"น้ำมะนาว" นับเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายค่อนข้างหลากหลาย ทั้งช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ช่วยป้องกันภาวะเลือดออกตามไรฟัน นอกจากนี้น้ำมะนาวยังมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนได้อีกด้วยเช่นเดียวกัน ถึงแม้มะนาวจะมีคุณประโยชน์ที่น่าสนใจมากขนาดนี้ แต่อย่างไรก็ตามก็ยังมีบางกลุ่มที่ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวมากเกินไปเพราะอาจสร้างผลเสียต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่จะได้รับประโยชน์ คนที่ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวมากๆ โรคที่ต้องเลี่ยงการดื่มน้ำมะนาวในปริมาณมากมีอะไรบ้าง? มาดูกันเลยค่ะ รวม 6 โรคที่ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวมากเกินไป1.โรคกระเพาะอาหารเพราะน้ำมะนาวที่มีความเปรี้ยวนั้นมีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งแต่เดิมภายในระบบย่อยอาหารของเรานั้นเต็มไปด้วยน้ำย่อยที่มีสภาพเป็นกรดอยู่แล้ว เมื่อเรากินน้ำมะนาวที่มีความเป็นกรดสูงเพิ่มเข้าไปอีกก็จะกระตุ้นให้เกิดอาการปวดท้องชนิดรุนแรงขึ้นได้ โดยเฉพาะคนที่มีแผลในกระเพาะอาหารอยู่แล้วก็จะยิ่งเสี่ยงทำให้เกิดอาการปวดท้องได้มากขึ้น เราเองเป็นคนที่ท้องไส้ไม่ค่อยแข็งแรงเหมือนกันค่ะ ถ้ากินอะไรที่รสจัดๆ หน่อยก็จะปวดท้องทันที ทางแก้คือพยายามกินอาหารรสจัดน้อยลง ถ้าอยากดื่มน้ำมะนาวจะดื่มแต่พอดีและไม่ดื่มแบบเข้มข้น ไม่ดื่มทีละ 2-3 ลูก แต่ใช้น้ำมะนาวแค่เพียง 1-2 เสี้ยวก็เพียงพอ 2.โรคกรดไหลย้อนอีกหนึ่งโรคยอดฮิตในระบบทางเดินอาหาร เมื่อหูรูดส่วนปลายของหลอดอาหารที่เชื่อมต่อกับกระเพาะอาหารเริ่มเสื่อมสภาพ ทั้งจากอายุที่มากขึ้นหรือพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมของเราเอง กรดต่างๆ ที่เกิดจากกระบวนการย่อยอาหารจะถูกตีย้อนขึ้นมาจนทำให้แสบร้อนหน้าอกและลำคอไปจนทั่ว สำหรับคนที่ป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อนอยู่แล้วจึงควรเลี่ยงการดื่มน้ำมะนาวเยอะๆ ไปก่อนเลยค่ะ เพราะมันง่ายมากที่จะทำอาการของโรคกำเริบขึ้นหรืออาจทำให้อาการของโรครุนแรงกว่าเก่าได้ไม่ยาก 3.ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังแทนที่เราจะได้สุขภาพจากการดื่มน้ำมะนาว สำหรับกลุ่มผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังเป็นอีกกลุ่มที่ควรระวังการดื่มน้ำมะนาวเช่นเดียวกันค่ะ เพราะในน้ำมะนาวนั้นมีปริมาณของโพแทสเซียมแฝงอยู่ค่อนข้างเยอะ หากร่างกายได้รับปริมาณโพแทสเซียมจากการดื่มน้ำมะนาววันละหลายๆ ลูก ไตของผู้ป่วยโรคไตจะกรองและขับโพแทสเซียมออกจากร่างกายได้ไม่ดีเท่าควร จนอาจส่งผลทำให้เกิดภาวะหัวใจวายได้ 4.โรคปวดหัวไมเกรนในกลุ่มผู้ป่วยโรคไมเกรน หรือมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงเป็นประจำ การดื่มน้ำมะนาวในปริมาณมากก็อาจมีส่วนกระตุ้นให้รู้สึกปวดหัวไมเกรนถี่ขึ้นได้ เพราะในน้ำมะนาวมีสารออคโทพามีน (Octopamine) ที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นอาการปวดศีรษะ 5.ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบปัสสาวะ กระเพาะปัสสาวะเพราะหลังจากที่เราดื่มน้ำมะนาวเข้าไปในร่างกายจะส่งผลให้เลือดมีค่าเป็นกรดมากขึ้น ร่างกายจึงพยายามปรับสมดุลในเลือดให้กลับเข้าสู่สภาวะปกติทำให้เราปัสสาวะถี่ขึ้นและบ่อยขึ้น อาจส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะและการปัสสาวะได้ นอกไปจากนี้ยังอาจเสี่ยงทำให้ร่างกายขาดน้ำได้เช่นเดียวกัน 6.โรคฟันผุ ฟันสึกกร่อนง่ายคนใกล้ตัวเรามีคนที่ฟันเปราะ ฟันผุง่ายเหมือนกันค่ะ โดยหมอฟันจะแนะนำว่าไม่ควรกินอาหารที่มีรสจัด เครื่องดื่มที่มีฤทธิ์กัดกร่อนเยอะๆ เป็นประจำ เพราะจะยิ่งทำให้ตัวเคลือบฟันได้รับความเสียหายมากขึ้นและทำให้ฟันผุ ฟันสึกกร่อนรุนแรงได้ง่ายกว่าเดิม สำหรับเครื่องดื่มให้ใช้หลอดดูดแทนการจิบกับแก้วเพื่อลดการสัมผัสระหว่างผิวหน้าฟันกับน้ำเหล่านั้นตรงๆ หรือหลังจากที่ทานอาหารรสจัด ดื่มเครื่องดื่มที่มีความเป็นกรดสูงเช่น น้ำมะนาว น้ำกาแฟ ให้บ้วนปากหรือดื่มน้ำสะอาดตามเสมอและนี่ก็เป็น 6 โรคที่ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวมากเกินไปเพราะอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพมากกว่าที่จะสร้างประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนั้นแล้วก่อนการตัดสินใจดื่มน้ำมะนาวเพื่อสุขภาพควรศึกษารายละเอียดต่างๆ ให้ถี่ถ้วน โดยเฉพาะสภาวะร่างกายของตนเองเพื่อไม่ก่อให้เกิดโทษตามมาได้ในภายหลัง ภาพหน้าปก ภาพที่1 โดย Studio Mexico ภาพที่2 โดย Digital Buggu จาก pexels ภาพที่3 โดย Billion Photos ภาพที่4 โดย MYCCF จาก pixabay แต่งด้วย canvaภาพในเนื้อหา ภาพที่1-2 โดย ผู้เขียน ภาพที่3 โดย DCStudio ภาพที่4 โดย freepikอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
