ต้องขอเกริ่นก่อนนะคะว่าจริงๆ แล้วเนี่ยแตงกวาไม่ใช่ผักนะคะ จริงๆ แล้วเขาคือ ผลไม้ชนิดหนึ่ง ซึ่งหลายๆ คนก็คงเชื่อฝังใจกันไปแล้วแหละนะคะว่า แตงกวาคือผัก~ ไม่ใช่ผลไม้! ...เรียกว่าเถียงหัวชนฝาไปเลยแล้วทำไมถึงเป็นผลไม่ได้ [?]ตามพฤกษศาสตร์ผลไม้ส่วนของพืชดอกที่มีเมล็ดและเป็นส่วนที่เอาไปแพร่พันธ์ุต่อได้นั่นเองนะคะชาว True idภาพโดยผู้เขียนรู้จัก"แตงกวา"ภาพวาดโดยผู้เขียนอย่างแรกที่ต้องรู้ก่อนก็คือแตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง96%เหมือนกันกับร่างกายของเราที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบ70% ฉะนั้นแล้วตัวแตงกวาจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายของเรา ลดการกระหายน้ำ ซึ่งเหมาะมากๆ กับหน้าร้อนค่ะ แล้วก็ยังมีส่วนประกอบหลักอีกหลายอย่าง เช่นวิตามินซี เจ้าตัววิตามินซีก็เป็นอีกหนึ่งสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญของร่างกายเลย แล้วก็มีกรดคาเฟอิก ที่เป็นคาเฟอีนหรือตัวกาแฟ ตัวนี้จะช่วยลดการบวมน้ำของเราและช่วยขับปัสสาวะได้ค่ะ"แตงกวา"มีสารสำคัญอะไร [?]เปลือกแตงกวา เนื้อแตงกวา และ น้ำแตงกวา*เปลือกแตงกวา>>> ซิลิก้า แมกนีเซียม โพแทสเซียม แมงกานีสสารทั้งหมดนี้นะคะจะช่วยทำให้กล้ามเนื้อและประสาทขอเราทำงานได้ดีขึ้น เช่น ตัวแมกนีเซียมเวลาที่เรากินเข้าไปเนี่ยช่วงกล้ามเนื้อของเราก็จะผ่อนคลายและก็รู้สึกสบายตัวมากขึ้น [แต่ต้องทานทั้งเปลือกด้วยนะคะ]*เนื้อแตงกวา ตัวเนื้อแตงกวามีส่วนช่วยในการทำให้สิวอักเสบน้อยลง หรือลดการอักเสบของสิวนั่นเองนะคะ หลายๆ คนนิยมมากๆ คือ หั่นแตงกวาเป็นแว่นๆ แล้วพอกหน้าซัก 20 นาที ตรงนี้แหละค่ะก็จะทำให้สิวนั้นแห้งลง<วางใต้ตาก็จะช่วยลดความหมองคล้ำด้วยค่ะ>*น้ำแตงกวา ตัวน้ำแตงกวาช่วยลดการกระหายน้ำ ช่วยขับปัสสาวะได้ด้วยอย่างที่บอกนะคะว่ามีตัวกรดคาเฟอิก เจ้ากรดนี้นะคะจะไปลดอาการบวมน้ำของคนที่มีอาการบวมน้ำในผู้หญิงได้ด้วยเหมือนกันนะคะ วิธี: เตรียมน้ำแตงกวาง่ายๆ เลยคือแตงกวา 2 ลูก น้ำ 2 ถ้วย น้ำแข็ง1ถ้วย น้ำตาลทราย2ช้อนโต๊ะ*อาจผสมน้ำมะนาวไปเพิ่มความเปรี้ยวนิดหน่อย1/2 ลูก ปั่นรวมกัน<ทานได้เลย> ........ขอแจ้งให้ทีมงานทราบเรื่องนะคะ............ บทความจากเว็บอื่นที่เป็นเจ้าของและอยากจะขอนำมาลงในเว็บนี้ด้วยขาดตกบกพร่องอะไรขออภัยด้วยนะคะคำถามที่พบจากทีมงาน***ภาพประกอบต้องขอความร่วมมือ ให้นักเขียนแนบ url ที่ลิงค์ไปยังภาพต้นฉบับที่นำมาใช้นะครับ เพื่อตรวจสอบได้ว่ามาจากเว็บปลอดลิขสิทธิ์จริง ***กรณีที่รูปภาพในเว็บต้นฉบับไม่ถูกนำมาใช้เนื่องจากเว็บต้นฉบับเป็นการเขียนบทความที่ใส่รูปโดยที่หามาจาก Pinterest แต่เห็นว่า Pinterest เป็นภาพที่ไม่เหมาะสมจะนำมาใช้ในเชิงพาณิชย์ เลยเลือกที่จะเปลี่ยนภาพใหม่เพื่อให้เหมาะสมกับการที่จะนำมาใช้ในเชิงพาณิชย์
