เล็บมือ คือส่วนประกอบหนึ่งของร่างกายที่สำคัญไม่เเพ้ส่วนอื่น หน้าที่ของมันคือการป้องกันสิ่งสกปรกไม่ให้ไปสัมผัสปลายนิ้วมือ เนื่องจากส่วนของปลายนิ้วมือค่อนข้างอ่อนเเอกว่าส่วนอื่น เเละอีกหนึ่งหน้าที่สำคัญคือการเอาไว้จิก ขูด สิ่งของ หรือวัตถุต่าง ๆ นอกจากนี้เล็บมือยังถือเป็นตัวช่วยเสริมความงามให้กับเหล่าสาว ๆ ได้อีกด้วย ผู้หญิงส่วนใหญ่นิยมทาเล็บหลากหลายลวดลาย เพื่อเพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเอง เห็นไหมล่ะครับว่า เล็บมือ นั้นมีความสำคัญอย่างมากเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นเราจึงต้องรู้จักหมั่นดูเเลรักษาเล็บมือของเราให้สวยงาม เเละคงทนอยู่เสมอ ด้วยเหตุนี้ผมจึงตั้งใจเขียนบทความนี้ขึ้น เพื่อนำเสนอวิธีการดูเเลรักษาเล็บให้เเก่ผู้ที่ต้องการจะดูเเลเล็บของตัวเองให้สวยงาม เเละเเข็งเเรงอยู่เสมอ ถ้าอยากรู้ว่าจะมีวิธีอะไรบ้างนั้น เลื่อนจอตามผมลงมาได้เลยครับ 1. งดพฤติกรรมการชอบงัด เเงะ เเกะ เกา หรือการสร้างความรุนเเรงให้กับเล็บ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลทำให้เล็บของคุณนั้นหักเเละฉีกขาดได้ง่าย ถ้าหากไม่เเข็งเเรงเพียงพอ นอกจากนั้นให้งดหรือเลิกนิสัยชอบกัดเล็บออกไปด้วย เพราะการกัดเล็บเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมเสี่ยงที่ส่งผลเสียต่อเล็บเเละผู้ที่กัดเล็บ ตัวเล็บจะผิดรูปทรง เเละตัวคุณเองก็มีสิทธิที่จะได้รับเชื้อโรค สิ่งสกปรกที่ติดมากับเล็บด้วย ถึงเเม้จะล้างเล็บสะอาดเเค่ไหนก็ตาม สิ่งสกปรก เชื้อโรค ก็ยังคงฝังอยู่ในเล็บอยู่เหมือนเดิม เพราะเล็บมีพื้นที่ภายในค่อนข้างเเคบ ทำความสะอาดยาก เป็นเเหล่งชุกชุมของสิ่งสกปรกเเละเชื้อโรค รูปภาพโดย ivanovgood จาก Pixabay 2. ป้องกันเล็บ ไม่ให้ไปสัมผัสโดนสารเคมีหรือเชื้อโรคที่เป็นอันตราย ด้วยการสวมใส่ถุงมือ ทุกครั้งที่จำเป็นจะต้องทำกิจกรรมอะไรสักอย่างเกี่ยวกับสารเคมี เช่น ล้างจาน ล้างห้องน้ำ ถูพื้น หรือเเม้เเต่การทำงานบ้านทั่วไป ก็ต้องสวมใส่ถุงมือเอาไว้ก่อน เพื่อป้องกันไม่ให้สารเคมีหรือสิ่งสกปรกเหล่านั้นเเทรกเข้าไปซ่อนตัวในซอกเล็บ เพราะมันอาจก่อให้เกิดอันตรายขึ้นกับเล็บของคุณได้ นอกจากนั้นการสวมใส่ถุงมือ ยังช่วยป้องกันไม่ให้สารเคมีหรือเชื้อโรคเข้าไปสัมผัสกับมือของเราได้อีกด้วย บางคนมีผิวที่เเพ้สารเคมีง่าย การใส่ถุงมือเอาไว้ ก็จะช่วยป้องกันตรงส่วนนี้ด้วยเช่นกัน หรือถ้าหากเป็นคนที่มีผิวเเข็งเเรงอยู่เเล้ว