ช่วงนี้ไม่ว่าจะเดินทางไปไหนมาไหน ไม่ว่าจะเป็นในประเทศเอง หรือจะนอกประเทศก็ตาม หลายพื้นที่ต้องเจอกับปัญหาฝุ่นละออง PM 2.5 ซึ่งค่าฝุ่นนี้มีปริมาณเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนสาเหตุของเจ้าฝุ่นนี้ก็หนีไม่พ้นเรื่องของมลพิษที่มาจากการก่อสร้างอาคารต่างๆ รวมถึงมลพิษจากรถยนต์ ซึ่งนับวันมลพิษพวกนี้ ก็จะมีแต่เพิ่มปริมาณมากขึ้น มนุษย์เดินดินอย่างเรา ก็ทำได้เพียง หาทางป้องกัน ไม่ให้เจ้าฝุ่นเหล่านี้สามารถเข้าร่างกายเราได้ หลายคนอาจจะยังไม่รู้ถึงภัยอันร้ายแรงของเจ้าฝุ่นจิ๋วนี้ ว่ามันน่ากลัวแค่ไหน ในวันนี้เราจะมาบอกถึงภัยจิ๋วว่ามีอะไรบ้าง และวิธีการป้องกันจากฝุ่น PM 2.5 ว่าเราจะรับมือกับมันอย่างไร ไม่พูดเยอะเจ็บคอ แคร่ก ๆๆ ไปดูกันเล้ยยยย ภาพจาก : pixabay เจ้าฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 นั้น เป็นฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน มีขนาดเล็กมากพอที่จะหายใจเข้าไปสู่ปอด ส่งต่อไปยังกระแสเลือด ทำให้ผลที่เกิดขึ้น จึงมีทั้งแบบ “เฉียบพลัน” (เห็นผลใน 1 - 2 วัน) และแบบ “เรื้อรัง” (ค่อย ๆ สะสม แล้วแสดงผลในระยะยาว) ซึ่งแบบเฉียบพลัน ส่วนมากจะเกิดกับระบบทางเดินหายใจ จะมีอาการ ไอ เจ็บคอ เวลาหายใจแล้วจะมีเสียงฟืดฟาด เลือดกำเดาไหล ซึ่งหากเลือดไหลลงคอก็จะทำให้เสมหะมีเลือดปนออกมา ถ้าหากเข้าตาก็จะทำให้เคืองตา ตาแดง แต่ถ้าหากโดนผิวหนังก็จะทำให้เกิดผื่นคัน และเป็นตุ่มได้ ส่วนแบบ “เรื้อรัง” จะส่งผลให้เกิดเส้นเลือดหัวใจตีบตันทำให้หัวใจวาย หัวใจเต้นผิดปกติ, เส้นเลือดไปเลี้ยงสมองตีบ ทำให้เกิดภาวะอัมพาตหรือเสียชีวิต และยังก่อให้เกิดการเป็นมะเร็งปอดอีกด้วย แต่สำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ หากสูดเจ้าฝุ่นจิ๋วนี้เข้าไป อาจทำให้เด็กในท้องคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักน้อย ติดเชื้อง่าย ซึ่งผลกระทบเหล่านี้มีการยืนยันที่ตรงกันจากงานวิจัยทั่วโลกเลยน้า ภาพจาก : pixabay เป็นยังไงคะ หลายคนหลังจากที่รู้ความอันตรายของเจ้าฝุ่นจิ๋วนี้แล้ว ถึงกับพูดไม่ออกกันเลยทีเดียว แต่เราสามารถรับมือกับเจ้าฝุ่นนี้ได้ด้วยตัวเองค่ะ ใครที่อยากรู้ว่า มีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกัน.. ภาพจาก : pixabay 1. เริ่มจากการสวมใส่หน้ากากอนามัย N95 ซึ่งจะป้องกันฝุ่นได้ 99.59% แต่หากหาซื้อลำบาก แนะนำว่า เป็นหน้ากากอนามัยธรรมดาก็ได้น้า แต่ควรเอากระดาษทิชชู่ 1 แผ่น มาพับครึ่ง ซ้อนข้างในหน้ากากอีกชั้นนึง แบบนี้จะสามารถกรองฝุ่นได้ 98.05% เลยนะ ซึ่งการเอากระดาษทิชชู่มาซ้อนไว้แบบนี้ สามารถกรองฝุ่นได้ดีกว่า การเอาหน้ากากอนามัยมาซ้อนกัน 2 ชิ้นอีกหนา 2. หากบ้านไหนมีผู้สูงอายุ หรือเด็กเล็กอาศัยในบ้าน ควรซื้อเครื่องฟอกอากาศติดบ้านไว้ ราคาก็ตามกำลังที่เราไหวเลยจ้า ส่วนวิธีการเลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศ ควรเลือกเครื่องฟอกที่มีขนาดที่พอเหมาะกับความกว้างของห้องต่อมาให้ดูค่า CADR หรืออัตราการเปลี่ยนถ่ายอากาศต่อชั่วโมง ซึ่งตัวเลขนี้จะวัดปริมาณอากาศทั้งหมดที่ระบบฟอกอากาศสามารถทำความสะอาดได้ภายใน 1 นาที และดูเรื่องของระบบการใช้งานต่างๆ เปรียบเทียบข้อดี ข้อเสียของแต่ละเครื่อง ที่สำคัญ ควรดูว่ากินไฟหรือเปล่า ส่วนหนึ่งที่ทำให้มีผลต่อค่าไฟคือแผ่นกรอง ถ้าแผ่นกรองหนาแน่นมากอากาศผ่านได้น้อย จะยิ่งทำให้เครื่องฟอกอากาศทำงานหนัก และกินไฟ ดังนั้นควรเลือกเครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรองแบบที่อากาศไหลผ่านได้ดี 3. ในสภาพอากาศที่มีค่าฝุ่นมาก ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมนอกบ้าน เช่นการออกกำลังกาย การเที่ยวเล่นนอกอาคาร เพราะนั่นคือปัจจัยหลักที่ทำให้เราได้รับฝุ่นจิ๋วเข้าร่างกายโดยตรง ฉะนั้นเมื่อเรารู้วิธีรับมือภัยร้ายจากฝุ่นจิ๋ว PM 2.5 แล้ว เราควรลงมือปฏิบัติอย่างเคร่งครัด เพราะฝุ่นจิ๋วที่ส่งผลไม่จิ๋วต่อร่างกายเรา อาจคร่าชีวิตทั้งตัวเราและคนในครอบครัวได้ ภาพหน้าปกจาก : pixabay