั้นจงเรียกความกระตือรือร้นของคุณกลับมากันเถอะ!! ลุยไปพร้อมกันเลย!! วิธีที่ 1 ลองมองย้อนไปในวันที่คุณมีความสุข ว่าสุขแค่ไหน ครั้งแรกที่คุณหยิบรองเท้ามาใส่และออกไปวิ่ง เมื่อไหร่? เพราะอะไร? บางคนอาจจะต้องการลดน้ำหนัก ต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรง หรือต้องการแค่ได้เพื่อนร่วมทางใหม่ๆ ถามตัวเองว่าสิ่งเหล่านี้ เรามีความสุขมั้ย ทำแล้วสำเร็จหรือยัง ถ้ายัง คุณก็แค่ทำมันต่อไป แต่ถ้าสำเร็จแล้ว คุณก็แค่ตั้งเป้าหมายอื่นๆที่มันท้าทายกว่าเดิม เพราะไม่ว่าจะตั้งเป้าหมายแบบใด ก็มีประโยชน์ทั้งนั้น วิธีที่ 2 ตราบใดที่ปลายท้องฟ้ามีแสงรำไร จะไปจนถึงแสงสุดท้ายได้อย่างไร ต่อให้แสงไฟจะริบหรี่แค่ไหน ก็แค่จุดไฟขึ้นมาใหม่ให้สว่างเหมือนเดิมได้ เพียงแค่ออกไปวิ่งในที่ใหม่ๆ ไม่ซ้ำซาก ซื้อรองเท้าคู่ใหม่ ชุดวิ่งใหม่ๆ หาแรงบันดาลใจใหม่ๆจากนักวิ่งที่คุณชื่นชอบ ให้รางวัลตัวเองเล็กๆน้อยๆ วิธีที่ 3 รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวันเดียว อย่าหยุดที่จะรักตัวเองและเพิ่มคุณค่าในตัวเอง เมื่อไรที่คุณเลิกวิ่ง เลิกออกกำลังกาย นั่นหมายความว่า คุณไม่รักตัวเองและไม่เห็นคุณค่าในตัวเองแล้ว จงแน่วแน่กับเป้าหมายที่เลือกและทำมันต่อไปให้ดีกว่าเดิม วิธีที่ 4 ปล่อยใจให้ล่องลอยไป ปล่อยใจให้ทำตามหัวใจเราเอง ลองเปิดประสบการณ์ใหม่ๆ ด้วยการสมัครลงงานวิ่งมาราธอนสักครั้ง อาจจะเริ่มต้นจาก 5k ขยับไป 10k แล้วค่อยปล่อยจอยไปตามความต้องการ สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ แน่นอนว่าต้องตื่นเต้นและสนุกมากๆ คุณจะได้ดื่มด่ำกับบรรยากาศงานวิ่งที่แตกต่างจากการซ้อมแน่นอน สำหรับนักวิ่งรุ่นเก๋า คุณก็แค่ขยับสเกล จากงานวิ่งถนน อาจจะเปลี่ยนเป็นวิ่งเทรลหรือไตรกีฬา หรือเป็นวิ่งต่างประเทศก็ได้ วิธีที่ 5 รู้ว่าดีก็ทำเลย หากมันดีก็ทำให้สุดๆไปเลย ถ้าทำมาทั้งหมดแล้ว ยังไม่มีเรี่ยวแรงจะลุกมาอีก ผู้เขียนขอแนะนำให้ลองไปเล่นกีฬาชนิดอื่นๆดูบ้าง แทนที่จะวิ่งสัปดาห์ละ 5 วัน ลองเปลี่ยนเป็นวิ่ง 3 วัน ที่เหลือก็ลองเต้นแอโรบิค ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือแบดมินตันและมีช่วงเวลาให้ร่างกายพักผ่อนเพื่อซ่อมแซมตัวเอง เท่านี้การวิ่งก็จะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป สุดท้ายนี้ ผู้เขียนขอเป็นกำลังใจให้เหล่านักวิ่ง รวมถึงนักกีฬาชนิดอื่นๆ ทุกท่าน ขอให้มีความสุข สนุกกับสิ่งที่ทำ เราจะสุขภาพดีไปด้วยกันค่ะ หากชื่นชอบบทความแนวนี้ อย่าลืมกดติดตามกันด้วยนะคะ จะได้ไม่พลาดบทความต่อๆไป เครดิตภาพประกอบบทความ ภาพประกอบเนื้อหา 1-5 โดยผู้เขียน ภาพหน้าปก ตกแต่งโดย Canva เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
