"อาหารต้องห้าม หากเป็นโรคหัวใจ”โรคหัวใจมีหลายประเภทและความรุนแรงต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้ว การดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการลดความเครียด เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ นอกจากนี้ยังมีอาหารบางอย่างที่อาจต้องหลีกเลี่ยงหรือลดการบริโภคเพื่อลดความเสี่ยงหรือป้องกันการเสียชีวิต:อาหารที่มีระดับไขมันสูง: อาหารที่มีไขมันสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ เช่น อาหารที่มีไขมันอิ่มตัว เช่น อาหารที่ทอด อาหารฟาสต์ฟู้ด และอาหารหลายชนิดที่มีน้ำมันหลายๆ ชนิดอาหารที่มีระดับน้ำตาลสูง: การบริโภคน้ำตาลมากๆ อาจทำให้เกิดโรคเบาหวานซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ อาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจเป็นผลไม้แห้ง ขนมหวาน หรืออาหารที่มีน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปอาหารที่มีระดับเกลือสูง: การบริโภคเกลือมากๆ อาจเพิ่มความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหัวใจ อาหารที่มีเกลือสูงอาจเป็นอาหารที่มีการปรุงรสหรืออาหารแบบสำเร็จรูป ผมมีประสบการณ์เคยคิดว่าผมไม่เป็นหรอกโรคหัวใจเพราะหัวใจผมแข็งแรง ไม่กี่ปีที่ผ่านมาผลตรวจคลื่นๆไฟฟ้าหัวใจหมอระบุว่าหัวใจผมมีขนาโตผิดปกติซึ่งเป็นโรคหัวใจชนิดหนึ่ง เมื่อทราบผลผมตกใจมากเลย หมอแนะนำให้ไปตรวจโดยละเอียดโดยการอัลต้าซาวหัวใจเพื่อวัดขนาดหัวใจโดยละเอียดอีกครั้งหนึ่ง การตรวจอัลต้าซาวทำให้ผมใจชื้นได้บ้างครับ …. ผลปรากฎว่าขนาดหัวใจผมปกติ ซึ่งหมอบอกว่าการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจเป็นแค่การตรวจเบื้องวต้นเท่านั้นแต่อย่างไรก็ควรตรวจปีละครั้งนะครับ แล้วก็ไม่ควรรับประทานอะไรตามใจปากอย่างเดียวเดี๋ยวจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจนะครับ จะหาว่าหล่อไม่เตือน ถ้าให้ดีควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยจะดีอย่างยิ่งการรักษาและป้องกันโรคหัวใจค่อนข้างซับซ้อนและควรปฏิบัติตามคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจเสมอ การควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความเสี่ยงและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงต่อการเป็นโรคหัวใจบางประการได้ดีนะครับ!เครดิตภาพ :ภาพ ข้าวมันไก่ : ข้าวมันไก่ / cegohภาพ ไอศครีม: ไอศครีม / OpenClipart-Vectorภาพ เกลือ : เกลือ /Bru nOภาพ กีฬาเปตอง : เป็นผลงานของผู้เขียนบทความเองภาพ ปก 1: โรคหัวใจ1 /geraltภาพ ปก 2: โรคหัวใจ2 /geralt เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
