ประโยชน์ทับทิมสำหรับสุขภาพ ในปัจจุบันนี้ผลไม้ที่มีในเมืองไทยก็ค่อนข้างเยอะและหลากหลายซึ่งบางผลไม้ก็จะมีให้รสเปรี้ยวบางอย่างก็จะมีรสหวานซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะเน้นทานง่ายมากกว่าและจะมีบางประเภทที่ กินยากแต่มีความอร่อยและมีประโยชน์มากเช่นเดียวกันนั่นก็คือทับทิม ทับทิมเป็นผลไม้ที่ปลูกง่ายค่ะมีแทบทุกบ้านเรือนเลยสามารถปลูกไว้กินหรือเป็นสวนเพื่อไว้ขายก็ได้เช่นเดียวกันค่ะ ซึ่งในบทความนี้ผู้เขียนจะได้กล่าวถึงประโยชน์ของทับทิมที่มีต่อสุขภาพโดยมีทั้งหมด5 ข้อ อยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะ ไปอ่านกันเลยค่ะทับทิมมีหลายประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ มีดังต่อไปนี้บรรเทาปัญหาทางเดินอาหาร: ทับทิมมีใยอาหารที่สามารถช่วยลดอาการท้องผูกและยังทำให้ระบบทางเดินอาหารให้ดีขึ้น เมื่อผู้เขียนได้กินทับทิมอย่างต่อเนื่องผลที่ได้รับคือผู้เขียนมีระบบขับถ่ายที่ดีไม่ท้องผูกเหมือนแต่ก่อนค่ะช่วยได้ดีมากๆเลยช่วยในการควบคุมน้ำหนัก: ใยอาหารในทับทิมช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและลดความหิว ซึ่งอาจช่วยในการควบคุมน้ำหนัก ตัวผู้เขียนเองก็เคยมีความอ้วนเกิดขึ้นจึงได้ทำการลดน้ำหนักโดยผลไม้ที่คู่แข่งตอนนั้นคือทับทิมนี่ล่ะค่ะจะกินก่อนอาหารเพื่อให้รู้สึกอิ่มเราจะได้กินข้าวได้น้อยลงจึงทำให้มีปริมาณการลดน้ำหนัก ที่ได้ผลมีสารต้านอนุมูลอิสระ: ทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสเช่น วิตามิน C ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ซึ่งจะเห็นได้จากตัวผู้เขียนเองเมื่อก่อนนี้จะค่อนข้างที่จะป่วยบ่อยแต่เมื่อหลังจากที่เรากินทับทิมอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอมาเพื่อทำให้อาการลดป่วยลดน้อยลงและตอนนี้คือไม่ได้ป่วยอีกเลยค่ะลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ: การบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารและควบคุมน้ำหนักสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ จากที่ผู้เขียนให้กินทับทิมอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอมายังช่วยให้ลดน้ำหนักได้ดีและยังส่งผลทำให้ผู้เขียนมีสุขภาพที่แข็งแรงห่างไกลโรคหัวใจรวมถึงโรคเรื้อรังทุกโรคค่ะสารอาหารที่มีประโยชน์: ทับทิมรวมรวมสารอาหารสำคัญอย่างวิตามิน C, แคลเซียม, แมกนีเซียม, และใยอาหาร การกินทับทิมต่อเนื่องก็จะทำให้ผิวพรรณที่ดีมีสุขภาพที่แข็งแรงได้รับวิตามินที่ยอดเยี่ยมทำให้ร่างกายเรามีสุขภาพที่ดี ซึ่งส่วนใหญ่แล้วผู้เขียนเองก็ทานผลไม้มาบ้างแต่ก็จะเน้นเรื่องของการช่วยลดท้องผูกลดความเสี่ยงของโรคต่างๆอย่างเช่นทับทิม ผู้เขียนได้เลือกกินทับทิมต่อเนื่องซึ่งจะเห็นได้จากตัวผู้เขียนเองค่ะ ที่เมื่อก่อนนี้ผู้เขียนจะมีอาการท้องผูกอยู่บ่อยครั้งจนได้มากินทับทิมนี่แหละค่ะช่วยให้อาการท้องผูกลดหายลงในที่สุด และก็ไม่ได้เกิดอาการท้องผูกนี้เลย จากประสบการณ์ผู้เขียนก็อยากจะแชร์ให้เพื่อนๆได้นำไปใช้ประโยชน์ของทับทิมให้มากที่สุดค่ะ ซึ่งผู้เขียนเองทานแล้วได้ผลจริงค่ะอย่างไรก็ตาม, ควรบริโภคทับทิมในปริมาณที่เหมาะสมเนื่องจากมีความหวานและพลังงานสูงควรรับรู้ถึงปริมาณและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณกินในวันนั้น เครดิตภาพภาพหน้าปกโดยผู้เขียน ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบโดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
