คิดว่าบ้านที่มีลูกเล็กหลายบ้านต้องมีปัญหาเหมือนกันแน่นอน คือลูกไม่ยอมนอน หลับยากมากกกกกกก ใครไม่เคยมีลูกไม่รู้หรอก ว่าการที่ลูกนอนหลับยาว ๆ มันฟินนนนนนน!!! แค่ไหน อย่าว่าแต่หลับยาวเลยค่ะ เอาแค่ให้หลับง่ายก่อนดีกว่า ***ปัจจุบันพี่โตอายุ 7 ขวบ น้องเล็กอายุ 4 ขวบ*** ตอนมีลูกคนแรก และลูกยังอายุไม่เกินขวบ ลูกนอนดึกมาก 5 ทุ่มยังไม่อยากหลับ ติดเล่นกับคุณพ่อ ตอนนั้นติดเต้าแม่มาก นอนดูด ๆ กัด ๆ เต้าแม่ทุ๊กกกกกวันวนไป ภารกิจทุกวันคือเอานอนข้าง ๆ พร้อมเข้าเต้าไปด้วย ป๊าปิดไฟได้เลยค่า แต่นี่คือ 5 ทุ่มไง!!! กว่าจะพร้อมนอน คือจะมองว่ามันอยู่ที่พ่อแม่ไม่ยอมเอานอน ก็ไม่ใช่ซะทีเดียวค่ะ ก็พี่เค้าไม่ยอมนอนจริง ๆ ทั้งที่แสดงออกชัดเจนว่าง่วงมาก เราก็เลยไม่รู้จะทำไง ไม่รู้ต้องดีลยังไงดี หงายการ์ดลูกคนแรกกันไป 55555 แต่เอาจริง ๆ มาลองสังเกตุคือพี่เค้านอนยากมาตั้งแต่เกิดเลยค่ะ เปิดเพลงกล่อมก็ไม่ยอมหลับ สามารถนอนนิ่ง ๆ ดูเพดาน โดยที่ไม่ร้องไห้ได้นานเลย จุดเปลี่ยนเพราะนิทานเล่มเก่า พยายามหาสารพัดวิธี ค้นหาวิธีอยู่เป็นปี มันจบลงตรงที่ไปบ้านปู่ย่า ไปเจอนิทานเก่าเล่มนึง มีขาดบ้าง มีรอยขีดบ้าง เป็นของลูกพี่ลูกน้อง (ลูกของพี่เขย) เค้าย้ายบ้านไปแล้ว แต่หลงเหลือนิทานเล่มนี้ไว้ มันชื่อว่า "ฉลามยิ้ม" เราจึงเก็บกลับบ้านเราค่ะ เราชอบมรดกตกทอด 55555 คืนนั้นลองของค่ะ ลูกยังคงติดกับเวลาเดิม 5 ทุ่มไง!!! แต่คืนนี้มีนิทานใหม่นะ (ใหม่ของเรา เก่าของคนอื่น) มานอนอ่านนิทานกันดีกว่า ป๊าปิดไฟค่า (แต่เปิดไฟฉายแบบสว่างน้อย ๆ ไว้เพื่ออ่านนิทาน) ช่วงแรก ๆ แม่อ่านนิทานให้ลูกฟัง แต่แม่หลับเอง ก็ต้องปรับตัว ต้องตาแข็งค่ะ ห้ามหลับก่อนลูก เค้าจะชอบฟังนิทานที่เราอ่าน คุณพ่อคุณแม่ต้องทำเสียงสูงเสียงต่ำด้วยนะคะ เพิ่มอรรถรสในการเล่าเข้าไป เค้าจะติดตาม และคิดตามเรื่องราวที่เราเล่า ดูรูปไปด้วย พี่เค้ามีชี้ถามบ้างว่าในรูปคืออะไร ถามวนไปวนมาทุกวัน ถามซ้ำ ๆ (จนแม่เบื่อ) เราสามารถสอนคำศัพท์เกี่ยวกับสัตว์ และสีแทรกไปได้ด้วยนะคะ มีประโยชน์มาก บางคืนอ่านไปไม่กี่หน้าก็หลับ ทำไมมันง่ายดายเช่นนี้ ทำไมเราไม่เจอกันเร็วกว่านี้ เจ้า "ฉลามยิ้ม" ชีวิตเปลี่ยนเลยหลังจากคืนนั้นค่ะ ลูกหลับง่ายขึ้นมาก จำได้ว่าอ่านเรื่อง "ฉลามยิ้ม" อ่านวนเล่มเดียวอยู่หลายเดือน ไม่ยอมเปลี่ยนเรื่องเลย พี่เค้าชอบมากค่ะ หลังจากนั้นคุณพ่อก็กลายเป็นนักสะสมนิทาน มีเป็นกล่อง ๆ ซื้อซ้ำก็มี กลับมาบ้านเอาหนังสือเก็บในคลัง อ่าวอันนี้เราเคยซื้อมาแล้วหรอ ร้านหนังสือบางร้านถ้าเราเคยซื้อหนังสือนั้นไปแล้ว เค้าสามารถบอกเราได้ด้วยนะคะว่าเราเคยซื้อแล้ว (เคยมาแล้วค่ะ หยิบซ้ำ ไม่ได้เงินป๊าหรอก อิอิ) ไปห้างคือต้องพุ่งตรงไปร้านหนังสือ ให้ลูกมีส่วนร่วมด้วยว่าอยากอ่านเรื่องอะไร ให้เค้าเลือกเองค่ะ จะช่วยให้เค้ามีความสนใจอยากฟังมากขึ้นด้วย บ้านเราชอบนิทานเรื่องสั้น ๆ และหนังสือนิทานที่มีสีสันค่ะ เนื้อเรื่องยาวไปทำให้น่าเบื่อ เพราะบางทีอ่านไม่ทันจบก็หลับซะแล้ว เลือกซื้อหนังสือที่มีทั้งภาษาไทยและอังกฤษยิ่งดี บางทีอ่านภาษาไทยจบแล้วยังไม่หลับ อ่านเวอร์ชั่นภาษาอังกฤษต่อเลยค่ะ ฝึกภาษาให้ลูกไปในตัว โตขึ้นมาอีกหน่อย เริ่มเบื่อค่ะ ไม่ได้เบื่ออ่านนิทานนะคะ เบื่อเรืองราวนิทานอิสป อยากเปิดโลกมากกว่านี้ เค้ารู้จักหนัง และการ์ตูนมากขึ้นด้วย บางครั้งอยากให้พ่อแม่อ่านเรื่องราวเกี่ยวกับอเวนเจอร์สบ้าง พ่อแม่ก็จดจำจากหนังที่เคยดูมาเล่าให้ฟังค่ะ ตอนนี้ไม่ต้องดูรูปจากหนังสือนิทานก็ได้แล้วค่ะ แค่ได้ฟังเพลิน ๆ ก็หลับได้ เทิร์นโปร 55555 อย่างที่บอกค่ะเค้าเริ่มเบื่อ พ่อแม่ก็ต้องหานิทาน หรือเรื่องราวใหม่ ๆ มาเล่า มาอ่าน ไม่รู้จะไปทางไหน Google ช่วยคุณได้ค่า search เลย "นิทานก่อนนอน" เลื่อนไปเจอเว็บนึง น่าสนใจมาก "นิทานนำบุญ" ชีวิตเปลี่ยนอีกรอบค่ะ ลูกชอบมาก อ่านนิทานของพี่เค้าซ้ำไปซ้ำมาหลายเรื่อง เรื่องละหลาย ๆ รอบ ต้องขอขอบคุณ "นิทานนำบุญ" มาก ๆ ที่ทำให้ลูกเราหลับง่ายมากขึ้นไปอีก บางทีเรื่องนึงอ่านสองคืนค่ะ บางคืนหลับก่อนจะเล่านิทานจบเรื่อง พี่นำบุญมีนิทานให้เลือกสรรหลากหลายแนวมาก ได้ความรู้ และสนุก บางเรื่องแม่อ่านก็แอบร้องไห้ไปด้วยเพราะซึ้ง ในเว็บพี่เค้ามีนิทานเยอะมากจริง ๆ ค่ะ อ่านนิทานพี่นำบุญจนลูกจำเนื้อเรื่องได้ แต่พ่อแม่จำไม่ได้เลยว่าเคยอ่านไปแล้ว พ่อกับแม่ต้องถามกันเองว่าเรื่องนี้เราเคยอ่านให้ลูกฟังไปแล้วหรอ เรื่องที่ลูกชอบมาก ๆ คือ นิทานเรื่องเจ้าชายไข่เจียว (เพราะเค้าชอบกินไข่เจียวเหมือนเจ้าชาย) และนิทานเรื่องเจ้าชายมะละกอ (พี่เค้าไม่ชอบกิน แต่รู้ว่ามีประโยชน์ 555) ภาพจาก : https://nitannambun.com/ เจ้าชายไข่เจียว ภาพจาก : https://nitannambun.com เจ้าชายมะละกอ ภาพจาก : https://nitannambun.com ปัจจุบันนี้ถ้าพี่เค้าง่วงมากแล้วคือ "หม่าม๊าอ่านนิทานให้ฟังหน่อย" แล้วหันตูดใส่ดิฉันเลยค่ะ อ่านนิทานไม่กี่นาทีก็หลับเลย เดี๋ยวนี้นอนไม่เกิน 3 ทุ่มนะคะ ไม่อยากจะคุย 55555 **แม่ได้มีการขออนุญาตพี่นำบุญเรียบร้อยแล้วในการเอาข้อมูลของเว็บไซต์นิทานนำบุญมาลงในบทความนี้ค่ะ** เสียงร้องเพลงของแม่ พอมาลูกคนที่สองน้องเค้าชื่นชอบในเสียงร้องเพลงของแม่ค่ะ แม่ร้องเพลงเพราะมาก ต้องแม่ร้องเท่านั้น ร้องวนไปค่ะ ลูกสองคนต่างกันมากจริง ๆ คนเล็กนี่ไม่ค่อยปลื้มนิทานค่ะ แต่รักในเสียงเพลง พอเริ่มเล่านิทานจะงอน แล้วขอให้ร้องเพลง ชอบให้ร้องเพลงให้ฟังก่อนนอน น้องเค้าชอบเพลงภาษาอังกฤษ ABC, Rainbow song, Numbers และอีกมากมายที่แม่พอจะนึกออกค่ะ ร้องได้บ้าง ดำน้ำบ้าง น้องคนนี้ไม่ติดเต้า แต่ติดขวดนม กินนมเสร็จยังไม่หลับ พอเคลิ้ม ๆ ก็จะขอให้ร้องเพลงให้ฟัง อาจจะเพราะร้องให้เค้าฟังตั้งแต่เล็ก ๆ เค้าเลยติด ร้องให้ฟังเพลิน ๆ น้องเค้าก็หลับค่ะ ใช้เวลาไม่นาน แม่มีความหลังกับเพลง Rainbow song ค่ะ เริ่มต้นคือน้องเค้าน่าจะฟัง และร้องเพลงนี้ได้มาจากที่โรงเรียน (Nursery) ตอนแรกที่เค้าร้องพ่อกับแม่ งง มาก ว่าน้องเค้าร้องเพลงอะไร ร้องก็ไม่ชัด แถมพ่อกับแม่ไม่เคยได้ยินเพลงนี้มาก่อนเลย จนต้องไปถามที่โรงเรียน เล่าให้โรงเรียนฟังว่าลูกเราร้องเพลงเกี่ยวกับสี มันคือเพลงอะไรหรอคะ 55555 ได้คำตอบมาว่า อ๋อ เพลง Rainbow song ค่ะคุณแม่ พึ่งคนเดิมค่ะ คุณGoogle ได้มาตามนี้ Red and yellow and pink and green Purple and orange and blue I can sing a rainbow Sing a rainbow Sing a rainbow too ที่มาของเพลง : https://www.youtube.com/watch?v=Gvjn-Se37Os เอาจริง ๆ การร้องเพลงก็ได้ความรู้นะคะ ได้สอนให้เค้ารู้จักสีต่าง ๆ ตัวอักษรภาษาอังกฤษ การนับเลข รู้จักสัตว์หลายชนิด เป็นการเล่าเรื่องราวผ่านเสียงเพลง ก็เพลินดีนะคะ เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้ลูกหลับง่ายขึ้น เหมือนเดิมคือแม่ร้องเพลงเอง กล่อมตัวเองจนหลับเหมือนกันกับอ่านนิทานค่ะ 55555 โคมไฟฉายภาพ ภาพถ่ายโดย : Wonderland คุณพ่อพยายามสรรหาพิธีกรรมก่อนนอนที่เราจะทำร่วมกันได้ เพื่อช่วยให้ลูกน้อยทั้งสองของเราหลับง่ายขึ้น ไปค่ะ!!! Google เจอไอเท็มนี้มา มีหลากหลายรูปแบบ และฟังก์ชั่น เลือกมาได้หนึ่งอัน โอ้โห้ มันดีอ่ะ ฉายรูปที่เด็ก ๆ ให้ความสนใจ มีหลายลายให้เลือกสรร ลายไดโนเสาร์ ลายอาชีพ ลายสัตว์ ลายกาแลคซี่ ลายดาวต่าง ๆ เหมือนเดิมค่ะ เราได้ความรู้จากสิ่งนี้ได้ด้วย ชวนกันชี้หาดาว หรือสัตว์ที่ลูกสนใจ ถามคำถามเค้าว่าอันนั้นอันนี้คืออะไร หรือเค้าก็มีถามเรากลับบ้าง ใช้เวลาร่วมกันก่อนนอนอย่างมีคุณภาพ มีรีโมตมาพร้อมกับโคมไฟฉายภาพด้วย นอนกดปุ่มควบคุมเจ้าเครื่องนี่ได้สบาย