10 ประโยชน์ของมะนาว ดีต่อสุขภาพช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย ถ้าพูดถึงมะนาวหลายๆท่านก็จะรู้จัก ว่ามีรสชาติเปรี้ยวถึงกับเปรี้ยวมากเลยใช่ไหมค่ะ บางท่านก็ว่ามะนาวเป็นผลไม้ บางท่านก็ว่าเป็นพืชสมุนไพรใช่ค่ะ มะนาวเป็นทั้งสมุนไพรและผลไม้ ตามที่ทุกท่านเข้าใจเลยค่ะ ลักษณะทั่วไปของ"มะนาว"จะเหมือน"ส้ม"เพราะมะนาวเป็นตระกูลเดียวกันกับส้ม แต่มีผลสีเขียว ผิวเรียบ มีรสชาติเปรี้ยว เมื่อสุกจะมีผิวเปลือกเป็นสีเหลือง ขนาดลูกจะมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 3-5 เซน มะนาวเป็นพืชพื้นเมืองในภูมิภาคตะวันออกเฉียงใต้ ผลของมะนาวจะออกผลตลอดทั้งปี แต่จะมีช่วงหน้าแล้งจะออกผลออกน้อยลง ตามที่หลายๆท่านทราบค่ะ ว่า"มะนาว" สามารถนำไปประกอบอาหารและนำไปใช่เกี่ยวกับความสวยความงามได้เพราะอีกด้วย เพราะมะนาวอุดมไปด้วย วิตามินซีสูง ช่วยต้านอนุมูลอิสระ วิตามินบี มีแร่ธาตุแคลเซียม ฟอสฟอรัส. ไฟเบอร์ กรดชิตริก และกรดมาลิค กรดเหล่านี้จะช่วยปรับสมดุลของร่างกายเราให้ดีขึ้นอีกด้วย 10 ประโยชน์ของมะนาว ดีต่อสุขภาพช่วยปรับสมดุลให้ร่างกาย 1. ช่วยลดพุง. ยกตัวอย่าง 2 วิธีง่ายๆ 1.1 นำมะนาว 1 ลูกมาคั้น จากนั้นเตรียมน้ำอุ่น 1 แก้ว นำน้ำมะนาวเทลงแก้วคนให้เข้ากันสามารถดื่มได้เลยค่ะ ถ้าดื่มช่วงเช้าจะดียิ่งขึ้นค่ะ 1.2 นำมะนาวมาหั่นเป็นแว่นๆ 1 ลูก เตรียมน้ำดื่มประมาณ 1 ลิตร (สามารถใช่น้ำเย็นได้ค่ะ) จากนั้นนำมะนาวที่หั่นใส่ลงในน้ำดื่มที่เตรียมไว้พร้อมดื่ม วิธีข้างต้นผู้เขียนได้ลองทดลองทานทุกเช้า มะนาว กับน้ำอุ่น ประมาณ 1 สัปดาห์ เริ่มเห็นผลพุงยุบลงค่ะ ทุกท่านลองนำไปทานกันนะคะ 2. ช่วยลดอาการไอเจ็บคอ นำมะนาว 1-2 ลูกคั่นน้ำมะนาว จากนั้นนำน้ำอุ่น 1 แก้วผสมกับน้ำผึ้ง 1/2 หรือ 1 ช้อนจากนั้นเทน้ำมะนาวลงไปใส่เกลือปลายช้อนชา คนให้เข้ากัน จากประสบการณ์ผู้เขียนที่ลองวิธีนี้ ค่อยๆจิบไปเรื่อยๆ ทำให้ชุ่มคอลดอาการไอได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ 3.