สวัสดีเพื่อน ๆ นักอ่านทุกคน นะคะวันนี้กวางมีบทความสุขภาพ คิดบวกดี ๆ มาแนะนำเพื่อน ๆ นักอ่านกันนะคะ สำหรับใครที่อยากลองมองหากิจกรรมเสริมสร้างทักษะเพื่อสุขภาพตนเองเป็นการติดตัว หรือใช้ดำเนินการหาประกอบอาชีพ ถ้าใจรัก และสามารถทำในเวลาว่าง ๆ ได้อีกด้วยค่ะ จะเป็นกิจกรรมอะไรนั้นตามกวางมาเลยค่ะ “วาดภาพ หรือวาดรูป”เป็นกิจกรรมอย่างหนึ่งที่ เราทุกคนต้องผ่านกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ อยู่แล้ว แต่รู้หรือไม่ว่าการวาดภาพนั้น นอกจากจะช่วยพัฒนาในเรื่องของจินตนาการแล้ว ยังช่วยในเรื่องของสมาธิและปัญญา และสุขภาพ ได้อีกด้วยนะคะ ในวันนี้เลยมี 5 ประโยชน์จากการวาดภาพเพื่อสุขภาพ มาฝากกันค่ะ ภาพโดย Free-photos จาก pixabay 1.วาดภาพ ช่วยในการผ่อนคลายสมอง การวาดภาพนั้นคือการที่เราวาดออกมาจากจินตนาการ ซึ่งหมายถึงเป็นการผ่อนคลายสมิงจิตใจให้ออกมาในปลายเส้นปากกาสื่ออกมาเป็นภาพวาดค่ะ ภาพโดย Amurca จาก pixabay 2.วาดภาพช่วยในการฝึกสมาธิ การวาดภาพนั้นนอกจากจะออกมาจากจินตนาการแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่ฝึกสมาธิอีกด้วยนะคะ เพราะการวาดภาพ ภาพนึงให้สำเร็จนั้นเราต้องใช้สมาธิ และการใช้สมาธิในการวาดภาพจะทำให้เราเป็นคนอารมณ์ เย็นลง และแน่วแน่ นิ่งมากขึ้นอีกด้วยค่ะ ภาพโดย Klimkin จาก pixabay 3. วาดภาพช่วยในเรื่องรักษาสุขภาพจิตใจ การวาดภาพนั้นยังสามารถช่วยรักษาสุขภาพจิตใจเราให้ดีขึ้นได้อีกด้วยนะคะเนื่องจากการใช้จินตนาการ คือการที่เราได้คิด ได้อ่าน ได้ทำ ตามใจตนเอง ซึ่งในเรื่องด้านจิตใจย่อมคือผลดีอยู่แล้ว การวาดภาพยังสามารถช่วยฟื้นฟูความทรงจำ และฟื้นฟูจินตนาการ จิตใจ ได้อีกด้วยนะคะ เพื่อน ๆ นักอ่านก็ลองมาวาดภาพกันดูนะคะ ภาพโดย Free-photos จาก pixabay 4.วาดภาพทำให้ความคิดสร้างสรรค์ เกิดขึ้นใหม่ ๆ เสมอ การวาดภาพนั้นถ้าเราได้วาดบ่อย ๆ และในช่วงแรกเราอาจจะดูแบบในการวาดภาพ แต่ถ้าได้วาดเรื่อย ๆ เป็นการฝึกฝน เราก็จะสามารถต่อยอดความสร้างสรรค์ได้ เช่นการออกแบบ เราจะสามารถออกแบบเองได้โดยไม่ต้องเลียนแบบใคร และ การวาดภาพที่เราวาดเองแบบไม่เหมือนใครอีกด้วยค่ะ เเละยังช่วยในเรื่องพัฒนาการความคิดสร้างสรรค์ของเด็กอีกด้วยนะคะ ภาพโดย Pexels จาก pixabay 5.การวาดภาพฝึกฝนการใช้นิ้วมือ และฝ่ามือ การวาดภาพนั้นช่วยในเรื่องของสุขภาพ มือ และนิ้วของเราได้อกด้วยนะคะ เพราะว่าการที่เราวาดภาพมาจากจินตนาการมือและนิ้วของเรา จะไปตามจินตนาการซึ่งไม่เกิดการเกร็งเหมือนเราเขียนหนังสือ ความรู้สึกจะต่างกันมากค่ะ และการวาดภาพนั้น ทำให้มือของเรานิ่งขึ้นอีกด้วยนะคะ สำหรับใครที่เกร็งมือบ่อย ๆ ลองมาวาดตามกันดู ก็ช่วยได้นะคะ เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับประโยชน์ของการวาดภาพ เพื่อสุขภาพ คงมีประโยชน์กับเพื่อน ๆ นักอ่านไม่มากก็น้อยนะคะ ถ้าเพื่อน ๆ สนใจก็ลองมาวาดภาพด้วยกันนะคะ