มีเสียงเพลงเล่นคลอไป เพิ่ม-ลดเสียงเพลงและความสว่างได้ ข้อนี้สำคัญมากตั้งเวลาได้ด้วยค่ะ จัดไป! ครึ่งชั่วโมง หลับไปพร้อมลูกเลยไม่ต้องลุกมาปิด แต่ไอเท็มนี้คนพี่ไม่ค่อยจอยเท่าไหร่ จะตื่นเต้นเฉพาะตอนเปลี่ยนแผ่นฟิล์มลายใหม่ แต่คนน้องนี่ตื่นเต้นทุกครั้ง ต้องเปิดทุกคืน อ่อ ที่สำคัญที่สุดเลยคือก่อนจะเริ่มพิธีกรรมนี้ได้คือต้องปิดไฟมืดค่ะ เป็นอีกสิ่งที่สำคัญทำให้เด็ก ๆ รู้ว่าได้เวลานอน เราพร้อมจะนอนกันแล้ว เราต้องนอนกันแล้วนะ น้องเค้ากินนมเสร็จคืนขวดนมให้แม่ แล้วนอนดูโคมไฟฉายภาพเงียบ ๆ ค่ะ บางครั้งดูจนหลับไปเอง บางครั้งยังเคลิ้มไม่เต็มที่มีขอให้ร้องเพลงระหว่างดูโคมไฟฉายภาพไปด้วย ก็หลับสิคะ รออะไร 55555 ภาพถ่ายโดย : Wonderland ปัจจุบันคือแม่แทบจะต้องแยกร่าง ขวาอ่านนิทานให้คนโต ซ้ายร้องเพลงให้คนเล็ก ดีที่มีคุณพ่อช่วยแบ่งเบา บางวันช่วยอ่านนิทาน บางวันช่วยร้องเพลง (แต่ส่วนมากน้องจะให้แม่ร้องเพลงเท่านั้น) บางคืนต้องเอาพี่คนโตให้หลับก่อน เพราะอ่านนิทานแค่ไม่กี่นาทีก็หลับแล้ว แล้วค่อยหันมาทางซ้ายจัดการน้องต่อ แต่ทุกกระบวนการเป็นไปอย่างรวดเร็วค่ะ ไม่กี่นาทีคือลูกหลับแล้ว ส่วนพ่อแม่ก็แยกย้ายไปตามทางของตัวเองค่ะ ใครใคร่นอนก็นอน ใครใคร่ไปทำงานต่อก็เชิญค่า วะฮ่าฮ่า!!! เราชนะ ใครที่ยังไม่เคยลองวิธีพวกนี้ ก็หาลองกันได้ตามอัธยาศัยนะคะ บางคนบอกวิธีพวกนี้ไม่ได้ผลกับลูกฉันเลย ก็เสียใจด้วยค่ะ เอาใจช่วยนะคะ ค้นหากันต่อไป กว่าบ้านเราจะมาถึงจุดนี้ได้ ก็ผ่านมาเยอะค่ะ ลองผิดลองถูก ลูกสองคนยังชอบไม่เหมือนกันเลย ก็อยากแชร์เรื่องนี้ไว้เผื่อจะเปิดโลกใหม่ ๆ ให้กับบางบ้านที่ไม่ได้คิดถึงสิ่งเหล่านี้ค่ะ ว่ามันก็สามารถเป็นตัวช่วยให้ลูกเราหลับได้ง่ายขึ้น หรือใครมีวิธีเด็ด ๆ มาร่วมแชร์ และพูดคุยภาษาคุณแม่กันได้ในคอมเม้นต์นะคะ ส่วนตัวคิดว่าทั้งหมดที่เล่ามานี้น่าจะใช้กับผู้ใหญ่ได้ผลเหมือนกันนะคะ ไม่ว่าจะอยู่ในฐานะคนอ่านเอง คนร้องเอง หรือเป็นผู้ฟัง เพราะแม่หลับตลอดเลยค่ะ ใช้ได้ผลกับแม่ทุ๊กกกกกข้อ 55555 ไม่แนะนำให้ถูมือถือก่อนนอนนะคะ เคยมากับตัวจริง ๆ ว่าทำให้เรายิ่งนอนไม่หลับค่ะ บทความโดย : Wonderland เครดิตภาพ : - ภาพหน้าปก จาก 5311692 / Pixabay - ภาพที่ 1 จาก Merio / Pixabay - ภาพที่ 2 จาก Nitannambun - ภาพที่ 3 จาก Nitannambun - ภาพที่ 4 จาก Nitannambun - ภาพที่ 5 จาก OpenClipart-Vectors / Pixabay - ภาพที่ 6 และ 7 ถ่ายโดย Wonderland เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !