สาว ๆ หลาย ๆ คนเคยสังเกตไหมว่านอนดึกที่ไรสิวขึ้นทุกที จริง ๆ แล้วมันเกี่ยวกันหรอ แล้วทำไมบางคนนอนดึกเหมือนกันแต่หน้าไม่มีสิวเลย ซึ่งการนอนดึกนั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้สิวขึ้นจริง แต่เป็นเพียงการกระตุ้นให้ปัญหาสิวมันแย่ลงเท่านั้น เพราะการนอนดึกร่างกายจะได้รับการพักผ่อนน้อย โดยเฉพาะระบบหมุนเวียนเลือดและน้ำเหลือง ส่งผลให้ใบหน้าของเรามีปัญหาดังนี้ 1. ทำให้ผิวหยาบกระด้าง ขอบคุณภาพสวยๆจาก : https://www.freepik.com/free-photo/woman-looking-mirror-home-checking-her-face_3397032.htm#page=1&query=Acne%20&position=39 เป็นปัญหาแรกที่ทุกคนต้องเจอ เพราะร่างกายต้องการพักผ่อน แต่เรายังมัวแต่่นั่งเล่นเกมหรือดูซีรี่ย์ดึกดื่น ก็ส่งผลถึงใบหน้าด้วยแน่นอน ถึงแม้เราจะบำรุงดีขนาดไหน ใช้ครีมแสนแพงก็เอาไม่อยู่ค่ะถ้ายังนอนดึกแบบนี้ ผิวหน้าเราก็ยังคงหยาบกระด้างแน่นอนค่ะ 2. หน้ามันเยิ้ม รูขุมขนกว้าง ขอบคุณภาพสวยๆจาก : https://www.freepik.com/free-photo/asian-girl-squeezes-acne_4704589.htm เมื่อผิวหยาบกระดางแล้ว ปัญหาที่จะตามมาคือผิวมันเยิ้มและรูขุมขนกว้าง เพราะการบำรุงไม่มีผลนั่นเอง จึงไม่แปลกที่ผิวหน้าจะแย่ลงเรื่อย ๆ เพราะผลมาจากการนอนดึก 3. สิวอุดตัน สิวอักเสบ ขอบคุณภาพสวยๆจาก : https://www.freepik.com/free-photo/young-female-is-squeezing-out-pimple-before-makeup-making_1238266.htm#page=1&query=Acne&position=3 แน่นอนว่าปัญหาผิวหน้าที่ต้องเจอหลังจากเราพักผ่อนไม่เพียงพอก็คือสิว เพราะร่างกายเกิดการทำงานผิดปกติ บางทีอาจรวนไปหมดแล้วก็ได้ จึงทำให้น้องสิวเกิดขึ้นมาได้ และบางคนเห็นไม่ได้เป็นต้องบีบ ยิ่งบีบก็ยิ่งอักเสบ และกลายเป็นแผลเป็น คราวนี้แหละเรื่องใหญ่แน่นอนค่ะ ขอบคุณภาพสวยๆจาก : https://www.freepik.com/free-photo/tired-woman-yawning-after-too-long-work-laptop_3938002.htm ยิ่งบางคนมีสภาวะความเครียดด้วยแล้วสิวก็ยิ่งเห่อหนัก บวกกับผิวหน้าไม่ดี หน้ามันเยิ้มยิ่งเป็นแหล่งแพร่เชื้อ Propionibacterium acnes หรือ P.acnes เป็นเชื้อแบคทีเรีย พบได้ในต่อมไขมันตามปกติ เชื้อ P.acnes จะเข้าไปย่อยสลายไขมันจากต่อมไขมันให้กลายเป็นกรดไขมันอิสระ ซึ่งจะเป็นสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบได้ โดยเฉพาะใครที่ล้างหน้าไม่สะอาด ก็จะมีเชื้อตัวนี้เยอะเลยนะ และมันจะส่งผลให้ผิวมีการอักเสบเยอะ และสิวอักเสบก็จะเห่อตามมาติดๆนั่นเอง ดังนั้นสาว ๆ ทุกคนไม่ควรนอนดึก และต้องพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมง เพื่อสมดุลของร่างกายที่ดี หรือถ้าบางคนนอนพักผ่อนเพียงพอแล้วแต่สิวยังขึ้นอยู่อาจจะเป็นที่ฮอร์โมนก็ได้ เราอาจหาตัวช่วยเพื่อสาวผิวที่เป็นสิวง่ายหรือเครื่องสำอางที่ดูแลผิวที่เกี่ยวกับเรื่องสิวโดยเฉพาะ และที่สำคัญควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกายใน 1 วัน เพราะร่างกายมีน้ำเป็นส่วนประกอบเยอะ นอกจากจะทำให้ไม่คอแห้งแล้ว จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นได้อีกด้วย รู้แบบนี้แล้วสาว ๆ อย่ามัวแต่นอนดึกอีกนะคะ นอกจากจะเป็นหมีแพนด้าแล้ว น้องสิวยังถามหาอีก ไม่คุ้มเลยนะขอบอก
