แชร์ประสบการณ์โดยตรง ไม่คิดว่าจะเกิดกับตัวเอง ทีแรกก็ไม่รู้ว่าสาเหตุที่เรามีอาการแบบนี้มันคืออะไร ทั้งแสบร้อนกลางอก แน่นคอ เหมือนมีอะไรติดอยู่ที่ช่วงลำคอ ไม่พอนะทุกคนยังมีอาการเจ็บคอ แสบคอ มีเสมหะ อาหารไม่ย่อย จุกแน่นหน้าอก เป็นอาการแบบนี้ทั้งวันทั้งคืน มันโครตจะอึดอัดเลย ทนไม่ไหวเลย เข้าค้นหาข้อมูลในเนตดูว่าอาการที่เราเป็นอยู่คืออาการโรคอะไรกันแน่ ข้อมูลก็เด้งขึ้นมาหลายโรคเลยสะดุดตาตรงคำว่ากรดไหลย้อน ไล่เช็คอาการดูมันคล้ายกับสิ่งที่เราเป็นอยู่มากๆอ่ะ หรือว่าเราจะเป็นกรดไหลย้อน จริงๆ เพราะเทียบกับอาการที่ตัวเองเป็นอยู่ เพราะคนที่จะเป็นโรคกรดไหลย้อน จะต้องมีสาเหตุมาจาก ทานอาหารอิ่มแล้วเข้านอน ทานอาหารก่อนนอน ทานอาหารรสจัด อาหารประเภททอด อาหารที่มีกรดสูง ดื่มชา กาแฟ โซดา รวมไปถึงดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ แต่เรื่องดื่มแอลกอออล์และสูบบุหรี่ ไม่ใช่เราตัดออกไปได้เลย แต่จากอาการเบื้องต้นที่หาข้อมูลมาโครตตรงกับสิ่งที่เป็นอยู่เริ่มสงสัยตัวเอง หรือไม่ต้องสงสัยต้องใช่แน่นอน และเว็บไซต์ที่เราหาข้อมูลเขาก็มีบอกวิธีรักษามาให้ด้วยนะ เริ่มกันที่เราต้องปรับเปลี่ยนวิธีทานอาหารใหม่กินข้าวให้ตรงเวลาพอกินอิ่มก็ไม่ควรเข้านอนเลยควรให้ระบบกระเพราะได้ทำการย่อยอาหารเราก่อน เช่น อาจจะไปเดินเล่นสัก 5 นาที ก่อนไปอาบน้ำ หรือเข้านอน เพราะถ้าเรากินอิ่มๆแล้วไปนอนมันจะเกิดอาการที่เรากำลังเป็นอยู่ งด ชา กาแฟ โซดา นอนหมอนให้สูงประมาณ 6 นิ้ว ทานยาลดกรดไหลย้อน เราก็ไม่รอช้า ตรงไปร้านยาเลยจ้า เคยเห็นในโฆษณาในทีวีว่า กินอีโน ลดกรด ลดท้องอืด ท้องเฟ้อ ได้ งั้นลองกินตัวนี้ดูก่อนถ้าอาการไม่ดีขึ้นค่อยไปหาหมอละกัน อีโน ตามสโลแกนตามโฆษณา เลยค่ะ อีโน ลดกรด แน่นท้อง ประมาณนี้ป่ะตามที่เขาโฆษณากัน ฮ่าๆ อีโน ช่วยลดกรดและบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ จากการมีกรดมากในกระเพาะอาหาร ตรงกับอาการที่เราเป็นอยู่มี 2 รสชาติ ให้เราเลือก มีรสส้ม และ รสมะนาว เลือกตามที่เราชอบเลยส่วนตัวเราชอบรสมะนาวก็จัดรสมะนาวเลย วิธีรับประทานก็ไม่ยุ่งยาก รับประทาน 1 ซอง หรือ 1 ช้อนชา ละลายผงในน้ำเปล่าปริมาณ 150 มิลลิลิตร ต้องรอตัวยากับน้ำทำปฏิกิริยากันก่อนนะทุกคน แบบให้เกิดเป็นฟองฟู่เสร็จก่อน จากนั้นก็ดื่มได้เลยหรือดื่มแบบค่อยๆจิบๆ ก็ได้นะ เหมือนเราดื่มน้ำเกลือแร่เวลาที่เราท้องเสีย หลังจากดื่มไปได้สักพักอาการที่เหมือนมีอะไรจุกๆอยู่ที่คอ แน่นท้อง แน่นหน้าอก มันก็ดีขึ้น ความรู้สึกท้องมันเริ่มเบาๆ สบายตัวขึ้น นี่เป็นประสบการณ์ครั้งแรกและจะไม่ให้มันเกิดขึ้นอีก ฮ่าๆ ไม่ไหวๆ ใครจะไปรู้เพราะปกติก็ชอบกินแล้วพอกินอิ่มก็ล้มหัวลงนอนเลยทำเป็นประจำไม่เห็นจะเป็นอะไร แต่ก็เอาเถอะวันหน้าวันหลังต้องปรับการกิน การนอน ของตัวเองใหม่ ไม่งั้นมีตุย อีกรอบแน่ แหล่งข้อมูลอ้างอิงคลิกเครดิตภาพภาพปกภาพที่ 1,2,3,4 (ใช้โปรแกรม Canva แก้ไขโดย Pongpang)อยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
