ฝ้า กระ และจุดด่างดำ เป็นเรื่องที่หลายคนเข้าใจผิดกันเยอะมาก เพราะทั้งสามอย่างดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ แล้ว สาเหตุและวิธีดูแลต่างกัน มาทำความรู้จักและหาวิธีการจัดการกับเจ้า 3 สิ่งนี้กัน จากคนที่มีประสบการณ์ที่เป็นทั้งสามแบบ จะมาแนะนำแนวทางในการดูแลผิวให้ตรงจุดกันค่ะ 1. ฝ้า (Melasma) ลักษณะ เป็นปื้นสีน้ำตาลหรือเทา ขอบไม่ชัด มักกระจายเป็นแผ่น พบมากบริเวณ โหนกแก้ม หน้าผาก จมูก เหนือริมฝีปาก ความจริง ฝ้าไม่ได้เกิดจากแดดอย่างเดียว ☀️ ฮอร์โมนมีผลมาก เช่น การตั้งครรภ์ ยาคุมกำเนิด ความเครียด ฝ้ารักษายาก และ มีโอกาสกลับมาได้ง่าย สิ่งที่กระตุ้นฝ้า แสงแดด ความร้อน แสงจากหน้าจอ (blue light) ฮอร์โมน ตัวเราเองเป็นฝ้าจาดแสงแดดและแสงหน้าจอ เราใช้เวลาอยู่กับหน้าจอคอมและหน้าจอโทรศัพท์เกือบตลอดทั้งวัน ยกเว้นตอนนอน และเป็นคนที่ชอบทำกิจกรรมมากๆ ที่ผ่านมาเป็นคนไม่ค่อยดูแลผิว ฝ้าขึ้นเข้มจนมีคนทักให้เสียความมั่นใจ เราเลยรีบหันกลับมาดูแลตัวเอง เราใช้ครีมทาฝ้ามาหลายตัว ส่วนมากจะเป็นครีมตัวดัง และใช้เครื่องสำอางทาปกปิดมาหลายปี มันก็พอทุเราแต่ปัญหาก็ยังคงอยู่ แต่เพิ่งค้นพบวิธีที่ทำให้ฝ้าเราดีขึ้นจนเกือบจะหายเกลี้ยง คือการทำให้ผิวชุ่มชื้น และทาครีมที่ช่วยลดเม็ดสีหรือลดการเกิดฝ้า เมื่อปีที่แล้วภูมิคุ้มกันเราตกและเซ็บเดิร์มขึ้นตามหน้า ทำให้ต้องหยุดใช้เครื่องสำอางทุกตัว เดี๋ยวจะมาเล่าเรื่องนี้ให้ฟังในบทความต่อไปนะคะ กลับมาที่เรื่องฝ้า พอหยุดใช้เครื่องสำอางและสิ่งที่อาจทำให้ผิวระคายเคืองมาหลายเดือน เราใช้แค่ครีมที่ไม่มีน้ำหอม ทาเพิ่มความชุ่มชื้น และทากันแดดสูดอ่อนโยน ไม่แต่งหน้าเลยสักวัน ทำแบบนี้ติดต่อกันหลายเดือน เซ็บเดิร์มเราไม่กำเริบแต่ก็ไม่ได้ดีขึ้นมาก แต่สิ่งที่ได้จากการทาครีมแบบนี้คือ ฝ้าเราจางลงและหน้าเราใสจนมีคนทัก จะบอกว่าฝ้าเป็นแล้วไม่หายนะคะ มันแค่จางลงได้แทบมองไม่เห็น แต่ถ้าเราไม่ดูแบบต่อเนื่องโอกาสกลับมาเป็นยังมีค่ะ เราอย่าไปหลงเชื่อคำโฆษณามากเกินไป ก่อนจะใช้อะไรต้องรู้สาเหตุและวิเคราะห์จากสภาพผิวของเราก่อน 2. กระ (Freckles) ลักษณะ จุดเล็ก ๆ สีน้ำตาล ขอบชัด มักกระจายทั่วหน้า ความจริง กระส่วนใหญ่ เกิดจากพันธุกรรม มักเห็นชัดขึ้นเมื่อโดนแดด กระไม่ใช่โรค และไม่อันตราย ข้อแตกต่างจากฝ้า กระเป็นจุด ฝ้าเป็นปื้น กระบนใบหน้าเรามีไม่มาก และสีไม่เข้ม จึงมองว่ากระไม่ได้กระทบต่อเรามาก เพราะทากันแดดหรือรองพื้นก็กลบสีกระของเราไปได้ วิธีการรักษาและการเกิดก็คล้ายๆกับฝ้าเลยค่ะ ทาครีมที่ช่วยลดเม็ดสี หลีกเลี่ยงแสงแดดและความร้อน ส่วนตัวตอนที่มีแค่กระ เราทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซีมาตลอด จนตอนนี้จางลงแทบมองไม่เห็นแล้ว 3. จุดด่างดำ (Dark Spots / Hyperpigmentation) ลักษณะ จุดสีเข้ม อาจเป็นน้ำตาลหรือดำ ความจริง มักเกิดจาก รอยสิว การอักเสบของผิว แผลหรือการระคายเคือง จุดด่างดำมัก รักษาง่ายที่สุด เมื่อเทียบกับฝ้าและกระ เราเป็นคนที่มีจุดด่างดำใหม่ขึ้นบ่อย เพราะเรามีสิวฮอร์โมนที่ผุดขึ้นมาทุกเดือน และมันก็อดไม่ได้ที่จะบีบสิว แต่รอยดำสำหรับเรามีวิธีที่หายได้ง่ายๆคือ หลังบีบสิว เช็ดด้วยน้ำเกลือ ทาครีมที่ช่วยเรื่องความชุ่มชื่นแต่ครีมต้องไม่ทำให้ผิวมันตรงบริเวณนั้น พอแผลแห้งทาครีมลดเม็ดสีหรือไวท์เทนนิ่งตรงนั้นจนกว่ารอยดำจะหายไป อย่างที่เคยบอกอย่าหลงเชื่อคำโฆษณา โดยเฉพาะเรื่องรักษาฝ้า เพราะเป็นฝ้าแล้วไม่มีทางหายขาด หากเรามีพฤติกรรมและใช้ชีวิตอยู่กลางแจ้ง หรือมีฮอร์โมนที่ทำให้เกิดฝ้าได้ง่ายๆ เราต้องรู้จักตัวเราเองก่อน และหาวิธีดูรักษาที่เหมาะกับตัวเองจะดีที่สุด ว่าเรามีผิวแบบไหนและเป็นคนใช้ชีวิตแบบไหน ❌ ใช้ครีมแรง ๆ แล้วฝ้าจะหาย ✔️ ความจริงคืออาจทำให้ผิวบาง และฝ้ากลับมาเข้มกว่าเดิม ❌ เลเซอร์ครั้งเดียวหาย ✔️ ส่วนใหญ่ต้องทำหลายครั้ง และต้องดูแลต่อเนื่อง ❌ อยู่ในบ้านไม่ต้องทากันแดด ✔️ แสงจากหน้าต่างและหน้าจอมีผลกับเม็ดสีผิว วิธีดูแลผิวเพื่อลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ทาครีมกันแดดทุกวัน SPF 30–50 ☀️ หลีกเลี่ยงแดดช่วง 10:00–16:00 ใช้สกินแคร์ที่ช่วยลดเม็ดสี เช่น Vitamin C Niacinamide Alpha Arbutin Tranexamic Acid เครดิตรูปภาพ ภาพปก, ภาพ 1, ภาพ 2, ภาพ 3, ภาพ 4 เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
