อย่างที่ทราบกันดีว่าทารกควรนอนหลับวันละอย่างน้อย 16-18 ชั่วโมง การนอนของทารกนั้นเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ร่างกายได้เจริญเติบโตและมีพัฒนาการตามวัย การนอนหลับให้สนิทนั้นที่จะช่วยให้ร่างกายลูกหลั่งสาร Growth Hormone ฮอร์โมนที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยสามารถแบ่งออกตามช่วงเวลาได้ 2 ช่วงเวลา ได้แก่ การนอนหลับช่วง REM (Rapid Eye Movement) และช่วง Non-REM (Non Rapid Eye Movement)เครดิต : http://gg.gg/gkvkhการนอนหลับในช่วง REM (Rapid Eye Movement) คือช่วงเวลาที่ร่างกายหลับแต่สมองยังคงทำงานอยู่ เป็นช่วงที่สมองประมวลผลและอาจจะสั่งสมประสบการณ์ที่ผ่านมา ทำให้เราเกิดความฝัน สังเกตได้ว่าทารกกำลังหลับในช่วงนี้หรือก็คือ เด็กจะหายใจไม่สม่ำเสมอ อาจจะนอนผวา ลูกตากรอกไปมาใต้เปลือกตาที่ปิดอยู่และจะตื่นง่ายเมื่อได้ยินเสียงหรือสิ่งกระตุ้นจากภายนอก วิธีสังเกตว่าลูกน้อยกำลังอยู่ในการนอนหลับช่วง REM นั้น มีดังนี้ดิ้นหรือขยับตัวไปมาฝันร้ายตาจะเคลื่อนไหวไปมาอย่างรวดเร็วหายใจแรงนิ่วหน้านิ่วตา มุ่ยปาก ขมวดคิ้วสาเหตุที่อาจจะทำให้ลูกน้อยหลับไม่สนิทใส่ผ้าอ้อมไม่สบายตัวกำลังฝันร้ายคลื่นสมองมีการทำงานอยู่ตลอดเวลาเครดิต :http://gg.gg/gkvknการนอนหลับในช่วง Non-REM (Non Rapid Eye Movement) คือช่วงหลับลึกโดยช่วงนี้ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนมากที่สุด จะสังเกตได้โดยจะนอนนิ่งๆ ลมหายใจสม่ำเสมอ หายใจลึก และเด็กทารกอาจจะทำปากขมุบขมิบ หรือมีอาการกระตุกเป็นพักๆ โดยเด็กทารกจะพัฒนาช่วงการนอน Non REM ให้สมบูรณ์ขึ้นเมื่ออายุประมาณ 6 เดือนไปแล้ว หากลูกของคุณเริ่มหลับเข้าสู่ช่วงนี้แล้วจะตื่นยากขึ้นเครดิต : http://gg.gg/gkvl8วิธีสังเกตว่าลูกน้อยกำลังอยู่ในการนอนหลับช่วง Non-REM (Non Rapid Eye Movement )นั้น มีดังนี้นอนนิ่งหลับลึกร่างการจะหลั่ง Growth Hormone ได้ดี เครดิตภาพหน้าปก : http://gg.gg/gkvm5
