สวัสดีครับ เพื่อนๆ ทุกคน วันนี้ผมมีเรื่องเล่าจากประสบการณ์ตรง ที่เกิดขึ้นกับผมเอง สิ่งเป็นผลมาจากการจ้องมือถือ หรือหน้าจอมคอมพิวเตอร์ มากเกินไป โดยเฉลี่ยแล้ว ผมจะอยู่กับหน้าจอ ไม่ต่ำกว่า 14 ชม. ซึ่งเป็นตัวเลขที่หน้ากลัวมาก ผมทำแบบนี้ เป็นระยะเวลานาน ติดต่อกันทุกวัน ไม่ต่ำกว่า 3 ปี ด้วยอาชีพการงานที่อยู่กับ หน้าจอคอมพิวเตอร์ ตลอดเวลา และต้องใช้มือถือในการทำงานด้วยแล้วนั้น สุขภาพทางด้านสายตาของผมนั้น เรียกได้ว่า สุขภาพของดวงตาผมแย่มาก จนในที่สุด ผมก็รู้สึกไม่ไหวกับสายตาของผมอีกต่อไปแล้ว มันปวดเบ้าตา ตาแดง น้ำตาไหลออกมาเอง ตอนนั้นคือแบบ ทรมานมากครับ ในวันเดียวกันนั้น ผมได้ตัดสินใจไปพบ จักษุแพทย์ ได้รับคำตอบที่สุดจะเจ็บปวด ผมกำลังจะตาบอด ถ้าผมยังทำมีพฤติกรรมแบบนี้อยู่ คุณหมอให้เวลาไม่เกิน 3 เดือนตาผมบอดแน่นอน เป็นใครก็คงต้องช็อคใช่ไหมละครับ ผมไม่ปกป้องสายตาของผมเลย ไม่ว่าจะเป็นแว่นกรองแสง ไม่เคยได้เงินผมเลย จนมาวันนี้ ผมคิดได้ มันยังพอมีทางแก้ คุณหมอทำการรักษาตาให้ผม ด้วยวิธีการต่างมากมาย และนัดผมเกือบทุกสัปดาห์ เพื่อตรวจดวงตา โดยคุณหมอให้ผมพักสายตาบาง ให้ผมมองไปทางอื่นบาง นอกจากหน้าคอม หน้ามือถือ ให้ปฏิบัติเช่นนี้ทุกวัน และที่สำคัญ ผมต้องมีแว่นกรองแสงที่มีคุณภาพ ผมปฏิบัติตามคุณหมอ ทุกอย่าง ทานยา หยอดตา ตรงเวลาทุกวัน จนเวลาไป สุขภาพดวงตาของผม เริ่มดีขึ้น จนในที่สุด ผมก็ดวงตาคู่เดิมของผมกลับคืนมา ใช้เวลาประมาณ 6 เดือน หลังจากหายดีแล้ว ผมก็ยังคงปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมอ ตลอดมา แน่นอนครับว่า ผลด้านลบของการจ้องหน้าจอเป็นเวลานาน มันจะเกิดผลเสียกับดวงตาของเราอย่างแน่นอน ไม่ช้าก็เร็ว ผมไม่เคยคิดที่จะป้องกันเลย ผมคิดว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องไกลตัว มาก เรื่องราวแบบนี้ เป็นเรื่องราวที่อาจจะเกิดขึ้นได้ กับทุกคน เพราะในสมัยนี้ คงไม่มีใครไม่รู้จัก มือถือ เรียกได้ว่าเป็นปัจจัยที่ 5 ก็ว่าได้ แต่เราสามารถป้องกันตัวเองได้ จากหลากหลายวิธี เพราะฉะนั้น เราทุกคนมีดวงตาแค่ 2 ดวง เสียไปแล้ว เสียเลย ไม่มีทางกลับมาได้ เราจึงควรดูแลรักษา ดวงตาของเราให้เราที่สุด เพื่อดวงตาคู่นี้ จะได้อยู่กับเราไปตลอดชีวิต เครดิตรูปภาพ pixabay.com
