สำหรับพนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานทั้งวัน ต้องใช้มือหยิบจับอุปกรณ์ทำงานไม่ว่าจะเป็นใช้งานคอมพิวเตอร์ เขียนหนังสือ พิมพ์งาน หรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ปัญหา มือแห้งคัน แม้จะไม่เป็นเรื่องใหญ่โตแต่ชวนให้กวนใจเพราะทำให้ทำงาน หยิบจับสิ่งของ และเคลื่อนไหวไม่ถนัดมือ อีกทั้งยังทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย อยากมีมือนุ่มสวยแต่ไม่ค่อยมีเวลาดูแล แถมยังต้องใช้งานหนักอยู่ตลอดเวลา สาเหตุของปัญหามือแห้งมีทั้งปัจจัยจากภายนอก และปัจจัยจากภายในร่างกายเรา วันนี้มีวิธีดูแลสุขภาพมือง่าย ๆ มาให้ลองทำกัน ปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน มือแห้งเพราอากาศแห้ง สำหรับคนที่ต้องอยู่ในห้องแอร์ตลอดเวลา เครื่องปรับอากาศที่เราใช้นั้นจะดูดความชื้นออกจากห้องทำให้อากาศแห้งและทำให้มือเราแห้งไปด้วย สามารถทดลองปรับอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศให้อุ่นขึ้น หรือใช้เครื่องพ่นไอน้ำเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นในอากาศ ก็จะช่วยปรับความสมดุลความชื้นให้กับร่างกายเราได้ เติมความชุ่มชื้นให้ร่างกาย สำหรับหลายคนที่มือแห้ง ตาแห้ง และมีผิวแห้ง ลองสำรวจตัวเองว่าเราดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง เพราะน้ำเป็นสารที่มีมากที่สุดในร่างกายถึง 75% ทำให้ร่างกายชุ่มชื้น หากต้องการมีสุขภาพมือและผิวพรรณที่ดี ควรดื่มน้ำให้มากเพียงพอต่อร่างกายต้องการ โดยจิบดื่มน้ำเป็นระยะตลอดทั้งวัน เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ร่างกายอย่างต่อเนื่อง Image by Bruno /Germany from Pixabay ออกกำลังกายมือ หลายคนอาจจะคิดว่ามือที่เราใช้ก็เคลื่อนไหวอยู่แล้วทำไมต้องออกกำลังกายเพิ่มอีก เหตุผลเนื่องจากการใช้มือในอิริยาบถซ้ำ ๆ ทำให้กล้ามเนื้อ กระดูก และข้อต่อเดิม ๆ เท่านั้นที่ได้เคลื่อนไหว ส่งผลให้กล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนที่ไม่ได้ใช้ติดขัด เลือดลมไม่ไหลเวียน ซึ่งการออกกำลังกายมืออาจทำได้โดยการขยับส่วนที่ไม่ค่อยได้ใช้งาน ยกมือขึ้นให้สูงเหนือตำแหน่งของหัวใจประมาณ 1 นาที หรือนวดมือให้ทั่วเป็นประจำ ก็จะเพิ่มความยืดหยุ่นกับมือของเรามากขึ้น Image by andreas160578 from Pixabay เติมสารอาหารให้มือด้วยการทาครีมหรือน้ำมันบำรุงผิว โดยเลือกใช้น้ำมันสกัดธรรมชาติ เช่นน้ำมันมะพร้าว หรือครีมบำรุงที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ อ่านฉลากด้านหลังอย่างรอบคอบก่อนตัดสินใจซื้อ เพราะครีมบำรุงมือหลายชนิดมีส่วนประกอบจากสารเคมี และน้ำหอม หากใช้มากไปอาจทำให้ผิวแห้งลงได้ Image by AdoreBeautyNZ from Pixabay สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศทำงานกันหนักแล้ว หันมาสำรวจมือเราและมือเพื่อน ๆ ว่ายังนุ่มชุ่มชื้นสุขภาพดีกันอยู่หรือเปล่า แล้วมาลองปรับพฤติกรรมเพื่อทำให้มือสวยและมีบุคลิกภาพที่ดีไปพร้อมกันได้เลย แหล่งที่มาและรูปภาพ Real Simple : Healthy Hands www.pixabay.com Cover Image: Image by Free-Photos from Pixabay