ยิ่งเข้าใจตัวเองมากเท่าไหร่ ยิ่งที่ให้เราสามารถพัฒนาตนเองได้มากเท่านั้นการตระหนักในตัวเองช่วยให้เราเข้าใจความรู้สึกของตัวเองได้มากยิ่งขึ้นทั้งสุข เศร้า เหงาและโกรธซึ่งเป็นอารมณ์ปกติของมนุษย์ และเป็นเหมือนเส้นทางที่จะนำไปสู่การพัฒนาความสัมพันธืที่ดีกับอีกฝ่ายด้วย จึงสรุปได้ว่าทุกคนควรเรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองในแบบง่าย ๆ กันก่อนเครดิตรูปภาพ : https://pixabay.com/th/photosคุณคงเคยได้ยินคำว่า ไม่มีใครทำร้ายเราได้มากเท่าตัวเราเอง เพราะมนุษย์มักสนใจคำพูดและการกระทำของคนรอบ ๆ ข้างที่มีต่อตัวพวกเขามากกว่าความรู้สึกของตัวเอง เรียกสั้น ๆ ว่า “รักตัวเองน้อยกว่าที่ควรจะเป็น” Joseph Luft และ Harry lngham จึงได้นำเสนอทฤษฏีที่มีชื่อว่า หน้าต่าง Johari ขึ้นพื้นที่ในหน้าต่างจะถูกแบ่งออกมาเป็น 4 ส่วน ซึ่งจะแสดงให้เห็นตัวตนของคุณในมุมมองที่แตกต่างกัน เช่น ประสบการณ์ ความรู้และทัศนคติส่วนที่ 1 : Open Area พื้นที่สาธารณะ คือ “การที่เรารู้ว่าเราเป็นใครและคนอื่นรู้ว่าเราเป็นคนแบบนี้” ส่วนที่ 2 : Hidden Area พื้นที่ปิดบัง คือ “สิ่งที่เราไม่อยากให้คนอื่นรับรู้” เช่น เจตนาแอบแฝง ประสบการณ์ในอดีต ความกลัวต่าง ๆส่วนที่ 3 : Unknown Area พื้นที่ไม่รู้ คือ “ส่วนลี้ลับในตัวเรา” อาจเป็นศักยภาพที่แฝงอยู่หรือประสบการณ์ที่ลืมไปแล้ว ซึ่งถ้าสิ่งเหล่านี้ถูกกระตุ้นก็จะทำให้ปรากฏขึ้นมาได้ส่วนที่ 4 : Blind Area พื้นที่บอด คือ “สิ่งที่คนอื่นรู้จักเราผ่านการกระทำต่าง ๆ”ตัวอย่างการเขียนหน้าต่าง Johariส่วนที่ 1 : ฉันเป็นคนยิ้มง่าย ร่าเริงแต่ไม่ชอบให้ใครมาก้าวก่ายพื้นที่ส่วนตัวมากนักส่วนที่ 2 : ฉันเคยเลิกกับแฟนเพราะคำโกหกที่ไม่ควรให้อภัย มันทำให้ฉันฝังใจกับความรักมาตลอดและไม่อยากให้ใครรับรู้มันส่วนที่ 3 : ฉันเพิ่งรู้ตัวเองว่าเป็นคนที่ชอบงานเขียนมาก ๆ ซึ่งก่อนหน้านี้ฉันไม่เคยรู้ตัวมาก่อนส่วนที่ 4 : เพื่อนของฉันบอกว่า ฉันเป็นคนคิดมากในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ มากเกินไปเครดิตรูปภาพ : รูปภาพโดยผู้เขียนเครดิตรูปภาพ : https://pixabay.com/th/photos/meditationสิ่งเหล่านี้ล่วนเป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้จักตัวตนได้ไวขึ้น รวมทั้งมีผลต่อการสร้างปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วย ซึ่งหลาย ๆ พฤติกรรมเราเป็นสาเหตุที่ทำให้คำทำนายหรือสิ่งที่คิดเกิดขึ้นจริงโดยไม่รู้ตัว และความเป้นตัวเราอาจจะทำให้เกิดความคาดหวังในตัวของผู้อื่นได้เช่นกัน หากเราคาดหวังอะไร จากใคร เขาก็จะเป็นคนในแบบนั้นให้กับเรา สุดท้ายแล้วการที่เราบอกว่า “เราดูคนอื่นออก” อาจเกิดมาจากที่เราคาดหวังให้เขาเป็นคนแบบนั้นก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นเรียนรู้ที่จะรักและรู้จักตนเองให้มาก อยากคาดหวังจากคนอื่นมากกว่าการคาดหวังในตัวของเราเองว่าเรามีดีกว่าที่คิด ^^เครดิตรูปภาพ : https://pixabay.com/th/photos/เครดิตรูปภาพหน้าปก : โดยผู้เขียน
