"รีวิว 5 เครื่องดื่ม ทานมื้อเช้า กินง่าย พุงยุบ ไม่อ้วน"ผลไม้สดของดองขนมหวานเป็นของว่างที่หลายๆ คนขาดไม่ได้ในยามบ่ายแต่ถ้าเป็นช่วงเช้าไม่ว่าจะก่อนหรือหลังอาหารถ้าจะทานผลไม้สดทุกวันมันก็น่าเบื่อแต่ถ้าเปลี่ยนเป็นขนมหวานความอ้วนก็มาเปลี่ยนเป็นเครื่องดื่มก็จะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและรับสารอาหารเพิ่มขึ้นฉะนั้นเราควรจะทานของว่างเป็นอาหารเสริมที่ให้ประโยชน์จะได้พุงไม่มีไม่เป็นโรคอ้วน1.เครื่องดื่ม ดื่มชาอุ่นๆ ชามีด้วยกันหลายชนิดเช่น ชาจีน ชาเขียว ชาญี่ปุ่น ทั้งชาดำ ชาฝรั่งดื่มเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ ทางเดินอาหารและมะเร็งในไตน้อยกว่าผู้ที่ไม่ดื่มชาหรือดื่มไม่ประจำแต่ถ้าดื่มลดความอ้วนพร้อมของว่างก็ได้ทำให้อิ่มสบายท้องทานอาหารมื้อหลักได้น้อยหรือดื่มแก้กระหายก็ทำให้สดชื่นรื่นรมย์ด้วยรสชาติที่มีเอกลักษณ์เฉพาะของใบชา ดื่มตอนเช้าๆ บีบมะนาวใส่ได้ดีท็อกซ์ลำไส้ไปในตัว ง่ายๆ สะดวกไม่ยุ่งยากแต่ดื่มแทนอาหารมื้อเช้าไม่ได้นะสิ่งที่ได้ เป็นอาหารว่างที่บำรุงสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงลดความเสี่ยงจากมะเร็งโรคร้ายขณะจิบจะให้อารมณ์ที่สุนทรีย์ช่วยให้มีไอเดียใหม่ๆ เกิดขึ้นช่วยให้ลำคอชุ่มชื้นคอไม่แห้งเสียงแหบคอแห้งหายได้อาการไอหรือเจ็บคอก็ดีขึ้น 2.น้ำปั่น ปั่นพืชผักผลไม้เช้าๆ ทานทุกวันๆ ละ 1 แก้วเป็นอย่างต่ำผู้เขียนเลือกพืชผัก ผลไม้ตามฤดูกาลทานหลายๆ ชนิดหมุนเวียนสับเปลี่ยนกันไปจะได้รับสารอาหารที่หลากหลายราคาไม่แพงอีกอย่างเราจะได้ไม่เครียดในการหาวัตถุดิบด้วย(สุขภาพดีตังค์อยู่ครบ)ผักบุ้งจีนจะขาดไม่ได้ในการปั่นทุกครั้งแครอทด้วยจะซื้อติดตู้เย็นไว้ไม่เคยขาดตอนเริ่มปั่นช่วงแรกๆ จะใช้แครอทดิบสองหยิบมือทุกครั้งสังเกตว่ามีแก๊สในท้องคือมีการตดหรือผายลมมากเกินไปหลังๆ มานี้เปลี่ยนมานึ่งให้สุกแล้วจึงปั่น แครอทกับฟักทองปั่นรวมกันสีสันสวยงามน่าทานรสชาติหอมมันอร่อยทานแล้วอิ่มไปนานท้องไม่อืด แก๊สในท้องลดลงสิ่งที่ได้ เมื่อทานเป็นประจำหน้าตาผิวพรรณผ่องใส(ผลลัพธ์ของแต่ละคนขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคน)ระยะของผลลัพธ์จึงไม่เหมือนกันกลิ่นปากหาย กลิ่นเต่าลดลงมากพุงพลุ้ยหายไปก่อนเพื่อนยังเหลือไขมันที่สะสมตามต้นขาและหน้าท้องที่ยื่นออกมาตอนอุ้มท้องและต้นแขนซึ่งต้องใช้ระยะเวลาในการออกกำลังกายร่วมด้วยจึงจะเห็นผลชัดเจนดื่มเป็นอาหารเสริมในทุกวัน3.