การทำเเบบนี้ก็จะช่วยไม่ให้เชื้อเเพร่กระจายออกไปสู่ผู้อื่น 3. ทาครีมบำรุงเล็บ อย่างสม่ำเสมอ ครีมบำรุง (Hand and nail) จะเข้ามาเป็นตัวช่วยทำให้เล็บเเข็งเเรง ปราศจากเชื้อโรค นอกจากนั้นยังเป็นตัวช่วยทำให้มือของคุณดูนุ่มชุ่มชื้นขึ้นอีกด้วย วิธีการใช้งานก็ง่ายมาก ๆ เพียงเเค่เเตะครีมในปริมาณที่พอเหมาะ เเล้วทาลงไปตรงบริเวณเล็บ เช่น ผิวเล็บ จมูกเล็บ เเละหนังรอบเล็บ เป็นต้น ควรทาครีมทุกครั้งที่รู้สึกว่าบริเวณเล็บมือเริ่มเเห้ง หรือทาครีมหลังล้างมือ เพราะการล้างมือจะทำให้เล็บเเห้ง เปราะบาง ฉีกขาดได้ง่าย อีกหนึ่งประโยชน์ที่ได้จากการทาครีมบำรุงเล็บ คือการป้องกันเชื้อโรคไม่ให้เข้าไปในจมูกเล็บ รูปภาพโดย rawpixel.com จาก Pxhere 4. เว้นระยะเวลาการทำเล็บบ้าง อย่าทำเล็บบ่อยจนเกินไป ข้อนี้อาจจะขัดใจสาว ๆ นักตกเเต่งเล็บกันสักหน่อย เเต่มันคือเรื่องจริง ที่ไม่ควรทำ เพราะการทาเล็บหรือการทำเล็บบ่อยจนเกินไปมักส่งผลให้เล็บของคุณนั้นเหลืองจนดูน่าเกลียด นอกจากนั้นการทาเล็บยังมีอีกหนึ่งขั้นตอน ที่ส่งผลเสียต่อเล็บของคุณเป็นอย่างมาก นั่นคือการล้างเล็บ เพราะการล้างเล็บจะต้องใช้สารเคมีในการล้าง ไอ้เจ้าสารเคมีตัวนี้มันจะเข้ามาทำลายผิวหน้าเล็บ เเละทำให้เล็บเเห้ง ขาดความชุ่มชื้น ส่งผลทำให้เล็บเปราะ เเตกหักได้ง่าย เพราะฉะนั้นควรเว้นระยะการทำเล็บไว้สักสัปดาห์ละ 1 - 2 ครั้ง กำลังดี 5. รับประทานวิตามินเสริม ช่วยให้เล็บสวยเเละเเข็งเเรงมากยิ่งขึ้น หลายคนอาจนึกสงสัยว่า พวกวิตามินเสริมมันจะช่วยให้เล็บเเข็งเเรงได้อย่างไร ขอบอกเลยว่ามันสามารถช่วยได้ครับ เพราะถ้าหากคนเรารับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่ สารอาหารที่รับเข้าไป จะเข้ามาเสริมให้ทุกส่วนในร่างกายเเข็งเเรงขึ้น รวมถึงเล็บด้วยเช่นกัน เพราะเล็บก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย เเต่การที่จะรับประทานอาหารให้ครบทั้งห้าหมู่นั้นทำได้ยากมาก จึงต้องมีตัวช่วยอย่างวิตามินเสริมเพิ่มเข้ามา เพื่อเติมสารอาหารที่ร่างกายยังไม่ได้รับเข้าไป ส่วนสารอาหารที่ช่วยให้เล็บเเข็งเเรงนั้น ได้เเก่ วิตามินบี 3 วิตามินบี 12 ไบโอติน สังกะสี เเละธาตุเหล็ก เป็นต้น ซึ่งปัจจุบันผลิตภัณฑ์วิตามินเสริมมีเยอะเเยะมากมาย เพราะฉะนั้นควรเลือกซื้อให้ดี ตรวจเช็ค อย. ให้เรียบร้อยก่อนรับประทาน เพียงเท่านี้เล็บของคุณก็จะสวย เเข็งเเรง ทนทาน เพิ่มขึ้นมาเเล้ว รูปภาพจาก Pxhere 