(เครดิตภาพปก Freepik) ริ้วรอยเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้โดยที่เราไม่ต้องทำอะไรเลย เพียงแค่ปล่อยให้วันเวลาผ่านล่วงเลยไป เมื่อถึงวัยอันควรทุกคนก็จะเริ่มมีริ้วรอยเกิดขึ้นไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะบนใบหน้าของเราที่เป็นส่วนที่บอบบางและโดนผลกระทบจากสภาพแวดล้อมได้ง่ายกว่าส่วนอื่น เราจึงควรหาวิธีปกป้องไม่ให้เกิดความเหี่ยวย่นและอันตรายต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับผิวของเรากัน ซึ่งแม้เราจะฝืนธรรมชาติไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็ชะลอความแก่ได้ สวยนานกว่าที่ควรเป็นแน่นอน ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้ 1. ทาครีมบำรุงสม่ำเสมอ ในยุคสมัยที่เราพบเจอกับมลภาวะเป็นพิษต่าง ๆ ทั้งฝุ่นละออง ความสกปรก เชื้อแบคทีเรียต่าง ๆ ที่เราไม่อาจมองเห็น ทุกอย่างล้วนมีผลกระทบต่อผิวของเราทั้งสิ้น โดยเฉพาะการปล่อยให้ผิวแห้ง หรือการไม่ดูแล บำรุงผิวพรรณเลย ไม่ยอมทาครีม ปล่อยไปแบบนั้นยิ่งจะเป็นการทำให้ผิวเกิดริ้วรอย เหี่ยวย่นได้ง่ายยิ่งขึ้น (เครดิตภาพ Freepik) 2. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย ข้อเท็จจริงหนึ่งที่คนอยากมีผิวสวย เปล่งปลั่ง และไม่เหี่ยวย่นง่ายควรรู้เอาไว้ ก็คือ ควรจะดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะการที่ร่างกายสามารถรักษาความชุ่มชื้นไว้ได้ ผิวก็จะไม่แห้งกร้าน มีความยืดหยุ่น ซึ่งก็รวมไปถึงใบหน้าของเราด้วย เมื่อร่างกายเราขาดน้ำ ใบหน้าของเราก็จะแสดงอาการออกมาให้เห็น เช่น หน้าตาหมองคล้ำ ผิวลอกเป็นขุย และเริ่มเกิดริ้วรอยเกิดความเหี่ยวย่นในที่สุด (เครดิตภาพ freepic.diller - Freepik) 3. ทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซี ผักผลไม้ เช่น มะเขือเทศ แครอท แอปเปิ้ล ส้ม ฯลฯ ล้วนมีวิตามินซีสูง ซึ่งวิตามินซีมีประโยชน์ จะช่วยบำรุงร่างกาย ลดการเกิดริ้วรอย นอกจากนั้นยังช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส ใบหน้าดูมีเลือดฝาด มีน้ำมีนวลด้วย (เครดิตภาพ Freepik) ริ้วรอยความเหี่ยวย่นนั้นเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอเมื่อถึงเวลาเหมาะสม แต่เราสามารถชะลอความเหี่ยวย่นไว้ได้ หากรู้จักดูแลตัวเองให้ดี ซึ่งต้องดูแลทั้งภายนอกและภายในควบคู่กันไปด้วย โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมถึงการออกกำลังกายด้วย เพราะจะเป็นการช่วยส่งเสริมให้ร่างกายแข็งแรง ทำให้ผิวพรรณดูสุขภาพดี สดใส ยืดอายุความงามของผิวให้กับเราได้
