ภาพหน้าปกโดย https://pixabay.com/photos/pregnant-belly-mother-maternity-193850/ คุณแม่หลาย ๆ ท่าน ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ก็อาจจะประสบปัญหากับผิวแตกลายบนหน้าท้องกันมากมาย ทั้งเกิดอาการคันแล้วก็เกาจึงทำให้เป็นสาเหตุให้ผิวแตกลายได้ง่ายขึ้นครับ ผมจึงมี 4 วิธีดูแลรักษาหน้าท้องแตกลายสำหรับคุณแม่ ๆ ที่กำลังตั้งครรภ์เพื่อลดการแตกลายบนหน้าท้องครับ มีดังนี้ ภาพโดย https://pixabay.com/photos/pregnant-mother-body-pregnant-woman-1245703/ วิธีแรก คุณแม่ ๆ ไม่ควรเกาแรง ๆ เป็นอย่างยิ่ง เมื่อเกิดอาการคันเปลี่ยนจากการเกาให้ลูบหน้าท้องเบา ๆ เหมือนตอนที่คุณแม่พูดคุยกับลูกครับ เพราะการที่คุณแม่เกา ๆ ยิ่งทำให้หน้าท้องแตกลายเพิ่มมากขึ้น พยายามหาครีมบำรุงหรือครีมที่รักษาท้องแตกลาบควรนำมาทาเป็นประจำทุกวัน เพื่อลดอาการคันและลดรอยแตกลายบนหน้าท้องได้ดี และไม่ควรอาบน้ำอุ่นจนเกินไปนะครับ ภาพโดย https://pixabay.com/photos/pregnant-pregnant-woman-m-mother-2640994/ วิธีที่สอง ออกกำลังกายสามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น และไม่ควรออกกำลังกายหักโหมมากนะครับ เพียงออกกำลังกายเบา ๆ ช้า ๆ เพื่อให้ได้เหงื่อขับออกมาจากร่างกายบ้าง จึงสามารถช่วยเรื่องหน้าท้องแตกลายได้นะครับ วิธีที่สาม สครับผิวบ้าง ไม่ต้องสครับเยอะนะครับ แค่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ก็เพียงพอแล้ว สครับเบา ๆ เพื่อให้ผลัดเซลล์ที่ไม่ดีออกหรือจะใช้มะนาวนำมาพอกบนหน้าท้องเพื่อให้กรดของมะนาวช่วยผลัดเซลล์แทน แล้วแต่คุณแม่ ๆ จะสะดวกนะครับ จะด้วยวิธีไหนก็ได้ผลแต่ควรทำบ้างนะครับ เพื่อให้ผิวแตกลายไม่เป็นหนักกว่าเดิมหรือรักษายากในภายหลัง ภาพโดย https://pixabay.com/photos/pregnant-woman-exercise-physical-2568395/ วิธีสุดท้าย คุณแม่ต้องควบคุมอาหารการกินให้ดีครับ และควบคุมน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นด้วยไม่ใช่ว่าคุณแม่รับประทานเยอะแล้วทารกในน้อยจะอ้วนแล้วสมบูรณ์นะครับ แต่ควรทานให้พอประมาณ พยายามสังเกตน้ำหนักตัวเองทุก ๆ ครั้ง เพราะถ้าน้ำหนักตัวคุณแม่เพิ่มขึ้นหน้าท้องก็จะขยายตาม ๆ กัน จากนั้นเกิดหน้าท้องแตกลายเพิ่มขึ้น เพราะฉะนั้นแล้วควรที่ให้น้ำหนักตัวคุณแม่คงที่อยู่สม่ำเสมอ ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อย่างเช่น ผักผลไม้ ที่ไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นแน่นอนครับ ภาพโดย https://pixabay.com/photos/pregnant-mother-pregnancy-2763931/ เป็นอย่างไรกันบ้างครับ สิ่งที่ผมได้นำเสนอมาหวังว่าคุณแม่ ๆ สามารถนำเอาไปปฏิบัติลองทำกันดูนะครับ ไม่ว่าคุณแม่จะทำด้วยวิธีไหนแต่ควรระมัดระวังผลกระทบแก่ทารกน้อยในครรภ์ให้มาก ๆ ครับ อยากผิวหน้าท้องกลับมาสวยเหมือนเดิมก็ต้องพยายามหมั่นดูแลด้วยวิธีธรรมชาติและในแบบง่าย ๆ นะครับ