สวัสดีคะเพื่อนๆวันนี้เรามาเริ่มต้น กินกล้วยให้เป็นยา พาชีวาปลอดโรค ความเชื่อว่ากินกล้วยจะช่วยให้ชีวิตในแต่ละวันง่ายเหมือนการปอกกล้วยเข้าปากตามความเชื่อโบราณ กล้วยเป็นพืชล้มลุกปลูกครั้งเดียวเก็บกินได้หลายรอบ บ้านเราปลูกกล้วยในสวนหลังบ้านไว้กินเองเหลือก็ขายบ้างเช่นกล้วยน้ำว้า กล้วยหอมทอง กล้วยหักมุก แถมหัวปลีก็นำมากินได้ด้วยอย่างบทความเรื่อง หัวปลี ผักดี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เป็นได้ทั้งสมุนไพร ลองมาดูกันคะว่ากินกล้วย ให้เป็นยา พาชีวาปลอดโรค เพราะกล้วยมีประโยชน์มากมาย มาดูกันเลยคะ1.กล้วยหอมทองให้พลังงานต่อร่างกาย มีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอย่าง ทริปโตเฟน เซโรโทนิน และวิตามิน เกลือแร่ อีกมากมาย การกินกล้วยช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย อารมณ์ดี มีความสุข นอนหลับสบาย ใครที่เครียดบ่อยๆ นอนไม่ค่อยหลับลองกินกล้วยดูนะคะ2.กล้วยเป็นผลไม้เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยตั้งแต่อายุ 6 เดือนถึงสูงอายุเลยทีเดียว กล้วยน้ำว้ามีกากใยสูงช่วยในการขับถ่าย ลดปัญหาท้องผูกและปัจจัยเสี่ยงการเกิดโรคริดสีดวงทวารและมะเร็งลำไส้ใหญ่ เราเป็นคนหนึ่งที่กินกล้วยวันละลูก ช่วยให้ขับถ่ายทุกวัน ปลอดโรคจริงๆคะ3.กล้วยมีแร่ธาตุช่วยรักษาความสมดุลของร่างกาย โดยการรักษาระดับของของเหลวในร่างกายและควบคุมการเคลื่อนไหวของสารอาหารและของเสียภายในและภายนอกเซลล์ ควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อ และการตอบสนองของเซลล์ประสาท ช่วยลดระดับโซเดียมในร่างกาย อย่างไรก็ตามการรับประทานกล้วยทีมีโพแทสเซียมที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอันตรายกับไตได้เช่นกัน4.กล้วยช่วยลดริ้วรอยและมีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยชะลอวัย ทั้งยังป้องกันและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งอีกด้วย เราสังเกตช่วงที่เรากินกล้วยเป็นประจำ ผิวพรรณเต่งตึง เนียนกระจ่างใส5.กล้วยช่วยบำรุงเลือด รักษาโรคโลหิตจาง ทั้งยังช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรงเหมาะสำหรับวัยทอง อ่านบทความของวัยทองเพิ่มเติมได้ที่รีวิว 5 อาหารช่วยเพิ่มฮอร์โมนแห่งความสุข คนวัยทองต้องรู้6.กล้วยหักมุกช่วยบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อจากแผลในกระเพราะและช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียเวลามีอาการท้องเสียได้อีกด้วย โดยเฉพาะกล้วยดิบจะมีสารแทนนินช่วยรักษาอาการท้องเสียและอาการบิด ป้องกันการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร จากการที่สารแทนนินไปกระตุ้นผนังกระเพาะอาหารให้หลั่งเมือกมากขึ้น ช่วยลดอาการ เสียดท้อง ลดกรดในกระเพาะอาหาร ดังนั้นการรับประทานกล้วยจึงทำให้รู้สึกมีอาการดีขึ้นได้นั่นเอง7.กล้วยช่วยรักษาโรคความดันโลหิตสูง ลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดเส้นโลหิตแตกได้และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด จึงเป็นการลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ตามมา เช่น โรคเบาหวานและ โรคหลอดเลือดหัวใจเป็นต้น8.กล้วยช่วยลดอาการอ่อนเพลีย เมื่อยล้า การกินกล้วยหอมช่วยลดความเมื่อยล้าจากการนั่งเครื่องบินหรือบันรถนานๆ ได้อีกด้วยคะเป็นยังไงบ้างคะประโยชน์ของการกินกล้วย ให้เป็นยา พาชีวาปลอดโรค วันนี้คุณกินกล้วยหรือยัง ของดีราคาถูกไม่ควรพลาดนะคะ ติดตามประโยชน์ของกล้วยในบทความหน้าคะ หากชอบบทความของ จินตนาการงานเขียน ด้านสุขภาพรบกวนกดไลค์ กดแชร์ และกดติดตามเพื่อจะได้ไม่พลาดบทความใหม่ๆ นะคะภาพประกอบและภาพหน้าปกโดยผู้เขียนตกแต่งภาพโดย Canvaห้องส่องร้านดังมาแรง รวมของกินอร่อยต้องโดน บอกสูตรเมนูลับที่ไม่ลับอีกต่อไป