ช่วยแก้ลิ้นเป็นฝ้า นำมะนาวมาคั้น 1-2 ลูก จากนั้นใช่สำลีชุบกับน้ำมะนาว. แล้วนำไปเช็คบริเวณลิ้นที่เป็นผ้า สามารถเช็คได้วันละ 1-3 ครั้งต่อวัน วิธีนี้ลองทำไปสัก 2-3 ครั้ง ฝ้าก็จะเริ่มหาย เชื่อแบคทีเรีย หรือเชื้อรา ตุ้มเล็กๆก็จะเริ่มหายไปและดีขึ้นค่ะ 4. ช่วยลดรอยแผล นำมะนาวมาคั่น. จากนั้นนำดินสอพอง ใส่ภาชนะเพื่อใช่ผสมเทน้ำมะนาวลงไป ผสมให้เข้ากันแล้วนำมาทาบริเวณที่เป็นรอยแผลทิ้งไว้ 5. ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง นำมะนาว 1 ลูก มาหั่นเป็นแว่นๆ นำเม็ดของมะนาวออก จากนั้นนำมะนาวที่หั่นไว้ใส่แก้ว จากนั้นเทโซดาลงไปในแก้ว สามารถดื่มได้เลยค่ะ 6. ช่วยบรรเทาอาการคันตามผิวหนัง นำมะนาวมาคั่น จากนั้นนำน้ำมะนาวมาทาบริเวณที่มีอาการคันตามผิวหนัง จะช่วยลดอาการคันได้ 7. ช่วยลดรังแคบนหนังศรีษะ นำมะนาวมาคั่น จากนั้นนำมาผสมกับน้ำ แล้วคนให้เข้ากันจากนั้นนำมาทาหรือชโลมลงบนหนังศรีษะ หมักทิ้งไว้ 10-20 นาที แล้วล้างออกด้วยนำสะอาด จะช่วยลดอาการคัน ลดความมันได้อีกด้วย วิธีนี้ถ้าใครชอบเกาหนังศรีษะแรงๆต้องระวังจะแสบนิดนึงนะคะ จากประสบการณ์ผู้เขียน แต่ทำไปสักระยะ รังแคก็จะลดลง และไม่คันด้วยค่ะ 8.ช่วยให้ริมฝีปากชุ่มชื่น นำมะนาวมาคั่น จากนั้นทาบริเวณริมฝีปากได้เลยค่ะ แนะนำให้ทาก่อนนอนนะคะ ผู้เขียนมีปัญหาริมฝีปากเป็นขุย ได้ลองวิธีทาน้ำมะนาวที่ริมฝีปากก่อนนอน ทำให้ริมฝีปากชุ่มชื่นขึ้นหมดปัญหาริมฝีปากเป็นขุยได้เป็นอย่างดีค่ะ 9. ช่วยป้องกันมอดในข้าวสาร นำมะนาว 2-5 ลูก ล้างให้สะอาด เช็ดให้แห้งแล้วนำใส่ถังข้าวสาร วิธีนี้ใส่ทิ้งไว้เลยนะคะ 1-3 วันมอดก็จะหายออกไปหมดค่ะ 10. ช่วยดับคาวปลา นำมะนาวมาหั่น ใส่ลงในภาชนะเทน้ำลงไป แล้วนำปลาที่เตรียมไว้ลงแช่ประมาณ5-10 นาที จากนั้นก็นำประกอบอาหารได้เลยค่ะ วิธีนี้ผู้เขียนได้ทดลองแล้วช่วยดับคาวปลาได้ดีและรสชาติปลายังเหมือนเดิมเลยค่ะ ทุกท่านได้ทราบประโยชน์ของมะนาวข้างต้นแล้วนะคะ อาจจะเป็นตัวเลือกอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยลดค่าใช้จ่ายได้บ้าง หวังว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับทุกท่านไม่มากก็น้อยนะคะ โดยส่วนตัวผู้เขียนได้ใช้ประโยชน์จากมะนาวนี้ได้ผลเป็นอย่างดีเลยค่ะ และปลอดภัยกับสุขภาพอีกด้วยค่ะภาพทั้งหมดโดยผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
