ทำอย่างไร...เมื่อมีติ่งเนื้อเยอะเพราะดื้ออินซูลิน ใครที่ประสบปัญหาติ่งเนื้อขึ้นเยอะจนน่าปวดหัว คงต้องหันมาดูแลสุขภาพกันแล้ว เพราะเป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายอาจเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานได้ ติ่งเนื้อ หรือ Skin Tags บนผิวหนังเป็นก้อนเนื้อนุ่มนูนขนาดเล็กเป็นติ่งออกมา สีใกล้เคียงกับผิวหนัง ติ่งเนื้อมักขึ้นที่มีรอยพับเช่น เปลือกตา ลำคอ รักแร้ กลางลำตัว ต้นขาด้านใน เป็นต้น แม้จะนูนขึ้นมาแต่เราจะไม่รู้สึกเจ็บหรือระคายเคืองเหมือนสิว แต่จะรู้สึกบ้างถ้าเสื้อผ้าเสียดสี ภาวะการดื้อต่ออินซูลิน ‘ภาวะการดื้อต่ออินซูลิน’ คือ การที่ระดับอินซูลินในเลือดเพียงพอแต่ออกฤทธิ์ได้ไม่ดี เมื่อมีภาวะนี้จะเกิดโรคเบาหวานหรือไม่ก็ได้ เพราะตับอ่อนหลั่งอินซูลินออกมามากขึ้น ระดับอินซูลินในเลือดสูงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ถูกควบคุมให้อยู่ในเกณฑ์เท่าคนปกติ มักพบในคนอ้วนซึ่งมีภาวะตับอ่อนทำงานหนักเพื่อหลั่งอินซูลินเพิ่มขึ้นให้เพียงพอ หากปล่อยเอาไว้การหลั่งอินซูลินจะลดลง จนกระทั่งไม่เพียงพอทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นและเกิดโรคเบาหวานได้ การดื้อต่ออินซูลินทำให้เกิดติ่งเนื้อ เช่น ตรงหลังคอจะมีรอยพับดำคล้ำคล้ายขี้ไคลแต่ขัดไม่ออก บางคนเป็นที่รักแร้ รู้สึกหิวบ่อย ปัสสาวะบ่อย ตามัว อ่อนเพลียง่าย มือเท้าชา คนที่มีติ่งเนื้อจำนวนมาก มีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานสาเหตุของภาวะดื้อต่ออินซูลินพันธุกรรมโรคอ้วนตั้งครรภ์ มีการสร้างฮอร์โมนจากรกที่มีฤทธิ์ต้านอินซูลินการใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยาคุมกำเนิดบางชนิด ยารักษาอาการทางจิต ยารักษาโรคเอดส์บางชนิดความเครียด มีโรคร้ายแรงฉับพลัน การติดเชื้อรุนแรง มีไข้สูง การผ่าตัดหรือได้รับอุบัติเหตุ เป็นต้น จะมีการหลั่งโออร์โมนและสารหลายชนิดที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอินซูลิน โดยปกติติ่งเนื้อไม่ใช่เนื้อร้ายที่จะกลายเป็นมะเร็งได้ ด้วยความที่ติ่งเนื้อมีลักษณะคล้ายหูดหรือไฝ ซึ่งหูดหรือไฝบางชนิดอาจเป็นเนื้อมะเร็ง เช่น ติ่งเนื้อที่เป็นก้อนแข็ง คัน สีเปลี่ยน หรือมีเลือดออก เป็นต้น อย่างไรก็ตามไม่ว่าเป็นติ่งเนื้อลักษณะใดก็ควรพบแพทย์เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยและรักษา เพราะบางกรณีแพทย์จะให้ยามารับประทานด้วย โดยแพทย์จะรักษาด้วยหลายวิธี เช่น