ปฏิเสธไม่ได้เลยกับอาการที่เกี่ยวกับระบบภายในที่ไม่อาจมองเห็น โดยเฉพาะลำไส้ ที่เป็นตัวช่วยย่อยอาหาร แต่การที่ระบบภายในมีปัญญาหรือบกพร่องก็อาจมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี คุณเองก็เป็นเหมือนกันใช่ไหม...วันนี้เรามีวิธีนวดกดจุดฉบับแพทย์จีนมานำเสนอแต่ก่อนอื่นอยากให้ไปอ่านข้อมูลเล็ก ๆ น้อย ๆ กันก่อนนะในปัจจุบัน คนส่วนมากจะมีปัญญาในเรื่องของระบบภายในโดยเฉพาะลำไส้ เพราะเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ได้ประโยชน์ ขาดการออกกำลังกาย ระบบการขับถ่ายไม่ดี ถ้าไม่ใช่อาการที่อาหารไม่ย่อยก็มีอาการท้องผูก กระเพาะและม้าที่เป็นอวัยวะภายในที่มีความเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารที่สุดแต่การแพทย์จีนมองว่า ม้ามที่ควบคุมการย่อยและดูดซึมของสารอาหาร กระเพาะทำหน้าที่รับและย่อยอาหารต่าง ๆ ม้ามกระจายขึ้นสู่ด้านบน กระเพาะจะควบคุมให้ลงต่ำ พออากาศในกระเพาะไม่ลดลง ก็จะเกิดอาการอาหารไม่ย่อย สะอึก อาหารไหลกลับ เมื่อมีปัญญากับกระเพาะและลำไส้ เราอยากให้คุณลองนวดกดจุดจู๋ซานลี่บนเส้นลมออกซิเจนกระเพาะอาหาร เพื่อปรับให้เหมาะสม จุดจู๋ซานลี่ตำแหน่ง: อยู่ต่ำจากเข่า 3 นิ้ว (ประมาณความกว้างของนิ้วมือที่วางติดกัน4 นิ้ว) และห่างจากกระดูกหน้าแข้งไปด้านนอกประมาณ 1นิ้ว (ประมาณความกว้างเท่าความยาวของนิ้วโป้ง)ประโยชน์: จุดจู๋ซานลี่ใช้ในการปรับสมดุลเลือดและออกซิเจน ทำให้ออกซิเจนเดินได้สะดวกมากขึ้น บำรุงม้ามและกระเพาะ จะช่วยในเรื่องการทำงานของระบบย่อยอาหาร ระบบหลอดเลือดหัวใจ ระบบหายใจและระบบสืบพันธุ์ ที่สำคัญสุดคือจะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องช่วงด้านบน ระบบย่อยอาหารผิดปกติ อาการท้องเสีย และอาการท้องผูกสำหรับคนที่มีอาการท้องผูกรุนแรง ไม่แนะนำให้ใช้หรือรับประทานยาถ่าย แต่แนะนำให้รับประทานผักผลไม้ที่ช่วยเรื่องการขับถ่าย ไม่ว่าจะเป็น ผักใบเขียว (ผักรับประทานใบ) กล้วย มะละกอ สับปะรด ส้มโอ ข้าวโอ๊ต (ธัญพืช) ผลไม้เปลือกแข็ง (ถั่ว) น้ำมันในเมล็ดของผลไม้เปลือกแข็ง เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว นอกจากนี้จะช่วยให้ลำไส้มีความชุ่มชื้น ยังช่วยป้องกันโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจอีกด้วยนะ แต่ข้อควรห้ามคือ ไม่ควรรับประทานเกินวันละ 25 กรัม ยาจีน เช่น เจี๋ยหมิงจื่อ เหอโซ่วอู (Polygonum) ตังกุยก็มีประโยชน์ทำให้ลำไส้ชุ่มชื้น ช่วยในการขับถ่ายเหมือนกัน ชาเจี่ยหมิงจื่อสิ่งที่ต้องเตรียม: เจี๋ยหมิงจื่อ แบบสดและคั่วอย่างละ 11.25 กรัมวิธีการทำ : เจี๋ยหมิงจื่อ ลงในน้ำร้อน ปิดฝาทิ้งไว้ 15 นาที ที่อยู่ในภาชนะเก็บความร้อน ปิดฝาทิ้งไว้ 15 นาทีก่อนดื่มประโยชน์ที่ได้รับ : เจี๋ยหมิงจื่อ มีประโยชน์ทำให้ลำไส้ ชุ่มชื้น ลดไฟ ช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตาด้วย.. วิธีนวดกดจุดเพื่อขับถ่ายนอนราบ ปล่อยตัวตามสบาย จุดเสินเชวี่ย (สะดือ) เป็นจุดศูนย์กลาง ใช้กลางฝ่ามือ กดนวดบริเวณท้อง วนตามเข็มนาฬิกา ครบ 1 รอบ นับเป็น 1ครั้ง ทำ50 -100ครั้ง เหมาะสำหรับนวดก่อนนอน วันรุ่งขึ้นจะทำให้การขับถ่ายได้ราบรื่น... สำหรับสมุนไพร ''เจี่ยหมิงจื่อ'' หรือชาหมิงจื่อสามารถที่จะหาวัตถุดิบได้ง่าย ๆ ทั้งใน7-11 ห้าง หรือร้านขายยาทั่วไป บางคนเรียกเมล็ดเจีย ซึ่งลักษณะเฉพาะของเม็ดแมงลักที่เป็นเมล็ดแค่มีลักษณะลายที่แตกต่างกัน ซึ่งรอบนอกจะหุ้มด้วยตัววุ้นใส ๆ ช่วยให้รับประทานง่าย สามารถผสมได้ทั้งในเครื่องดื่มร้อนและเย็นได้ประเด็นประสบการณ์จากการรับประทานเมื่อเกิดอาการท้องผูกเรามักที่จะนำเมล็ดเจียไปผสมกับน้ำอุ่นบ้าง โยเกิร์ตรสชาติบ้างผลลัพธ์ที่ได้คือดีมากเพื่อนถึงกลับทักเลยว่ามีของดีอะไรทำไมไม่บอกกัน จากนั้นเพื่อนก็เลยเลือกรับประทานตามทันที เอาจริง ๆ ราคา 55 บาท /30กรัม แค่1ช้อนชาก็สามารถที่จะตักแบ่งใส่โหลแล้วเก็บอีกส่วนไว้ในตู้เย็นเผื่อใส่เขเากับเมนูในวันอื่นๆ ก็ ได้อีกด้วย หรือจะหาร2แบ่งกับเพื่อนร่วมห้องดีมาก ๆ โดยเฉลี่ยแล้วเพียง2-4สัปดาห์ก็ช่วยลดอาการท้องผูกไปเลยนะ...เป็นยังไงกันบ้างคุณพอจะได้รับประโยชน์จากบทความนี้บ้างไหม (?) เราหวังลึก ๆ ว่าบทความนี้อาจเป็นประโยชน์ให้กับคุณไม่มากก็น้อย เพราะเรื่องสุขภาพระบบภายในต่าง ๆ มีความสำคัญมาก หากเกิดเป็นปัญหานิดหน่อยก็ส่งผลให้ระบบร่างกายภายนอกอ่อนแอลงตามไปด้วย และนี่อาจเป็นวิธีเลือกของใครหลาย ๆ คนรวมถึงตัวเราด้วย สำหรับใครที่ชื่นชอบบทความนี้สามารถกด Like เป็นกำลังใจให้กับเราได้นะภาพประกอบวาดโดยนักเขียน
