ช่วงนาทีและวินาทีของการที่ประจำเดือนคุณมองว่าสัญญาณอะไรเป็นตัวบ่งบอก อาการปวดท้องน้อยใช่ไหม (?) คือมันแลดูทรหด อดทนมากไปไหม ที่คุณจะต้องมาเผชิญกับปัญญานี้ เอาล่ะ เราจะบอกให้คุณเอาบุญไว้เลยนะและคุณไม่ต้องทรมานกับการปวดประจำเดือนอีกต่อไปเพราะวันนี้เรามีสมุนไพรดี ๆ มาแบ่งปันกัน อยากรู้ใช่ไหมนั้นตามมาเลย... นับว่ามีสมุนไพรมากมายหลายรูปแบบที่ช่วยกำจัดและการปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างดี สาว ๆ ที่มีสุขภาพดีทั่วไปจะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อยู่สม่ำเสมอพวกเขาไม่มีปัญหากับอาการปวดประจำเดือนเลย แต่ถ้าประจำเดือนมามากหรือนานกว่าปกติหรือถ้ามาระหว่างเดือนและมีอาการปวดอย่างผิดปกติบริเวณกระดูกเชิงกราน คุณควรไปพบหมอได้แล้วแต่หากคุณหมอบอกว่าไม่มีอะไรต้องเป็นห่วงคุณก็ควรพึ่งความช่วยเหลือจากสมุนไพรเอาไว้บ้างก็ดี เมล็ดคนทีสอ สมุนไพรที่เหมาะกับผู้หญิงอย่างยิ่งก็คือ Chasteberry / เมล็ดคนทีสอ ที่มีเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Vitex agnus castus และเป็นสมุนไพรที่เหล่าผู้ชายทั้งหลายนั้นไม่ชอบเป็นอย่างมากเลยทีเดียวกับสมุนไพรชนิดนี้ที่มีมาหลายร้อยปีแล้ว เพราะมีคุณสมบัติระงับความต้องการทางเพศ ผิดกับที่ผู้หญิงได้ใช้ประโยชน์ที่เกี่ยวกับการช่วยให้ระดับฮอร์โมนให้คงที่ ซึ่งการที่ระดับฮอร์โมนผิดปกติไปนั้นเป็นที่มาและสาเหตุต้น ๆ ของการปวดประจำเดือน ผู้หญิงสมัยใหม่จำนวนมากเริ่มรู้คุณค่าของ vitex ขึ้นมา ภาพวาดโดยนักเขียน Vitex agnus castus กับประจำเดือน ในประเทศเยอรมนีมีการทำสำรวจถึง 2 ครั้ง ที่นับเป็นครั้งใหญ่สำหรับเรื่องของ Vitex กับสาว ๆ จำนวนกว่า 1,540 คนที่มีอาการปวดประจำเดือนในช่วงระยะเวลา 160 วัน แต่แล้วกับพบว่าสมุนไพรชนิดนี้สามารถบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก ปวดหัว อาการแปรปรวน กระสับกระส่ายและหงุดหงิดในสาว ๆ กลุ่มนี้เกือบ 92% ผลที่ดีขึ้นเริ่มเห็นได้ตั้งแต่ช่วง 21- 28 วัน แรกของการรักษา สาว ๆ ที่กินยาคุมฮอร์โมนทดแทนหรือต้องกินยาตามแพทย์บอกไม่ควรใช้สมุนไพรชนิดนี้ ภาพวาดโดยนักเขียน อาการปวดประจำเดือนแก้ได้ สมุนไพรดั้งเดิมของแพทย์จีน ก็สามารถช่วยในเรื่องของอาการจากการมีประจำเดือนได้ไม่ว่าจะเป็นการปวดเกร็ง ความผิดปกติของร่างกาย และ อาการอ่อนเพลียจากการหมดประจำเดือน ตังกุยเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อนช่วยให้ร่างกายนั้นอุ่นแล้วก็สบายขึ้น