7 ประโยชน์ มะนาวดองน้ำผึ้ง ดีต่อร่างกาย ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อมะนาวดองน้ำผึ้งนั้นมีประโยชน์มากมาย มะนาวดองน้ำผึ้งค่อนข้างจะหายาก ต้องสั่งในร้านค้าออนไลน์ ราคาก็ไม่แพงมาก บางครั้งมะนาวมีราคาที่ถูกก็เป็นการแปรรูปมะนาวที่ดีมาก มะนาวดองน้ำผึ้งมีรสชาติออกเปรี้ยวๆหวานๆ การรับประทานมะนาวดองน้ำผึ้งมีประโยชน์หลายอย่างต่อร่างกาย และนี่คือ 7 ประโยชน์1. กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน: มะนาวบริสุทธิ์มีวิตามินซีที่สามารถเสริมระบบภูมิคุ้มกันได้ การกินน้ำมะนาวดองผสมน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน เนื่องจากน้ำมะนาวมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ในขณะเดียวกัน น้ำผึ้งมีส่วนประกอบที่อาจช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันด้วย อย่างไรก็ตาม ควรระวังการบริโภคน้ำผึ้งเพราะมีน้ำตาลสูง อาจมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด ดังนั้นควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและคำปรึกษาแพทย์หากมีข้อบกพร่องทางสุขภาพเช่นเบาหวานหรืออ้วนเกินไป2. ช่วยลดน้ำหนัก: มะนาวดองน้ำผึ้งเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำและมีใยอาหารเสริมช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มและลดน้ำหนัก การกินมะนาวดองน้ำผึ้งช่วยเพิ่มกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายเล็กน้อยเนื่องจากมะนาวมีกรดซิตริกซึ่งอาจช่วยในการย่อยสลายไขมันได้ อย่างไรก็ตาม การลดน้ำหนักยังควรร่วมกับการออกกำลังกายและรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดค่ะ3. สมดุลความเป็นกรดด่าง: มะนาวมีความเป็นกรดด่างที่ช่วยรักษาความสมดุลของ pH ในร่างกาย การกินมะนาวดองน้ำผึ้งอาจช่วยลดความเป็นกรดเป็นด่างในร่างกายได้ เนื่องจากมะนาวมีความเป็นกรดอินทรีย์ที่มีส่วนช่วยลดความเป็นกรดในร่างกาย แต่อย่างไรก็ตาม การรักษาความเป็นกรดเป็นด่างในร่างกายไม่ได้เป็นเรื่องที่เพียงแค่กินมะนาวดองน้ำผึ้งเพียงอย่างเดียว หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับความเป็นกรดเป็นด่างควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำและการวินิจฉัยที่ถูกต้องก่อนดำเนินการใดๆ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เสมอ นอกจากนี้ การรักษาความเป็นกรดเป็นด่างมีหลายปัจจัยที่ต้องพิจารณา เช่น การดูแลสุขภาพอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการหรือสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทั่วไปของคุณด้วยค่ะ4. กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ: สารสกัดจากมะนาวอาจช่วยเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญพลังงาน การกินมะนาวดองน้ำผึ้งอาจมีประโยชน์ในกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย เนื่องจากมะนาวเป็นแหล่งวิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วยลดอันตรายจากกระบวนการเผาผลาญในร่างกายได้ นอกจากนี้ น้ำผึ้งอาจมีส่วนช่วยเสริมความสามารถในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระเช่นกันน่ะค่ะ5. บำรุงผิว: มะนาวมีแอนติออกซิเดนต์ที่ช่วยให้ผิวดูสดใส การกินมะนาวดองน้ำผึ้งมีประโยชน์ในการบำรุงผิวในร่างกาย