นวดตัว ขอขอบคุณภาพโดย guvo59 จาก https://pixabay.com/th/photos/3701712/ ผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่อมีเวลา และมีเงินก็จะเข้าสปา เพื่อที่จะดูแลผิวพรรณ และผ่อนคลาย สปาแต่ละที่ก็มีคอร์สให้เลือก ราคาแตกต่างกันไป การเข้าสปาสำหรับผู้หญิงนั้นถือว่าเป็นการไปดูแลผิวพรรณให้ผ่องใส เพราะต้องทำอะไรหลาย ๆ อย่าง เริ่มจากสปาใบหน้า สปาเส้นผม สปาร่างกายด้วยการนวด หรือห่อร่างกายหลังจากนวด แล้วขัดผิว และพอกด้วยสมุนไพร จากนั้นก็แรปด้วยพลาสติกยืด เพื่อเป็นการอบสมุนไพรเอาไว้กับผิว นอกจากร้านเสริมสวยแล้ว สปาก็เป็นสถานที่ผู้หญิงชอบเข้า แต่ราคาจะสูงกว่าร้านเสริมสวยทั่วไป แต่ผู้หญิงก็ยินดีจ่าย ไม่เพียงแค่ผู้หญิงจะเข้าสปาเท่านั้น ผู้ชายก็เข้าด้วยเช่นกัน การดูแลผิวด้วยการนวดน้ำมันหอมระเหย (Essential Oils) นอกจากจะให้ร่างกายได้ผ่อนคลายจากการนวดแล้ว น้ำมันหอมระเหยยังช่วยให้รู้สึกสดชื่นหลังจากสูดดมกลิ่นเข้าไป แต่จะได้ผลมากยิ่งขึ้นก็ต้องมีความร้อนเข้าช่วย น้ำมันหอมระเหย ขอขอบคุณภาพโดย guvo59 จาก https://pixabay.com/th/photos/3688169/ เริ่มจากหมอนวดจะเริ่มนวดตามผิวหนังที่ปราศจากเสื้อผ้า โดยจะนวดจากด้านหน้า นวดตั้งแต่ศีรษะลงมาจนถึงปลายเท้า จากนั้นก็จะเอาผ้าร้อนมาประคบตามร่างกาย และหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนฝ่ามือ (หมอนวดจะให้เราเลือกกลิ่นที่ชอบ) แล้วนวดไปจนทั่ว ซึ่งระดับความแรงของการกดฝ่ามือลงมาก็แล้วแต่เราจะเลือก มีตั้งแต่เบา กลาง และหนัก (แค่ปานกลางผู้เขียนก็แทบไม่ไหวแล้ว ทั้งที่เป็นการนวดสปาไม่ใช่นวดแผนไทย แต่พลังฝ่ามือคุณน้องที่นวดทำเอาแทบน้ำตาร่วง แต่หลังจากนวดเสร็จจะรู้สึกสบาย และโล่งมาก) เมื่อนวดน้ำมันเสร็จก็จะประคบด้วยผ้าร้อนตามอีกครั้ง เราจะรับรู้ถึงกลิ่นอันละมุนชื่นใจจากน้ำมันหอมระเหย จากนั้นก็นวดซ้ำ และตามด้วยประคบผ้าเย็น เมื่อเสร็จจากการนวดด้านหน้าก็จะนวดทางด้านหลัง ในท่าต่าง ๆ ทำเหมือนด้านหน้าทุกอย่าง ทุกครั้งที่ถูกนวดด้วยน้ำมัน และประคบร้อน เราจะรู้สึกร้อนวาบ แต่โล่ง กล้ามเนื้อผ่อนคลาย บางคนถึงกับเผลอหลับไปเลยก็มี หมอนวดจะบอกว่า ทุกครั้งที่กดฝ่ามือลงไปบนร่างกาย ตรงส่วนไหนจะช่วยในเรื่องอะไร แม้แต่การนวดโดยวนนิ้วที่หน้าท้องแบบตามเข็มนาฬิกาจะช่วยกระตุ้นเรื่องการขับถ่าย ท่านี้เหมาะสำหรับคนที่ท้องผูก ขับถ่ายยาก ซึ่งเราสามารถทำเองได้ นวดน้ำมัน 4 ขอขอบคุณภาพโดย MobileMassagenMD จาก https://pixabay.com/th/photos/486700/ เรามากล่าวถึงการนวดน้ำมันหอมระเหยกันต่อว่าดีต่อผิวอย่างไร ซึ่งการนวดด้วยน้ำหอมระเหยนี้ จะทำให้น้ำมันสัมผัสกับผิวเรามากที่สุด และผิวซึมซับน้ำมันเข้าไปได้เป็นอย่างดี แต่ก็ต้องมีความร้อนพาเข้าไป นั่นก็คือ การประคบด้วยผ้าร้อนนั่นเอง ประโยชน์ของการนวดร่างกายด้วยน้ำมันหอมระเหยก็คือ ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข กล้ามเนื้อกระชับ กระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตได้เป็นอย่างดี ผิวพรรณจะผุดผ่อง บางคนที่เคยทาครีมบำรุงผิวมาตลอด เมื่อได้ทาน้ำมันหอมระเหยก็จะติดใจจนถึงกับเลิกทาครีมบำรุงผิวไปเลย และน้ำมันหอมระเหยบางกลิ่นจะช่วยในเรื่องนอนหลับ เช่น น้ำมันลาเวนเดอร์ นวดน้ำมัน ขอขอบคุณภาพโดย Olyalole จาก https://pixabay.com/th/photos/4481583/ เมื่อรู้ถึงประโยชน์ของการนวดน้ำมันแล้ว ถ้ามีเวลาก็ลองแวะเข้าสปา หรือนวดแผนไทย และติดน้ำมันหอมระเหยไปให้หมอนวดช่วยทาผิวให้ด้วยก็ได้ ขอให้มีความสุขกับการนวดค่ะ จรรยา เลิศพงษ์ไทย
