ชาวเอเชียมักจะมีปัญหาเกิดสิวมากกว่าชาติอื่น โดยเฉพาะประเทศที่มีแดดจัด สภาพภูมิอากาศส่งผลให้ปัญหาผิวแย่ลงไปอีก ทั้งฝ้า กระ สิว ผด และปัญหาผิวร้อยแปด วนมาหน้าร้อนทีไรเป็นต้องเตรียมรับศึกทุกที ในเมื่อเราเปลี่ยนโลกไม่ได้ งั้นเรามาเอาตัวรอดในซัมเมอร์นี้ด้วยตัวเองกันเถอะ 1. กันแดดเพื่อนรัก เพื่อนรักเพื่อนแค้น ศัตรูของรังสียูวี ที่พอจะปราบ นัง แดดตัวดีได้ ทริคที่จะใช้กันแดดให้ได้ประโยชน์สูงสุดคือ ใช้ก่อนออกแดด 30 นาที และพกติดตัวไปทาซ้ำด้วยทุก ๆ 2-3 ชั่วโมง ด้วยปริมาณ 2 ข้อนิ้วของเรา หรือ 1-2 เหรียญสิบ ตามโครงหน้าของแต่ละคน ทาหลังจากที่ลง ส กินแคร์ทุกอย่างแล้ว เพราะกันแดดจะเป็นเคลือบและป้องกันหน้าของเราหลังจากบำรุงแล้วนั่นเอง ที่สำคัญคืออย่างหงกันแดด เพราะผิวที่เสียแล้วกว่าจะกู้กลับมาไม่ง่ายแน่ 2. อย่ามองข้ามมอยส์เจอไรเซอร์ หลายคนยังมีความเข้าใจว่ามอยส์เจอเซอร์ไม่จำเป็น ยิ่งทายิ่งมัน ยิ่งมันสิวยิ่งขึ้น นี่คือสาเหตุหนึ่งที่ทำให้หลายคนเป็นสิวเรื้อรังไม่หายสักที เมื่อหน้าขาดน้ำ น้ำมันจะถูกผลิตออกมามาก ฉะนั้นเราจึงต้องเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ ซึ่งปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ที่ถูกผลิตออกมาตามสภาพผิวของแต่ละคนให้เลือกมากมาย ทริคคนผิวมันควรจะเลือกมอยส์เจอไรเซอร์แบบ oil free หรือแบบที่เน้นไม่หนักหน้า ซึมไว แต่มีความชุ่มชื้นสูง ซึ่ง 2 ตัวที่ขอแนะนำว่าดีและเหมาะกับคนผิวมัน ใช้แล้วสิวไม่บุกแน่ๆ ก็จะเป็น ตัว Cerave และ ศรีจันทร์ ซึ่งใครชอบเนื้อแบบไหนก็เลือกได้ตามสะดวกเลยค่า3. ฟื้นฟูผิวด้วยการมาส์กหน้า หน้าร้อนเป็นช่วงเวลาที่ผิวได้รับศึกหนักมากกว่าช่วงไหน ๆ การดับเบิ้ลความชุ่มชื้นให้ผิวหน้าด้วยการมาส์ก ซึ่งเป็นเหมือนการให้โบนัสผิวนั่นเอง ทริคในการมาส์กหน้านั้น ก็เลือกสูตรมาส์กตามสภาพผิวของแต่ละคน และประโยชน์ที่อยากเน้นให้ผิว ซึ่งเราสามารถมาส์กได้ทุกวัน เพียงแต่เลือกมาส์กที่เน้นความชุ่มชื้นเป็นหลัก และถูกผลิตขึ้นมาให้สามารถใช้ทุกวันได้ แต่ส่วนตัวเราจะใช้เม็ดมาส์ก ผสมกับเซรั่มหรือโทนเนอร์ที่ใช้เป็นประจำ แล้วมาส์ก เพราะรู้สึกว่าผิวจะรับวิตามินเต็มขั้น และยังเป็นสกินแคร์ที่เราใช้ทุกวันด้วย 4. น้ำแข็งคือม้ามืด การเอาตัวรอดจากความร้อนก็คือการหนีไปหาความเย็น เมื่อผิวหน้าของเราเจอความร้อนและมลภาวะมาทั้งวัน น้ำแข็งจะเป็นตัวช่วยที่จะสยบปัญหาทุกอย่าง ทั้งฟื้นฟูผิวหน้าที่ไหม้จากแสงแดด ลดการอักเสบของสิว แต่งหน้าได้ติดทนมากขึ้นจากความเย็นที่จะช่วยกระชับรูขุมขนของเรา ทริคการใช้น้ำแข็ง สามารถใช้ได้หลังจากล้างหน้าโดยการถูวน ๆ รอบใบหน้าประมาณ 2-3 นาที หรือจะถูตอนโดนแดดแล้วเกิดอาการแสบร้อนระหว่างวันก็ได้ ใครที่ไม่ถนัดใช้น้ำแข็งก้อน อาจจะใช้น้ำเย็นแทน หรือลงทุนซื้อ ice roller ลูกกลิ้งน้ำแข็ง แช่เย็นแล้วนำมาใช้ได้เลย ใช้ง่าย ไม่เย็นมือ 5. น้ำเปล่าเท่านั้นที่น็อคเอเวรี่ติง รู้กันดีว่าน้ำเปล่าเป็นสิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ขนาดไหน ยิ่งในช่วงหน้าร้อนที่อุณหภูมิสูง ร่างกายยิ่งต้องการน้ำเข้าซ่อมแซม นอกจากดับกระหายแล้ว ยังทำให้เราสุขภาพผิวดีจากภายในสู่ภายนอก เรียกได้ว่าเป็นมอยส์เจอไรเซอร์ธรรมชาติแบบกินเลยก็ว่าได้ ทริคในการดื่มน้ำสำหรับคนดื่มน้ำน้อยคือ หาขวดน้ำเก็บความเย็นที่มีเส้นบอกปริมาณลิตรและเวลาในการกินมา ซึ่งมีขายมากมายตามท้องตลาด จะทำให้เรามีวินัยและสามารถทาน้ำได้มากขึ้นเครดิตภาพปกจาก Hong Nguyen / Unsplashเครดิตภาพ 1-4 โดยผู้เขียนเครดิตภาพ 5 จาก Enrique Zafra / Pexelsเครดิตภาพ 6 จาก Anna Shvets / Pexelsอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