จี้ติ่งเนื้อให้หลุดออกไป ผ่าตัดติ่งเนื้อ บำบัดด้วยความเย็นจัด เป็นต้น ป้องกันติ่งเนื้อจากภาวะดื้ออินซูลินอย่างไร โดยปกติหากนำติ่งเนื้อออกแล้วจะไม่เกิดขึ้นซ้ำ แต่จะเกิดขึ้นส่วนอื่นของร่างกายแทน ทำให้บางคนมีติ่งเนื้อจำนวนมากจนไปจี้ออกไม่หวาดไม่ไหว อย่ามัวแต่ไปแก้ที่ปลายเหตุโดยไม่สนใจต้นเหตุ นั่นคือการดูแลสุขภาพของตัวเองโดยเฉพาะการควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้เกินมาตรฐาน- ควบคุมระดับน้ำตาลไม่ให้สูงมากเกินไป โดยควบคุมปริมาณอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ลดอาหารไขมันสูง- ลดของหวาน น้ำตาล น้ำผลไม้ น้ำหวานที่มีส่วนผสมของน้ำตาลมาก- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แคลลอรรี่ต่ำ เน้นไฟเบอร์สูง เช่น บร็อคโคลี แครอท แตงกวา หน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น ทำให้การดูดซึมอาหารช้าลง- รับประทานโปรตีนที่ให้ไขมันชนิดดี เช่น ถั่ว ปลาทะเล เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน เป็นต้น- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 4 ครั้ง- พักผ่อนให้เพียงพอ อย่านอนดึก- งดสูบบุรี่หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์- หลีกเลี่ยงการใช้ยาสเตียรอยด์- ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ การป้องกันติ่งเนื้อที่กล่าวมานี้ผลลัพธ์ที่ได้ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล คนในครอบครัวผู้เขียนได้ทดสอบแล้วเป็นเวลา 2 เดือน ผลปรากฎว่า ติ่งเนื้อใหม่ไม่ขึ้นมาอีก ติ่งเนื้อเล็กๆ บางตำแหน่งหายไปเอง ติ่งเนื้อชิ้นกลางและใหญ่ยังอยู่ แต่ก่อนคนที่บ้านไปซื้อยามาแต้มกำจัดติ่งเนื้อเอง ซึ่งทำไม่ยากและหลุดจริงๆ ถ้าติ่งเนื้อขนาดเล็กก็ไม่มีปัญหานักบางตำแหน่งมีรอยแผลเป็นจางๆ แต่ตรงที่มีชิ้นกลางและใหญ่นั้นมีรอยแผลเป็นที่เห็นได้ชัด แม้ทายาแล้วแต่แผลเป็นก็ไม่หายง่ายๆ คุณลองนึกภาพติ่งเนื้อรอบคอที่หลุดไปแต่แทนที่ด้วยรอยแผลเป็นเล็กใหญ่มากมายดูสิ มาทราบภายหลังว่าการกำจัดติ่งเนื้อเองนั้นเสี่ยงกับการมีเลือดออกมากหรือเกิดการติดเชื้อได้อีกด้วย จึงขอแนะนำสำหรับผู้ที่อยากกำจัดติ่งเนื้อว่าควรให้ผู้เชี่ยวชาญดูแลดีที่สุด ติ่งเนื้อมักจะมีจำนวนมาก หากไปสถานพยาบาลกำจัดทีละเม็ดราคาอาจแพง ดังนั้นควรดูแพคเกจว่ามีราคาแบบเหมาจ่ายหรือไม่ เช่น เฉพาะที่ลำคอหน้าหลัง หากรวมช่วงรักแร้หรือข้อพับคิดเพิ่มเท่าไร เป็นต้น แพทย์จะทำการประเมินให้ว่ามีค่ารักษาเท่าไร