Momophobia โรคกลัวการอยู่คนเดียว เทศกาลวาเลนไทน์ ใกล้เข้ามาแล้ว คนโสด บางคนอาจกลัวความเหงา กลัวการอยู่คนเดียว หรือคนมีคู่บางคน เริ่มมีอาการ กลัวการแยกจากคนที่รัก มาสำรวจกันว่าตัวเราเป็นโรคกลัวการอยู่คนเดียวกันบ้างหรือป่าว ความเหงาและกลัวการอยู่คนเดียว อาจจะเกิดขึ้นได้ในบางครั้ง ถ้าความรู้สึกนั้นเป็นแค่ชั่วครู่ แล้วหายไป ไม่ถือว่าเป็นโรค มาทำความรู้จัก Monophobia โรคกลัวการอยู่คนเดียว กันเถอะ ภาพโดย pixabay.com Monophobia คืออะไร Monophobia คือความกลัวการอยู่คนเดียว จนส่งผลกระทบต่อตัวเอง และผู้คนรอบข้าง Mono แปลว่า เดี่ยวหรือหนึ่งเดียว phobia แปลว่า ความกลัว monophobia คือความกลัวที่เฉพาะเจาะจง มีความเชื่อมโยงกับความกลัวอื่น ๆ คือ กลัวการเป็นตัวเองหรือกลัวความเหงา (Eremophobia) กลัวการอยู่คนเดียว (Eremiphobia) กลัวการแยกจากบุคคลอื่น (Isolophobia) และ กลัวการอยู่คนเดียวด้วยตัวเองหรือกลัวความโดนเดี่ยว (Autophobia) ซึ่งมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรควิตกกังวลในการแยกจาก (separation anxiety) และอาจเพิ่มระดับความรุนแรงของความกลัวได้ ภาพโดย pixabay.com สาเหตุของโรค Monophobia 1. ปัจจัยภายนอก โรคกลัวเกิดจากสาเหตุการณ์ภายนอกที่ส่งผลกระทบกระเทือนต่อจิตใจ ซึ่งเกิดจากสาเหตุทางจิตวิทยาที่แตกต่างกัน ไม่อาจแบ่งสาเหตุทั่วไปได้ โดยส่วนใหญ่เกิดจากความเจ็บปวดในวัยเด็กและบาดแผลทางใจที่ได้รับตลอดชีวิต 2. ปัจจัยภายใน เกิดจากความบกพร่องภายใน พันธุกรรม หรือสารเคมีในสมอง พันธุกรรมและสารเคมีในสมองรวมกับประสบการณ์ในชีวิตมีบทบาทสำคัญที่ทำให้เกิดโรคกลัว ความกลัวที่จะอยู่คนเดียวในที่สาธารณะ อาจเชื่อมโยงกับความหวาดกลัวสังคม (Argoraphobia) ความกลัวที่จะอยู่ในบ้านของตัวเองคนเดียว ซึ่งเชื่อมโยงกับสถานการณ์ที่ทำให้วิตกกังวลร้ายแรง ที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก หรือเกิดขึ้นภายในบ้าน อาจเกิดจากความเหงาและอยากท้าทายตัวเองโดยการอยู่คนเดียว เพื่อควบคุมความรู้สึกของตัวเอง จนทำให้เกิดความวิตกกังวลรุ่นแรง ความกลัวที่จะเกิดอาชญากรรมเชื่อมโยงกับการอาศัยอยู่ใกล้แหล่งที่มีอาญชญากรรมสูง หรือได้ยินข่าวความน่ากลังของอาญชกรรมที่เกิดขึ้นบ่อย ทำให้เกิดความกลัวที่จะอยู่คนเดียวเพราะกลัวที่จะไม่ปลอดภัย ความกลัวเหล่านี้ในคนปกติ จะช่วยเป็นข้อมูลส่งเสริมให้เกิดการป้องกันตัวเองเพื่อให้รอดพ้นจากอันตราย แต่สำหรับผู้เป็นโรค monophobia ความกลัวเหล่านี้ มีผลต่อการกำหนดวิธีการใช้ชีวิต และกลัวทำให้กลัวการอยู่คนเดียว ภาพโดย pixapay.com อาการโรค Monophobia อาการจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ขึ้นกับระดับของความกลัว มีอาการร่วมกับความวิตกกังวล หวาดกลัว หายใจถี่ หายใจอย่างรวดเร็ว หัวใจเต้นผิดปกติ เหงื่อออก เหงื่อออกมากเกินไป คลื่นไส้ อาเจียน ปากแห้ง ไม่สามารถพูดเป็นประโยค พูดไม่รู้เรื่อง มีอาการสั่น ภาพโดย pixabay.com การรักษา ปรึกษาแพทย์และสามารถรักษาด้วยยา และยาจะมีผลข้างเคียงใช้อย่างระมัดระวัง ภายใต้คำสั่งแพทย์ สิ่งคำคัญต้องเข้าใจว่า การรักษาด้วยยาไม่ได้รักษาโรคได้ดีที่สุดเป็นเพียงช่วยระงับอาการชั่วคราวเท่านั้น ดังนั้น ควรมีการรักษาโรคกลัว โดยการทำจิตบำบัด และการให้คำปรึกษาสะกดจิตบำบัด ร่วมด้วย