น้ำเต้าหู้ ทำจากถั่วเหลืองเก็บใส่ตู้เย็นอุ่นทานตอนเช้าแต่ถ้าไม่มีเวลาก็ซื้อถั่วเหลืองชนิดผงบดละเอียดแบบแห้งทานง่ายสะดวกเพียงตักใส่แก้วเทน้ำร้อนใส่คนให้เข้ากันปล่อยให้อุ่นแล้วค่อยๆ ดื่มอิ่มท้องนานได้ประโยชน์ทานเป็นอาหารว่างช่วงบ่ายกับปาท่องโก๋ตัวกลมทำให้อิ่มไปจนถึงเย็นหลังเลิกงานดื่มน้ำปั่นผักผลไม้กลัวหิวเพิ่มกล้วยตีบ(รสเปรี้ยว)ลูกเดียวอิ่มยาว(ไม่มีเสียงรบกวนจากท้อง)หลับสนิทถึงเช้าสิ่งที่ได้ อิ่มแบบสบายท้องไม่อึดอัดทานอาหารหลักได้น้อยจึงไม่ทำให้อ้วนไม่มีขาดสารอาหารคะ4.นม เลือกนมโค100%ไขมันต่ำเราเลือกทานช่วงเช้าเพราะจะได้โปรตีน วิตามิน คาร์โบไฮเดรตที่เป็นพลังงานให้การปฏิบัติภารกิจรวดเร็วมีพละกำลังไม่ทำให้อืดอาดไม่ง่วงหน้าตาสดชื่นกระปรี้กระเปร่าควรทานหลังมื้อเช้าจะได้เพิ่มประสิทธิภาพการปฏิบัติภารกิจช่วงเช้าและยังกระตุ้นร่างกายให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าเร่งการทำงานของกระเพาะอาหารลำเลียงสู่ลำไส้อย่างไหลลื่นตามธรรมชาติขับถ่ายสะดวกไม่มีเหลือค้างล้างลำไส้ขับสารพิษ พุงยุบไม่อ้วนสิ่งที่ได้ อิ่มนานมีกำลัง ไม่อ่อนล้าไม่เฉื่อยชาทำงานคล่องแคล่วไม่ง่วงกระดูกแข็งแรงไม่มีปวดเข่าปวดขา5.เครื่องดื่มผงผักผลไม้รวม100%สูตรเร่งเผาผลาญจากธรรมชาติสั่งซื้อแบบซองส่วนผสมประกอบด้วย ขมิ้น ผักเคล เลม่อน เมล็ดเจีย พริกดาเยน หลอฮังก้วย สาหร่ายสไปรูลิน่าหลังตื่นนอนตอนเช้าเทใส่แก้วใส่น้ำร้อนข้นให้ละลายดื่มเมื่อยังอุ่นเป็นตัวช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและขับสารพิษหลังขับถ่ายร่างกายสดชื่นกระปรี้กระเปร่าไม่มีไขมันสะสมหน้าท้องแบนราบคล้ายกับดื่มน้ำปั่นผักผลไม้ช่วงไหนงานเยอะไม่มีเวลาเราจะดื่มผงผักแทนสิ่งที่ได้ ผู้เขียนหน้าท้องแบนราบอยู่ตัวแล้วดื่มและทานมาปีกว่าสำหรับผู้ที่พึ่งเริ่มดื่มพุงจะค่อยๆ หายไปสบายท้องได้รับสารอาหารพวกวิตามินและแร่ธาตุจากผักผลไม้ทำให้ผิวพรรณผ่องใสเปล่งปลั่งหน้าเด็กอย่าดื่มเพลินจนลืมทานอาหารหลักพุงไม่มี แต่ขาดสารอาหารไม่ได้น๊าทานก่อนหรือหลังอาหารได้ทั้งนั้นหรือทานแทนขนมขบเคี้ยว ของหวานช่วงพักเบรกก็ยิ่งดีจะทำให้ไม่มีไขมันสะสมผู้ที่มีไขมันเยอะก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยร่างกายจะได้สร้างกล้ามเนื้อซิกแพคหน้าท้องสวยๆ แทนความเหี่ยวย่นของผิวหนังเมื่อไขมันลดลงเครดิตภาพปก โดย Element5 Digital จาก pexelsเครดิตภาพ 1 โดย Mareefe จาก Pexelsเครดิตภาพ 3 โดย Polina Tankilevitch จาก Pexelsเครดิตภาพ 2,4,5 โดยผู้เขียนเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
