ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/38NEztJ ไม่มีใครบนโลกนี้ไม่อยากมีผิวสวยผิวดี วันนี้เลยอยากแนะนำผลไม้ 5 ชนิด ยิ่งกิน ยิ่งเด็ก รสชาติอร่อย คุณสมบัติก็เด็ดมาก ๆ มาฝากค่ะขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/31Hn8Zs 1. แตงโม เป็นตัวช่วยที่ดีที่ต้านริ้วรอยบนใบหน้าของเรา ทำให้ผิวของเรานุ่มชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา ใบหน้าไม่แห้ง หาซื้อง่าย ราคาไม่แพง ที่สำคัญทานแล้วไม่อ้วน ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/31FuOLU 2. มะเขือเทศ หลาย ๆ คนอาจจะไม่ชอบทานมะเขือเทศ แต่หากรู้คุณสมบัติของมันแล้วต้องเปลี่ยนใจหันมาทานอย่างแน่นอน เพราะในมะเขือเทศมีไลโคปีน ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่สุด ช่วยให้ผิวพรรณของเราดูสดใส ขาวใสอย่างเป็นธรรมชาติจากภายในสู่ภายนอก ป้องกันอันตรายจากแสงแดดได้ดีอีกด้วย ขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/2tJkuWD 3. กีวี่ หากผิวพูดได้คงจะขอบคุณสาวๆที่เลือกทานกีวี่อร่อย ๆ ในกีวี่สีเขียว ๆ มีวิตามินซี ที่ค่อนข้างสูง นอกจากจะบำรุงผิวให้สวยแล้ว ยังได้รับการยอมรับอีกว่า กีวี่เป็นผลไม้ที่ต่อต้านริ้วรอยได้ดีที่สุด เพราะมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงทีเดียว ทั้งยังเป็นผลไม้ที่เหมาะสาว ๆ ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะกีวี่เป็นอีกผลไม้หนึ่งที่มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มเร็วและอยู่ท้องได้นานอีกด้วยขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/38f4Gdt 4. ทับทิม ผบไม้สีแดงสดรสชาติหวานอร่อยนี้ รู้หรือไม่ว่า มีทั้งแร่ธาตุ วิตามินซีสูง วิตามินเคช่วยในเรื่องของกระดูก วิตามินบี5 ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานดีขึ้น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และ ไตรกลีเซอไลร์ ช่วยให้ผลิตคลอลาเจนในชั้นผิวให้เพิ่มขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณอ่อนนุ่ม เรียบเนียน ดูอ่อนวัย และยังช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ริ้วรอย และจุดด่างดำจากรังสียูวีขอบคุณภาพจาก : https://bit.ly/3btXko6 5. อะโวคาโด มีสารกลูต้าไธโอน ช่วยลดริ้วรอย ช่วยขับสิ่งตกค้าง ช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และโพแทสเซียมในอะโวคาโด ยังช่วยบำรุงผิวในนุ่มชุ่มชื้น แถมยังมีวิตามินอี วิตามินบีคอมเพลกซ์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญที่ให้ผิวสวย ๆ ต่อต้านกับริ้วรอย เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงไม่มีใครไม่เคยทานผลไม้พวกนี้อย่างแน่นอน แอบกระซิบบอกอีกนิดว่า ผลไม้ที่บอกมาจะกินมากแค่ไหนก็ไม่อ้วนนะจ๊ะ ถึงบางชนิดจะมีรสชาติหวานแต่เป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะฉะนั้นไม่ต้องกลัวอ้วนจ้า