https://bit.ly/3c60Hlt ดื่มชา ช่วยลดท้องผูก จริงหรือไม่ ?คุณหลงใหลในการดื่มชาหรือไม่ รู้ไหมว่านอกจากชาจะช่วยให้เรากระปรี้กระเปร่า ผ่อนคลาย ยังช่วยในการบรรเทาอาการท้องผูกได้ https://bit.ly/3c7P91s อาการท้องผูก (Constipating) ในเด็กและผู้ใหญ่ มักสร้างปัญหารำคาญใจ หงุดหงิด ไม่สบายท้อง บ่อยครั้งทำให้การใช้ชีวิตประจำวันติดขัดไปด้วยมารู้จักอาการท้องผูกกันก่อน ส่วนมากอาการดังกล่าวจะหมายถึงการขับถ่ายมีปัญหา ไม่สามารถขับถ่ายเป็นปกติ ใช้เวลานานกว่าเดิม เป็นการขับของเสียออกจากร่างกายได้ยาก เป็นต้น พบว่าส่วนมากเกิดได้ทุกช่วงวัยอาการท้องผูกมักเกิดจากการแปรปรวนของลำไส้ และความผิดปกติของเกลือแร่ในร่างกาย เช่น ภาวะ โพแทสเซียมต่ำ ภาวะแคลเซียมสูงในการรักษาและดูแลสุขภาพตามศาสตร์ของธรรมชาตินั้น ชาถือว่าเป็นพืชสมุนไพรที่อยู่มานาน ได้รับความนิยมในจีน ญี่ปุ่น เวียดนาม และไทย มีหลากหลายสายพันธุ์ นิยมเก็บยอดมาแปรรูปเป็นชาสด และชาตากแห้งhttps://bit.ly/3c1GuNPในชามีสารกาเฟอีนสูง ซึ่งกาเฟอีนนั้นมีฤทธิ์ในการกระตุ้นประสาท กาเฟอีนจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วในกระเพาะและลำไส้ ในสารกาเฟอีนยังมีฤทธิ์ในการขับปัสสาวะ การกระตุ้นนี้ทำให้เกิดการขับของเสียได้มากขึ้น กระตุ้นการคลายตัวของลำไส้ ทำให้กากใยที่อุดตันอยู่ถูกขับออกมา เหมาะกับผู้ที่เป็นท้องผูกอ่อน ๆ แต่ในทางกลับกัน การกระตุ้นของสารกาเฟอีนในชา ยังเป็นขับเกลือแร่ออกจากร่างกายอีกทางหนึ่ง ซึ่งอาจจะส่งผลต่อผู้ที่มีอาการขาดน้ำได้ เช่นคนที่เข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เพราะท้องเสีย มักจะเกิดอาการอ่อนเพลีย เพราะเร่งขับน้ำออกจากร่างกายนั่นเองhttps://bit.ly/2HRHJBiสำหรับคำแนะนำสำหรับผู้ดื่มชา ต้องระวังการได้รับสารกาเฟอีนมากเกินไป หรือไม่ควรดื่มเกิน 4 แก้วต่อวัน และในชาแห้ง 1 g. จะพบกาเฟอีน 20 mg.ปัจจุบันมีชาในท้องตลาดหลายยี่ห้อ โฆษณาเป็นยาระบายอ่อน ๆ ถึงขั้นมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ซึ่งเราต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การลดน้ำหนักนั้นสอดคล้องกับการขับน้ำออกจากร่างกายหลังดื่มชาหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้น จะไม่ถือว่าชามีส่วนลดน้ำหนักอย่างใด แต่เป็นปกติของสารกาเฟอีนที่ช่วยขับปัสสาวะส่วนการดื่มชา ช่วยลดท้องผูก ต้องพิจารณาในรายบุคคลว่าท้องผูกเกิดจากสาเหตุอะไร ขาดการกินผักและผลไม้เป็นประจำ หรือไม่ค่อยออกกำลังกาย ชาจึงเป็นสมุนไพรเสริมที่ช่วยให้เราผ่อนคลาย กระตุ้นการตื่นตัว และอาจมีผลในบางคนที่ขับถ่ายไม่สะดวกหากคุณหลงใหลในชา หวังว่าข้อมูลในวันนี้จะเป็นประโยชน์อีกด้านของชาที่คุณชื่นชอบ