ช่วงนี้ก็เป็นช่วงหน้าร้อน อาจจะทำให้ทุกคนรู้สึกหงุดหงิด วันนี้เราเลยอยากจะมาบอกตัวช่วยที่ทุกคนสามารถหาได้ง่าย ๆ เรียกได้ว่า กินปุ๊บรู้สึกสดชื่นขึ้นมาทันที นั้นก็คือ 5 ผลไม้ช่วยคลายร้อนในร่างกาย ในช่วงซัมเมอร์ ซึ่งแต่ละผลไม้เราก็เคยกินมาแล้วรู้สึกช่วยได้จริง ถ้างั้นเราไปดูกันเลยว่ามีอะไรกันบ้างเอ่ย ผลไม้ช่วยคลายร้อนในร่างกาย 1. แตงโม แตงโม เป็นผลไม้ที่มีน้ำเยอะ จึงทำให้เวลาเรากินแล้วรู้สึกสดชื่นหรือไม่ก็ยังช่วยคลายความร้อนในร่างกายได้ดีมาก แล้วยังมีวิตามินเอ ที่ช่วยในเรื่องการมองเห็น และป้องกันการเกิดมะเร็ง แล้วยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งมากยิ่งขึ้นอีกด้วยค่ะ จากประสบการณ์ของเราเวลาเรารู้สึกกระวนกระวาย เราก็จะเอาแตงโมมากิน ซึ่งทำให้พอกินเข้าไปแล้วรู้สึกอารมณ์ดีขึ้น เราเลยคิดว่าแตงโมเป็นอีกตัวเลือก ที่ทุกคนไม่ควรพลาดค่ะ 2. สับปะรด สับปะรด เป็นผลไม้ที่มีน้ำเหมือนแตงโม และยังมีวิตามินซี ที่ช่วยให้ความร้อนในร่างกายลดลงได้ดีทีเดียว นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง และยังช่วยบรรเทาอาการปวดต่าง ๆ ได้ดีมาก แล้วยังทำให้ร่างกายของเราขับถ่ายได้ง่ายยิ่งขึ้น บอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่ไม่ควรพลาดค่ะ ซึ่งเราก็เป็นคนที่ชอบเพราะมันหวานฉ่ำ กินเข้าไปรู้สึกสดชื่น เหมือนมีพลังมากขึ้น และยังช่วยในเรื่องขับถ่ายได้อีกด้วย ดังนั้นนี้จึงเป็นอีกตัวเลือกที่ช่วยได้ดีค่ะ 3. มะพร้าว มะพร้าว เป็นอีกผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการคลายความร้อนเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี ที่ช่วยในเรื่องผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใสได้ดีเช่นกัน บอกเลยผลไม้นี้เหมาะกับเวลาไปเที่ยวทะเลมาก ๆ เพราะตอนเวลาเราไปเที่ยวทะเล พอได้ดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปรู้สึกเย็นขึ้น จึงอยากแนะนำว่าเป็นอีกผลไม้ที่เหมาะในช่วงนี้สุด ๆ ค่ะ 4. เมลอน เมลอน มีวิตามินซีที่ช่วยในการลดความเสี่ยงในการเกิดหวัด และยังมีรสชาติหวานฉ่ำ น้ำเยอะที่ช่วยลดการกระหาย นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดียิ่งขึ้น ส่วนตัวเราชอบเมลอนมาก ๆ เพราะมันมั้งหวานฉ่ำ และอร่อยอีกด้วย กินเข้าไปแล้วรู้สึกร่างกายหายเหนื่อย มีพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ จึงอยากแนะนำให้กับทุกคนลองกินนะคะ 5. ส้ม ส้ม เป็นผลไม้ที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย และทำให้ร่างกายไม่ป่วยง่าย นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องผิวพรรณเต่งตึง สดใสมากขึ้น จากความคิดเห็นส่วนตัวเวลากินส้มแล้วรู้สึกผ่อนคลาย และสมองโปร่งมากขึ้นเพราะส้มมีรสชาติเปรี้ยวหวาน เลยทำให้ร่างกายมีพลัง และมีความสุขมากขึ้นอีกด้วยค่ะเครดิตภาพปกและภาพที่ 1 โดย HeVoLi จาก Pixabayภาพที่ 2 โดย congerdesign จาก Pixabayภาพที่ 3 โดย Security จาก Pixabayภาพที่ 4 โดย misskodak จาก Pixabayภาพที่ 5 โดย congerdesign จาก Pixabayภาพที่ 6 โดย ผู้เขียน(รักธรรมชาติ) เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
