นอกจากเรื่องลดน้ำหนักที่เป็นเรื่องยอดฮิต เรื่องใหญ่ของกลุ่มสาว ๆ แล้ว เรื่องผิวก็สำคัญไม่น้อยกว่ากันเลย หลายคนคงประสบปัญหากับผิว เวลาว่ายน้ำทีไรทำไมถึงคล้ำ ถึงผิวเสียง่าย แถมผมกระด้างขึ้นอีก เป็นเรื่องที่กังวลใจไม่น้อยเลยทีเดียวCredit pic : https://www.pexels.com/search/swimming/ สาเหตุการที่เราจะผิวเสียเนื่องจากว่ายน้ำได้มีอยู่ 2 กรณี1. แพ้คลอรีนในสระว่ายน้ำเนื่องด้วยคลอรีนในสระว่ายน้ำนั้น เราใส่เพื่อฆ่าเชื้อโรค ทำให้น้ำในสระดูใสสะอาด แต่พอเราลงในสระเป็นชั่วโมง ๆ ผิวเลยเสื่อมโทรมง่าย ดูเสียความชุ่มชื้นเนื่องจากเราได้รับคลอรีนระหว่างเล่นน้ำมาก กรณีที่ว่ายน้ำช่วงที่แดดไม่จัดแล้วผิวคล้ำง่าย คัน หรือผิวขาดความชุ่มชื้น ส่วนหนึ่งก็เกิดจากแพ้คลอรีนนั่นเอง 2. ได้รับ UV ในปริมาณที่สูงจนเกินไปอีกสาเหตุที่ต้องมานั่งกลุ้มใจนั่นก็คือ...แดดนั่นเอง ในแสงแดดมีทั้ง UVA และ UVB ยิ่งว่ายน้ำกลางแจ้งมากเท่าไหร่ ทำให้เมลานินในผิวเข้มขึ้น และผิวรู้สึกแสบร้อนพร้อม ๆ กับได้รับคลอรีนไปควบคู่กัน 3. น้ำทะเลน้ำทะเลก็มีส่วนทำให้ผิวคล้ำเสียง่าย เนื่องจากน้ำทะเลมีสิ่งแปลกปลอมค่อนข้างมาก ทำให้ผิวกร้านไม่น้อยกว่าในคลอรีนเลย หลังจากขึ้นจากน้ำทะเลควรล้างตัวทันที ที่คนทั่วไปเรียกว่า "ล้างน้ำจืด"Credit pic : https://www.pexels.com/search/swimming/ วิธีแก้ปัญหาหลังจากว่ายน้ำ ต่างก็อยากจะให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น กระจ่างใสเหมือนเดิมอีกครั้งได้นั้นต้องใช้เวลา ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล จะแนะนำวิธีได้ดังนี้1. ขึ้นสระแล้วรีบล้างตัวทันทีเพื่อล้างคลอรีนออกจากผิวหนัง แม้ว่าจะออกหมดไม่ 100% แต่การล้างตัวหลังว่ายน้ำเสร็จ จะช่วยบรรเทาการแพ้คลอรีนได้ 2. อย่าลืม After SunAfter Sun เป็น skincare เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวหลังออกแดด หลังว่ายน้ำก็ใช้ได้ หลังล้างตัวเสร็จให้ทาตัวนั้นทันทีเพื่อป้องกันผิวเสีย- After Sun ที่แนะนำ เช่น Banana Boat ขวดสีฟ้า กับขวดสีเขียวที่ผสม Aloe Vera ซึ่งสองสีนี้เป็นที่นิยมของสาว ๆ สามารถหาซื้อที่ Watson หรือช่องทางออนไลน์ได้ (Lazada, Shopee, Ebay หรือสั่งตามเว็บไซต์) เพราะจะทำให้ผิวสดชื่นขึ้น ช่วยรักษาสมดุลความชุ่มชื้นในผิวไว้มาก- หรือถ้าไม่มียี่ห้อนี้ก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์มีส่วนผสมของ Aloe Vera หรือส่วนผสมของว่านหางจระเข้ เพื่อลดบรรเทาการแสบร้อนของผิวหลังออกแดด หลังว่ายน้ำให้กลับมาชุ่มชื้น รู้สึกตัวเย็นลงขึ้น Credit pic : https://www.pexels.com/search/aloe%20vera%20gel/ 3. ก่อนออกแดดหรือลงสระควรทาครีมกันแดดเพื่อลดอันตรายจากการได้รับ UV ในแสงแดด ควรทาครีมกันแดด เลือกผลิตภัณฑ์ที่มี SPF สูง ๆ เพื่อเป็นเกราะปกป้องผิวระหว่างวัน การทำลายผิวของแสงแดด และช่วยลดความคล้ำเสียของผิวได้ ตอนว่ายน้ำถือว่าช่วยดูแลผิวในระดับหนึ่ง 4. เปลี่ยนมาว่ายน้ำในสระน้ำเกลือดูบ้างสระน้ำเกลือจะมีแรงลอยตัวสูงเนื่องจากมีความเค็มมาก และถนอมต่อผิว ลองเปลี่ยนแนวมาว่ายแบบนี้ดู เพราะสระน้ำเกลือค่อยๆเปิดตัวขึ้นเรื่อย ๆ ตามสปอร์ตคลับ และบางที่อาจจะเปิดตามโรงแรมเพื่อดึงดูดลูกค้าให้มีความหลากหลายเพิ่มขึ้น 5. Scrub ผิวบ้างเราอาจจะมีขัดผิวเพื่อให้ผิวกระจ่างใสบ้าง ถ้ากรณีขัดสครับ หรืออาจจะใช้กากกาแฟควรขัดอย่างเบามือ อย่าลงน้ำหนักมือแรง ๆ แทนที่จะขาวจะกลายเป็นผิวแดงเพราะขัดแรงเกินไป หรือถ้าใช้พวกมะขามล้วน ๆ น้ำผึ้งผสมโยเกิร์ต หรือผสมนม ควรนุ่มนวลกับมัน ทาแล้วทิ้งไว้ ยิ่งถ้าผสมมะขามควรทิ้งไว้ไม่เกิน 5 นาทีเพราะมะขามมี AHA สูง
