หลังคุณเลิกน้ำตาล 2 อาทิตย์จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณ เนื่องจากทุกวันนี้คนส่วนใหญ่จะชอบกินอาหารติดหวาน เพราะว่าอร่อยกินง่ายไม่แสบท้อง แต่หารู้ไม่ว่าการทานหวานมากเกินไปหรือบ่อยครั้ง ก็อาจจะทำให้เราสามารถเกิดโรคเรื้อรัง อย่างโรคเบาหวานได้เช่นกัน แต่จะดีกว่าไหมหากเราลองเลือกที่จะลดอาการหวาน หรือไม่กินหวานเลย มันจะดีต่อสุขภาพเราอย่างมากเลยนะคะ บทความนี้ผู้เขียนจะมาแชร์ประสบการณ์การเลิกกินน้ำตาลให้อ่านกันค่ะ โดยผู้เขียนได้ทดลองด้วยตัวเองแล้วว่าการหยุดกินน้ำตาลเป็นเวลา 2 อาทิตย์หรือ 14 วัน จะส่งผลอย่างไรกับสุขภาพบ้าง อาการที่เกิดหลังจากหยุดกินหวาน 2 อาทิตย์ ดังนี้ความอ่อนเพลียลดลง จากเมื่อก่อนที่เคยมีอาการอ่อนเพลียบ่อยๆ อาจจะมาจากการทานหวานก็เป็นได้ค่ะ เพราะจากที่ผู้เขียนลองงดทานน้ำตาล อาการเหล่านี้ก็หายไปอย่างเห็นได้ชัดค่ะอาการอยากน้ำตาลก็ลดลง แน่นอนเขาว่าเมื่อเรางดทานหวานอย่างต่อเนื่องก็จะทำให้เราไม่อยากกินหวานการทานหวานก็จะลดลงตามลำดับด้วยเช่นกันไม่หิวบ่อย เมื่อก่อนผู้เขียนเองก็กินบ่อยนะคะกินทั้งวันเลยแต่หลังจากที่ไม่กินน้ำตาลมา 2 อาทิตย์ก็สังเกตตัวเองว่าจะไม่ค่อยกินจุกกินจิกคือกินแค่ข้าวเช้าเที่ยงเย็น แบบนี้ค่ะอารมณ์ดีไม่เครียด เนื่องจากผู้เขียนลองงดหวานได้ 2 อาทิตย์หรือ 14 วันก็สังเกตตัวเองว่าจะไม่ค่อยมีความเครียดทำให้รู้สึกมีอารมณ์ดีมากขึ้น อาการปวดข้อเข่าต่างๆจะดีขึ้น ซึ่งอาการปวดตามข้อเข่าเมื่อก่อนผู้เขียนมีอาการแบบนี้บ่อยมากค่ะแต่หลังจากที่งดหวานมา 2 อาทิตย์ก็เพราะว่าอาการปวดเข่าก็จะลดลงอย่างเห็นได้ชัดเจนค่ะ น้ำหนักลดลง เนื่องจากเราลดหวานอย่างต่อเนื่องก็จะทำให้ร่างกายต้องการพลังงานและนำไขมันส่วนเกินไปใช้ในพลังงานจึงทำให้หุ่นเราเพรียวลมเล็กลงสามารถลดหุ่นได้ก็คุมน้ำหนักได้ดีผิวใสขึ้นดีขึ้น ข้อนี้จะเห็นได้ชัดมากๆเมื่อเปรียบเทียบกับคนรุ่นเดียวกันจะทำให้รู้สึกว่าผู้เขียนหรือคนที่งดหวานจะทำให้น่าดูอ่อนเยาว์กว่าเพื่อน จากที่ผู้เขียนได้งดน้ำตาลมาเป็น 2 สัปดาห์หรือ 14 วันก่อนหน้านี้ทำให้รู้สึกว่าร่างกายมีความอ่อนเยาว์ผิวหนังชุ่มชื่นทำให้สุขภาพผิวดีขึ้น ผ่อนคลายไม่เครียดเหมือนแต่ก่อนพร้อมทั้งยัง อาการอ่อนเพลียก็ลดน้อยลงช่วยให้ไม่กินจุกกินจิกจากการที่ไม่กินจุกกินจิกนั้นก็จะทำให้สามารถควบคุมน้ำหนักได้ดี เพื่อนๆคนไหนอยากจะมีอารมณ์ดีมีผิวพรรณที่ดีให้ลดน้ำตาลหรืองดน้ำตาลไปเลยก็ได้นะคะจะได้มีผิวพรรณดีๆดูอ่อนเยาว์กว่ารุ่นๆเดียวกันค่ะเครดิตภาพภาพหน้าปกโดยผู้เขียน ตกแต่งโดย canva ภาพประกอบที่ 1 โดย 5688709/pixabay ภาพประกอบที่ 2 โดย karriezhu/pixabay ภาพประกอบที่ 3 ,4โดยผู้เขียน เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
