ในทุกๆวัน เมื่อเราตื่นขึ้นมาตอนเช้า ก่อนที่จะไปทำงานหรือเรียนก็จะต้องทานข้าวเช้า แต่สำหรับบางคนอาจจะดื่มน้ำเต้าหู้ร้อนๆ ทานซีเรียลใส่นม หรือแม้กระทั้งดื่มกาแฟ ใช่แล้วค่ะการดื่มกาแฟก็จะมีหลายสูตร หลายรูปแบบ ซึ่งในบทความนี้จะเขียนว่าหากดื่มกาแฟดำทุกวัน วันล่ะ 1-2 แก้วจะเกิดอะไรขึ้นกับสุขภาพเราค่ะ เพื่อนๆอยากทราบกันแล้วใช่ไหมค่ะ งั้นเราไปอ่านกันเลยค่ะชุดกาแฟดื่มกาแฟดำวันล่ะ 1-2 แก้ว จะเกิดสิ่งดังต่อไปนี้ช่วยให้ความจำดี ซึ่งประสบการณ์นี้ผู้เขียนไม่ได้ประสบด้วยตัวเองหรอกค่ะคือน้าที่บ้านแกเป็นคนชอบกิน หลงๆลืมๆ บ่อยครั้ง เวลาจะหยิบจับของอะไรก็แกก็จะชอบลืมอยู่เป็นประจำ จนวันหนึ่งแกหันมาดื่มกาแฟดำ น้าจะดื่มตอนเช้าแก้วนึงตอนบ่ายอีกแก้วนึงนะคะชอบดื่มกาแฟเยอะ เขตน่าจะดื่มได้ประมาณสักระยะหนึ่งค่ะน่าจะประมาณสักเดือนนึงถ้าจะจำไม่ผิดนะคะ น้าก็สังเกตตัวเองว่า ไม่ค่อยได้ตามหาของเหมือนที่เคย นั่นก็เป็นเพราะว่าน้าแกดื่มกาแฟดำทุกวัน จึงทำให้มีความจำดีขึ้นค่ะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน เนื่องจากกาแฟดำเป็นกาแฟที่ไม่ใส่น้ำตาลก็จะยิ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เป็นปกติไม่มีระดับน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นที่ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานได้ค่ะ และยิ่งเราดื่มอย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอก็จะยิ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ปกติอยู่สม่ำเสมอเช่นเดียวกัน ช่วยป้องกันการเป็นมะเร็งตับเมื่อเราดื่มกาแฟดำเป็นประจำทุกวันก็จะส่งผลให้เรา ไม่เป็นมะเร็งตับอีกด้วยค่ะ ซึ่งจะเห็นได้จากน้าที่แกดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันแกไม่มีโรคใดๆเลยค่ะ โดยผู้เขียนได้สอบถามผู้ที่ดื่มกาแฟดำ 2-3 คนก็พบว่าไม่มีใครเป็นโรคมะเร็งตับเหมือนกันค่ะช่วยให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดจะดี ถ้าเราดื่มกาแฟดำำเป็นประจำทุกวันจะช่วยให้หลอดเลือดไม่อุดตันได้ค่ะ เมื่อไม่เป็นโรคเรื้อรังหรือโรคร้ายแรงใดๆนั่นก็แสดงให้เห็นว่าโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดก็จะไม่มีเช่นเดียวกันค่ะเพราะว่าการดื่มกาแฟทำให้หลอดเลือดไม่อุดตันดีต่อสุขภาพมากๆเลยค่ะ ซึ่งโดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนไม่พบปัญหานี้ด้วยตัวเอง แต่ผู้เขียนได้เห็นน้าคนหนึ่งที่แกไม่เคยกินกาแฟเลย แต่กลับมากินกาแฟโดยเฉพาะที่เป็นกาแฟดำ ผู้เขียนจึงได้ไปสอบถามข้อมูล แล้วก็บอกว่าแกฟังวิทยุเขาบอกว่ากาแฟดำสามารถช่วยให้ความจำดีขึ้น น้าแกก็อยากจะมีความจำที่ดีไม่หลงลืมก็เลยตัดสินใจดื่มกาแฟดำ มาซักระยะหนึ่งซึ่งตัวแกเองก็เพิ่งสังเกตเห็นว่า ตัวเองไม่ค่อยได้หาของเหมือนแต่ก่อน นั่นคงเป็นเพราะดื่มกาแฟดำต่อเนื่องสม่ำเสมอนั่นเองที่ทำให้มีความจำดีขึ้นค่ะเครดิตภาพภายหน้าปกโดยผู้เขียน acekreations/pixabay ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบที่1,2โดยผู้เขียนภาพประกอบที่3 โดย shixugang/pixabayภาพประกอบที่4 โดย Ri_Ya/pixabayอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
