9ข้อดีของข่า พืชสมุนไพรในบ้าน ข่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณค่าทางอาหารและสรรพคุณที่หลากหลาย ผู้เขียนเองก็ได้มีโอกาส ปลูกข่าไว้ทานเองที่บ้าน และได้นำมาใส่ต้ม เช่น ต้มไก่ ต้มปลา เป็นต้น ผู้เขียนได้นำข้อดีทั้ง 9 ข้อดีของข่ามาให้อ่านกันค่ะ 9 ข้อดีของข่า พืชสมุนไพรในบ้านมีสารต้านอนุมูลอิสระ: ข่าเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย เช่น เจ้าหน้าที่อนุมูลอิสระที่เกิดจากการสิ้นเปลืองอาหารและมลพิษจากสิ่งแวดล้อมบำรุงกระเพาะอาหาร: ข่ามีคุณสมบัติที่ช่วยกระตุ้นการประสาทกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยลดอาการคลื่นไส้และท้องอืดลดอาการอักเสบ: ข่ามีสมบัติต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ เป็นอนันตรายต่อภาวะการอักเสบทั่วไป ซึ่งสามารถช่วยลดอาการบวม อักเสบของข้อ และอาการอักเสบในเครื่องหายใจกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: ข่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและสารสกัดที่สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ ทำให้ร่างกายมีความสามารถในการต่อต้านเชื้อโรคและการต่อต้านการติดเชื้อที่ดีขึ้นลดอาการแพ้: ข่ามีสมบัติต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดอาการแพ้ทางเดินหายใจ เช่น อาการแพ้ฝุ่น อาการจากสารเคมี และอื่นๆบำรุงระบบทางเดินหายใจ: ข่ามีสมบัติที่ช่วยลดการอักเสบในทางเดินหายใจ ช่วยบรรเทาอาการไอ น้ำมูก และเสมหะกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน: การบริโภคข่าสามารถกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ช่วยลดความอ้วนและรักษาน้ำหนักได้ลดอาการปวด: สารกำมะถันในข่ามีสมบัติต้านการอักเสบและแก้ปวดที่มีประสิทธิภาพ ช่วยลดอาการปวดต่างๆ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหัว และอาการปวดทั่วไปบรรเทาอาการแพ้แดด: ข่าสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้แดดเช่น อาการระคายเคือง แสบร้อน และผื่นแดงที่เกิดจากการสัมผัสแสงแดดเป็นเวลานาน โดยส่วนตัวแล้วผู้เขียนจะนำข่าที่ปลูกในสวนมาประกอบอาหารโดยจะเป็นส่วนประกอบในต้มไก่ ต้มปลา และบางครั้งผู้เขียนก็จะนำข่ามาทานสด กับน้ำพริก อีกทั้งยังเอาข่าไปต้มทานเป็นผัก อีกด้วย เพราะฉะนั้นแล้วจึงทำให้ผู้เขียนมีร่างกายแข็งแรง ไม่แพ้แดด แพ้อากาศเลยค่ะ นั่นคือบางข้อดีที่มีในข่า อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังเมื่อบริโภคข่าในปริมาณที่เหมาะสมและไม่มีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ถ้าเพื่อนๆมีปัญหาสุขภาพหรือกำลังรักษาอาการป่วย ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญก่อนบริโภคข่าเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของปัญหาอื่นๆก่อนนะคะ เครดิตภาพภาพประกอบหน้าปกโดยผู้เขียน ตกแต่งโดย canvaภาพประกอบที่4 โดย 41330/pixabay เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