6. ใช้ตะไบเล็บให้ถูกวิธี อีกหนึ่งอุปกรณ์ที่เป็นทั้งตัวช่วย เเละตัวซวยให้กับสาว ๆ ได้ในเวลาเดียวกัน เพราะการใช้ตะไบเล็บที่ผิดวิธีนั้น เหมือนกับเป็นการทำลายความสวยงามของเล็บไปในตัว ทำให้เล็บผิดรูปร่าง ผิวหน้าเล็บขรุขระไม่น่ามอง ถึงเเม้จะทาเล็บทับลงไป ก็ไม่อาจปกปิดความผิดพลาดนั้นไปได้ วิธีการใช้ตะไบเล็บที่ถูกวิธีคือ วางตะไบเล็บไว้ใต้เล็บก่อนจะเริ่มทำการตะไบเล็บ จากนั้นให้ตะไบเล็บไปในทิศทางเดียวกันทีละข้าง ๆ ค่อย ๆ เขยิบเข้ามาตรงกลางเรื่อย ๆ จนได้ขนาด เเละรูปร่างตามที่ตัวเองต้องการ วิธีนี้จะช่วยให้เล็บมีรูปทรงที่สวยตามใจชอบ เเละไม่ทำให้เล็บหัก หรือไม่ทำให้เล็บเสียหาย 7. อย่าปล่อยให้เล็บยาวจนเกินไป หรือถ้าตัดก็อย่าตัดสั้นจนเกินไป ข้อเสียของการปล่อยเล็บให้ยาวจนเกินไป คือการทำให้เล็บเสี่ยงต่อการฉีกเเละหักได้ง่าย นอกจากนั้นยังเป็นการเสี่ยงที่จะทำให้เล็บหักจนเเทงเข้าไปในเนื้อเล็บอีกด้วย บอกเลยว่าถ้าทำให้เล็บหักจนเเทงเข้าเนื้อ มันจะรู้สึกเเสบมาก ๆ เเล้วถ้าหากคิดจะตัดเล็บ ก็ให้ระวังอย่าตัดเล็บจนสั้นกุดเกินไป เพราะอาจเสี่ยงต่อการเกิดบาดเเผลได้ เนื่องจากไม่มีเนื้อเล็บป้องกันการกระเเทก หรือป้องกันสิ่งเเปลกปลอม ส่งผลทำให้เมื่อมีเเผลเกิดขึ้นบริเวณนั้น คุณอาจติดเชื้อโรคเเปลกปลอมได้ง่าย รูปภาพโดย AdinaVoicu จาก Pixabay 8. จมูกเล็บ หนังรอบเล็บ ส่วนสำคัญที่อยากให้บำรุงรักษาเอาไว้ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบไป งัด เเงะ เเกะ เกา เวลาเห็นหนังรอบเล็บ หรือจมูกเล็บหลุดลุ่ยออกมา ขอให้เลิกพฤติกรรมนี้ซะ เพราะนอกจากจะทำให้ดูไม่น่ามองเเล้ว ยังส่งผลทำให้เสียเล็บเสียอีกด้วย เพราะบริเวณจมูกเล็บ หรือหนังรอบเล็บ เป็นตัวช่วยในการกักเก็บความชุ่มชื้นของเล็บเอาไว้ เเละยังช่วยทำให้เล็บเเข็งเเรง ไม่เปราะง่าย ถ้าทนไม่ไหวจริง ๆ เมื่อเห็นหนังรอบเล็บหลุดลุ่ยออกมา ก็ให้เปลี่ยนจากการเเกะหรือเเงะ เป็นการดุนมันกลับเข้าไปที่เดิมเเทน เป็นอย่างไรกันบ้างครับ ตอนนี้หลายคนคงรู้กันเเล้วใช่ไหมว่า การที่จะดูเเลรักษาเล็บมือของเราให้สวยงามเเละเเข็งเเรงอยู่เสมอนั้นควรทำอย่างไร เเต่ละวิธีที่นำเสนอมาก็ถือว่า สามารถนำไปปฏิบัติตามได้ค่อนข้างง่ายเลยทีเดียว สำหรับวันนี้ผมต้องขอตัวลาไปก่อน ไว้พบกันใหม่ในบทความหัวข้อถัดไป ขอบคุณที่อ่านจนจบ สวัสดีครับ =============== Written by นักเขียนไร้เงา รูปภาพหน้าปกโดย Oleg Ivanov จาก Unsplash ===============