นอกจากนี้ควรถามให้ละเอียดว่าราคาจี้ติ่งเนื้อแบบเหมาจ่ายนี้รวมค่ายาและค่ารักษาของแพทย์แล้วหรือยัง คลินิกบางแห่งแยกจ่ายแต่บอกเราไม่ละเอียดหรืออาจคิดว่าเราทราบเรื่องเหล่านี้อยู่แล้วก็ได้ นอกจากนี้ก่อนเข้ารับการรักษาควรสอบถามอีกครั้งว่าจะไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นแล้ว เพราะเคยเจอกับคนในครอบครัวคือบอกเราก่อนรักษาราคาหนึ่ง แต่เมื่อรักษาอยู่กลับขึ้นราคาเพราะเป็นเคสยาก ซึ่งมันอยู่กลางทางแล้วจะลุกไปเลยก็ไม่ได้ ต้องยอมให้ทำการรักษาจนเสร็จแล้วเสียเงินเพิ่มแบบงงๆ แต่หากแพทย์ได้แจ้งล่วงหน้าว่าเป็นเพียงราคาประเมินคร่าวๆ เท่านั้น อาจมีค่ารักษาเพิ่มขึ้นกรณีที่เป็นเคสยาก ควรถามให้ชัดเจนว่าราคาเพิ่มประมาณเท่าไร จากนั้นก็อยู่ที่เราว่าจะยินดีจ่ายหรือไม่ ปัจจุบันมีสถานพยาบาลที่รักษาเรื่องผิวหนังเยอะมาก ควรดูว่าสถานที่นั้นมีมาตรฐานหรือไม่ ค่ารักษามีหลายราคาทั้งแพง กลาง ถูก บ้างก็ถูกจนน่าแปลกใจข้อนี้ควรระวังดีๆ เพราะหากค่ารักษาถูกเกินว่าที่ควรจะเป็นอาจจะเป็นสถานพยาบาลที่ไม่ได้มาตรฐานหรือบางครั้งอาจเป็นราคาเรียกลูกค้าเพื่อเข้าไปขายเพิ่มภายหลัง กลายเป็นว่าจ่ายแพงกว่าคลินิกที่บอกราคาอย่างตรงไปตรงมาแต่แพงสำหรับเราในตอนแรกเสียอีก ใครที่กังวลเรื่องค่ารักษา หากมีสิทธิประกันสุขภาพ เช่น ข้าราชการ สิทธิหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (บัตรทอง) ประกันสังคม ให้ติดต่อสอบถามโรงพยาบาลที่มีสิทธิการรักษา หากเป็นโรงพยาบาลของรัฐให้ติดต่อในเวลาราชการ คือ วันจันทร์ถึงศุกร์ เวลา 08.00 – 15.00 น. ว่ามีการรักษาติ่งเนื้อหรือไม่ หากไปที่โรงพยาบาลอย่าลืมนำบัตรประชาชนหรือบัตรประกันสังคมไปด้วย โดยแพทย์จะทำการนัดหมายนำไปสู่การรักษาต่อไป หากสถานพยาบาลนั้นไม่มีบริการด้านผิวหนังให้ขอคำแนะนำเรื่องการทำ ‘หนังสือส่งตัว’ ไปรักษายังโรงพยาบาลที่มีบริการด้านนี้อีกทอดหนึ่ง ส่วนผู้ที่ไม่ต้องการใช้สิทธิประกันสุขภาพสามารถติดต่อยังโรงพยาบาลโดยตรงจะมีค่าใช้จ่ายตามจริงที่เกิดขึ้น โดยโรงพยาบาลจะมีค่ารักษาอย่างละเอียดกำหนดไว้อย่างชัดเจนสถานพยาบาลด้านผิวหนังของรัฐ เช่นแผนกผิวหนัง โรงพยาบาลรามาธิบดีสถาบันโรคผิวหนัง อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิจังหวัดกรุงเทพฯ / สถาบันโรคผิวหนัง สาขาศูนย์ราชการ แจ้งวัฒนะ เป็นต้น ดูรายละเอียดที่ สถาบันโรคผิวหนัง นักเขียน : ร้อยกะรัตรูปภาพประกอบ : ร้อยกะรัตอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
