ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/31lfdkm ทุกวันนี้ยิ่งผิวขาว ยิ่งผิวใส ใครใครก็ชอบ ใครใครก็มอง ใครเห็นเป็นต้องอิจฉา อยากมีผิวขาวใส สวยกระจ่าง และเรียบเนียนแต่ไม่อยากเจ็บตัว หรือไม่อยากทานยาที่อาจมีอันตรายต่อตับไตของเรา วันนี้มีเคล็บลับดี ๆ ด้วยการกินผลไม้ที่หาได้ง่าย ๆ ตามท้องตลาด นอกจากจะหาง่ายและไม่แพงแล้ว ผลลัพธ์ที่ได้คุณต้องทึ่งอย่างแน่นอนค่ะ วันนี้จะมาแนะนำทั้งหมด 5 ชนิดด้วยกันขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/2w0Ooq8 1. กล้วย ช่วยลดเลือนริ้วรอย ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น กล้วยเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก แถมยังช่วยให้ผิวพรรณเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะว่ากล้วยอุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินอี ที่ช่วยชะลอผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย นอกจากนี้หากเป็นกล้วยหอมยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร แร่ธาตุ แมกนีเซียม และ โพแทสเซียม ที่ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งขึ้น ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/2unCWVj 2. มะนาว ช่วยลดเลือนจุดด่างดำ เพราะว่ามะนาวมีวิตามิซีสูง ทำให้ลดเลือนจุดด่างดำ เพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิว โดยการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นและน้ำผึ้งทุกวันหลังจากการตื่นนอน นอกจากจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสแล้วยังช่วยควบคุมน้ำหนักอีกด้วย ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/2ScaCy2 3. แอปเปิ้ล ช่วยให้ชะลอผิวไม่ให้แก่ก่อนวัย แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยปกป้องเซลล์ผิวไม่ให้ถูกทำลาย และป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว ทั้งยังลดเลือนริ้วรอยได้เป็นอย่างดี และสามารถควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย นอกจากการทานแอปเปิ้ลแล้ว ยังสามารถนำแอปเปิ้ลมาคั้นน้ำและนำน้ำแอปเปิ้ลที่ได้มาผสมกับน้ำผึ้งเพื่อพอกหน้า หลังจากนั้นรอจนแห้งและล้างออกด้วยน้ำสะอาด เป็นวิธีการพอกหน้าแบบธรรมชาติที่ช่วยให้ใบหน้าชุ่มชื่น ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/39oPLxu 4. ส้ม ช่วยปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น พร้อมชะลอผิวให้อ่อนเยาว์ อย่างที่ทุกคนทราบกันว่าส้ม มีวิตามินซีสูงมาก ทำให้ผิวพรรณเรากระจ่างใส ลดจุดด่างดำ พร้อมทั้งลดเลือนริ้วรอย และยังทำให้เราไม่เป็นหวัดง่ายอีกด้วย ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/31GA81D 5. ฝรั่ง ไม่ใช่ชาวต่างบ้านต่างเมืองต่างชาตินะเจ้าคะ แต่เป็นฝรั่ง ลูกกลม ๆ สีเขียว ๆ รสชาติหวานหอม เป็นผลไม้ที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ผิวชุ่มชื่นดูอ่อนกว่าวัย เพราะฝรั่ง มีวิตามินซีสูงกว่า ส้ม ถึง 4 เท่า ช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจน กระชับผิวให้เต่งตึง ลดเรือนริ้วรอย และยังมีไลโคปีนมากกว่า มะเขือเทศ ถึง 2 เท่า และมีน้ำมากกว่า 81% จึงทำให้ผิวพรรณมีความชุ่มชื่น เนียนเด้งอย่างผิวเด็ก เรียกได้ว่า ฝรั่ง เป็น ซุปเปอร์ฟรุ๊ต ของผลไม้ที่ทานแล้วมีผิวสวยอย่างครบครันนั่นเอง รู้แบบนี้แล้วรีบหามาทานกันนะจ๊ะ เดี๋ยวจะสวยไม่ทันชาวบ้านเขานะ