เมื่อรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง ตังกุยสามารถใช้กินคู่กับ Cranberryผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรจากสหรัฐ แนะนำว่าเราสามารถผสมยาสมุนไพรที่ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ด้วยการนำไป๋จื้อ Cranberry และคาโมมายล์ในปริมาณที่เท่ากันมาผสมกับขิงบทโดยนำส่วนผสมนี้ในปริมาณ 25 กรัมไปผสมกับน้ำดื่ม 600 มิลลิลิตร ในกระทะแล้วตั้งไฟให้เดือดจากนั้นเคี่ยวทิ้งไว้ 15 นาทีแล้วกรองส่วนผสมออกจากนั้นนำน้ำที่ได้มาดื่มร้อน ๆ คุณควรเลือกบริโภคตังกุยก่อนประจำเดือนมา 7 วัน เพราะตังกุยกับมันอาจไปทำให้เลือดออกมากและไม่ควรใช้ตังกุยถ้าคุณกินยาละลายลิ่มเลือดอยู่แล้ว ภาพวาดโดยนักเขียน การทำงานของยาคุมกำเนิด ยาคุมสามารถดูดซับแร่ธาตุสำคัญ ๆ ในร่างกายของผู้หญิงได้อย่าง เช่น สังกะสีแมกนีเซียมวิตามินซีวิตามินอีและวิตามินบี 6 คุณต้องกินอาหารที่ช่วยชดเชยการสูญเสียและธาตุเหล่านี้กินถั่วให้มากขึ้นเมล็ดพืชธัญพืชผักใบเขียวรวมทั้งกินยาบำรุงกินวิตามินและเกลือแร่เพิ่มเติมถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกินอาหารที่มีสารอาหารไม่ครบถ้วนควรจะกินยาบำรุงสำหรับผู้หญิงโดยเฉพาะก็ได้ ภาพวาดโดยนักเขียน Efas กับ ฮอร์โมน กรดไขมันที่จำเป็นเป็นสารอาหารที่สำคัญมากเจอได้ในปลา ไขมันสูงกรดไขมันที่จำเป็นบางตัว เช่น กรดแกมมาไลโนลีนิก ยังพบได้เฉพาะในพืช 3 หรือ 4 ชนิดเท่านั้น เช่น Evening Primrose ที่เมล็ดอุดมไปด้วยไขมันตัวนี้กรดไขมันที่จำเป็นช่วยให้ฮอร์โมนในร่างกายสมดุลและควบคุมการผลิตสารประกอบจากไขมันที่เรียกว่าโพสตาแกลนดิน ซึ่งทำให้เกิดอาการเกี่ยวกับการมีประจำเดือนหลายอย่าง เช่น อาการแปรปรวนหดหู่และโดยเฉพาะอย่างที่ขาดไม่ได้คือ อาการเจ็บบริเวณหน้าอก ที่ผู้หญิงหลายคนเจอมา กรดไขมันตัวนี้จะบรรเทาอาการเหล่านี้ได้อย่างดีเลิศในประเทศอังกฤษ ในระบบการอนุญาตให้จ่ายยาบำรุงที่มีส่วนผสมของกรดไขมันตัวนี้ให้กับผู้ที่มีอาการ คุณต้องเลือกยี่ห้อยาบำรุงที่ดี ๆ หน่อยในตลาดมียี่ห้อถูก ๆ เต็มไปหมดและกินในปริมาณ 25 กรัมต่อครั้งสองครั้งต่อวัน ภาพวาดโดยนักเขียน พืชล้วนแล้วแต่มีอิทธิพลกับฮอร์โมนในร่างกายมนุษย์ นับเป็นยาชั้นดีที่เลือกได้ ลองขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านยาสมุนไพรที่จะช่วยจัดหาสมุนไพรดี ๆ สำหรับปวดท้องประจำเดือนที่คุณอาจใกล้หรือกำลังจะพบเจอกับมันอันเร็ววันนี้
