คุณเคยมีอาการไอหรือเปล่า ? แล้วรู้หรือไม่ว่ามีอาหารบางประเภทที่ทำให้อาการไอของคุณแย่ลง วันนี้ผมได้รวมเอาอาหาร 3 อย่างที่คุณต้องหยุดรับประทานหากคุณกำลังอยู่ในช่วงไอ หากเพื่อน ๆ สามารถหยุดรับประทานอาหารเหล่านี้ได้ บวกกับการรักษาทางการแพทย์ร่วมด้วย อาการไอของเพื่อน ๆ จะหายเร็วขึ้นครับ จะมีอะไรบ้างเราไปดูพร้อม ๆ กัน 1. นมสดหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมหรือมีส่วนผสมจากนม หากคุณเป็นคนที่ชอบดื่มนม งานนี้ต้องเอาชนะใจตัวเอง ฝืนใจตัวเอง งดดื่มนม ผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม หรืออาหารที่มีนมเป็นส่วนผสม ตัวอย่างเช่น โยเกิร์ต, ครีมเทียม, เนยเทียม, มาการีน, ขนมเบเกอรี่, เวย์, นมเปรี้ยว, ไอศกรีม ฯลฯ เนื่องจากภายในนมมีโปรตีนที่อาจทำให้เสมหะข้นเหนียวมากยิ่งขึ้น ส่งผลให้เราหายใจลำบากมากยิ่งขึ้น ดังนั้นหากหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีนมเป็นส่วนผสมก็จะช่วยให้อาการไอของคุณทุเลาลง ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/milk-glass-fresh-healthy-drink-2474993 2. ของเย็นทุกชนิดเป็นพิษต่ออาการไอของคุณ สำหรับของเย็นเราจะเริ่มตั้งแต่ น้ำเย็น, อากาศเย็น, น้ำแข็ง, ไอศกรีม ฯลฯ อาหารเหล่านี้เป็นอันตรายต่ออาการไอของคุณอย่างมาก โดยจะสังเกตเห็นได้ว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่เราดื่มน้ำเย็น หรือ ทานไอศกรีม เรามักจะมีอาการไอตามมา หรือหากคุณนอนกลางคืนแล้วไม่ห่มผ้า ปล่อยให้ร่างกายหนาวเย็น เมื่อตื่นขึ้นมาคุณจะรู้สึกระคายเคืองคอ และทำให้ไอ หากคุณอยากให้อาการไอดีขึ้น แนะนำให้งดของเย็นลงนะครับ หันมาดื่มน้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่น ก็จะช่วยให้อาหารคุณดีขึ้นได้ ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/ice-shaved-ice-ice-cream-1716100 3. ของหวานทุกชนิด คิดให้ดีก่อนรับประทาน เพราะงานอาจเข้า ขึ้นชื่อว่าของหวานใคร ๆ ก็ชอบ แต่น้ำตาลคือสิ่งที่เป็นอันตรายอย่างมาก สำหรับคนที่กำลังป่วย เนื่องจากน้ำตาลจะเพิ่มการอักเสบให้กับระบบต่าง ๆ ของร่างกายได้เป็นอย่างดี และยิ่งเราไอ ระบบหายใจ ปอด ลำคอ ที่กำลังอักเสบอยู่แล้วก็จะยิ่งเพิ่มอาการให้หนักขึ้น ทำให้เราหายจากอาการไอยากขึ้น ทางที่ดีแนะนำให้งดอาหารหวานทุกชนิด รวมถึงแป้งขัดขาว อย่าง ข้าวเหนียว, ข้าวขาว, ขนมปัง ฯลฯ ในช่วงที่คุณกำลังป่วยอยู่ หรือหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็ให้ลดปริมาณการรับประทานลงนะครับ ที่มาภาพ: https://pixabay.com/photos/cookies-blueberries-bowl-delicious-1835414 ลองเอาความรู้จากบทความนี้ไปใช้กับเพื่อน ๆ ดูนะครับ อาจจะพอช่วยได้บ้าง แต่หากอาการไม่ทุเลาลง แนะนำว่าให้ไปพบแพทย์จะดีที่สุด เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยอาการและจัดยาที่ถูกกับโรคของเราได้