เนื่องจากมีส่วนประกอบที่อาจมีผลต่อผิวและร่างกาย เช่น วิตามิน C และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยลดอันตรายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย แต่ควรระวังการบริโภคมากเกินไปเนื่องจากกรดในมะนาวอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงกับกระเพาะอาหารได้ ทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง มีออร่า เขากระจ่างใสมากขึ้น และที่สำคัญและเห็นได้ชัดก็คือผิวบนใบหน้าดูอ่อนเยาว์ขึ้นมากค่ะ6. ลดอาการคลื่นไส้และท้องอืด: มะนาวสามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้และท้องอืด การกินมะนาวดองน้ำผึ้งอาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ เนื่องจากมะนาวเป็นแหล่งวิตามิน C ที่สามารถช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้บ้าง นอกจากนี้น้ำผึ้งยังมีส่วนผสมที่อาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้เช่นกัน ด้วยมะนาวมีรสเปรี้ยวก็จะไปช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ดี อีกทั้งยังช่วยให้ระบบขับถ่ายให้ระบบย่อยอาหารได้ดีลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ข้อนี้เห็นได้ชัดมากจากประสบการณ์ตรงของผู้เขียน ก็เขียนจะชอบมีอาการคลื่นไส้เหมือนกินมะนาวดองน้ำผึ้งแล้วช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ดีมากเลยค่ะ 7. ส่งเสริมการย่อยอาหาร: การกินมะนาวดองน้ำผึ้งอาจช่วยกระตุ้นระบบการย่อยอาหารได้ เนื่องจากมีความเป็นกรดและเป็นเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหาร โดยเฉพาะกระตุ้นการผลิตน้ำลายและเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการย่อยคาร์โบไฮเดรต แต่ควรระมัดระวังกับปริมาณการบริโภค เพราะมะนาวดองมีความเป็นกรดสูง อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ถ้าบริโภคมากเกินไป แนะนำให้บริโภคอย่างเหมาะสมและหลีกเลี่ยงการบริโภคในปริมาณมากๆ ในครั้งเดียวน่ะค่ะแต่อย่าลืมที่จะบริโภคมะนาวดองน้ำผึ้งในปริมาณที่เหมาะสมและรักษาระดับน้ำตาลในน้ำผึ้งให้อยู่ในขีดสูงสุดที่ยอมรับได้ ถ้ากินในปริมาณที่มากเกินไปจะส่งผลเสียอันตรายต่อร่างกายได้ไม่จำกัดการบริโภคหรือปริมาณที่เหมาะสมนะคะเห็นไหมค่ะว่ามะนาวดองน้ำผึ้งนั้นมีประโยชน์มากมาย 7 ข้อที่กล่าวมาข้างบนก็คือประโยชน์หลักๆที่ร่างกายได้รับ เรื่องสวยตัวเองแล้วผู้เขียนก็กินแต่ก็ไม่บ่อยครั้ง เวลาที่มันเผ็ดๆแล้วจะเอามะนาวดองน้ำผึ้งผสมกับโซดาคือแบบอร่อยมากตอบโจทย์มาก รสชาติอร่อยลงตัวเข้ากันได้ดีที่สุด หลังจากที่ผู้เขียนให้ทานมะนาวดองน้ำผึ้งแล้วทำให้ระบบขับถ่ายระบบย่อยอาหารดีขึ้น ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อได้ดี อีกอย่างมะนาวดองน้ำผึ้งนั้นมีรสชาติเปรี้ยว เวลาเราเดินทางช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้ดีมากเพราะนี่เห็นไม่อยากชัดเจน แล้วก็เป็นเมนูอาหารตอนว่างได้สบายกินแบบอะเร็ดอร่อยมากค่ะ ภาพประกอบหน้าปกโดย Charlotte May/pixels ออกแบบจาก canva ภาพประกอบการเขียนโดยภาพที่ 1 Lisa Fotios/pixels ภาพที่ 2 Lisa Fotios/pixels ภาพที่ 3 Vicky Tran/Pixels ภาพที่ 4 Mareefe/Pixelsเปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
