ความสุขสร้างได้ง่ายนิดเดียว สวัสดีนะคะวันนี้หลายคนคงไม่มี ความสุขเราอยากให้ทุกคน มีความสุข จะได้ไม่เครียดและยังดีต่อจิตใจและสุขภาพก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับคำว่า ความสุข ความสุขฟังดูแล้วอาจเป็นคำเรียกง่ายๆที่ทุกคนได้เจอและได้สัมผัสอยู่ทุกวันเผลอๆแล้วเราอาจจะเข้าใจหน้าตาของความสุขแต่บางครั้งเรากลับรู้สึกว่าความสุขมันไม่ได้หามาง่ายๆและความสุขเป็นสิ่งซับซ้อนที่ยากเกินกว่าจะเข้าใจและเราควรทำอย่างไรชีวิตจึงจะมีความสุข หลายครั้งที่เรายึดติดกับความสุขในหลายสิ่งหลายอย่างที่เราต้องได้มาเช่นสิ่งของที่เราชอบหรือสิ่งที่เราเห็นว่ามีค่าอย่างโทรศัพท์มือถือเงินทองหรือกิจกรรมบางอย่างที่เรามองว่าเป็นสิ่งบันเทิงใจเช่นไปดูคอนเสิร์ตไปดูหนังซึ่งจริงอยู่ที่สิ่งเหล่านี้ก็สามารถให้ความสุขได้จริงแต่มันไม่อาจให้ความสุขได้ตามต้องการ ทั้งข้อจำกัดต่างๆ เราไม่อาจได้สิ่งบันเทิงตลอดชีวิตแต่ถ้าเราสังเกตความสุขมีหลากหลายรูปแบบซึ่งเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันอยู่ทั่วไป การเรียนหนังสือทำงานซึ่งเวลามองเผินๆแล้วอาจจะไม่มีความสุขแต่ที่จริงแล้วมันทำให้ในอนาคตของเราดีขึ้นนั่นก็จึงเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างความสุขให้ตัวเราเอง การที่เราได้อยู่กับเพื่อนที่โรงเรียนหรือเพื่อนทำงานบางครั้งมันก็อาจจะมีแว๊บแว๊บที่ความสุขนั้นเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะเป็นการได้พูดคุยกับเพื่อนการได้ปรึกษาการได้ทำกิจกรรมต่างๆทั้งนี้มันก็เป็นสิ่งที่ดีในชีวิตประจำวันของเรานั้นดำเนินการอยู่ทุกๆวันลองสังเกตดีๆความสุขมันจะแฝงอยู่รอบตัวเราเพียงแต่เราจะมองเห็นหรือเปล่าเท่านั้นเองหรือจะพูดอีกอย่างว่าความสุขนั้นมาจากเราและใจเราเองแล้วเราจะทำอย่างไรให้มีความสุข1.การคิดบวก คือการคิดแต่สิ่งดีๆสิ่งไหนไม่ดีก็อย่าไปคิดให้คิดแต่สิ่งดีๆคิดแต่ความเป็นไปที่ดีมันจะทำให้ตัวเรานั้นมีพลังบวกและเมื่อเราไม่คิดลบความสุขกับพลังงานบวกนี้ก็เกิดขึ้น2.การมองโลกในเเง่ดี บางครั้งที่เราทุกข์ ถ้าเราเก็บความทุกข์ใว้ มองมันเป็นสิ่งเลวร้ายสิ้นหวัง ให้เราคิดว่า มันจะมีทางออกเสมอคิดว่าเรามีความหวังไม่มีสิ่งใดที่มันเป็นไปไม่ได้ถ้าเรามีความเชื่อมั่นและความหวังในสิ่งดีๆเหล่านี้จะนำพาความสุขมาให้เรา3.ความไกล้ชิดสนิทสนม เมื่อเราลองเปิดใจมองหาคนรอบตัว เช่นเพื่อน ครอบครัว คนรัก หรือเเม้เเต่เพื่อนที่ทำงานเดียวกัน หากเราได้เเบ่งปันหรือได้เรียนรู้พูดกับคนไกล้ชิดมันห็ทำให้เรามีความสุขเพราะเราได้รู้เกี่ยวกับเรื่องที่อยากรู้นั้นเอง4.ความซื่อสัตว์ ความหมายมีว่า การที่เราสามารถแบ่งแยกได้ว่าสิ่งใดถูกหรือผิด แม้ว่าใครจะมองเราอย่างไร หากเราซื่อสัตย์ที่จะรับรู้สิ่งที่ดีมันก็จะทำให้ความสุขเกิดขึ้น เลือกในสิ่งที่ดีนำพาชีวิตให้มีแต่ความสุข ทางไหนผิดก็อย่าไปเดินตาม5.ความยินดี หลายครั้งที่เราพลาดโอกาสที่จะมีความสุขเพราะเราหลงลืมยินดีในสิ่งที่ดีงามที่เราพบเจอหรือเเม้เเต่ยินดีในสิ่งดีดีที่คนรอบตัวได้รับมา ถ้าเราเปิดใจ ยินดี กับสิ่งดีๆที่เข้ามา ถึงมันจะเล็กน้อย แต่มันคือส่วนหนึ่งที่นำพาความสุขมาให้6.รอยยิ้ม หากเรามีรอยยิ้ม ยิ้มให้คนรอบตัวรอยยิ้มบ่งบอกถึงความสุข เมื่อคุณรู้จักยิ้มคุณก็จะได้รอยยิ้มจากคนรอบตัวคุณกลับมาแค่นี้ก็คือความสุขแล้ว หากเราเลือกได้ว่าจะยิ้มให้มีสุขหรือจะหน้าบึ้งให้มีทุกข์ เปรียบง่ายๆว่าทำสิ่งใดก็จะได้รับสิ่งนั้นกลับมา เราทุกคนอาจจะมีความสุขแตกต่างกันไปหากวันนี้เรายังไม่มีความสุขให้เราลองเปิดใจลองทำตามทีละข้อและสังเกตตัวเองว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้างความสุขสร้างได้โดยไม่ต้องใช้เงินความสุขสร้างได้โดยการให้เช่นให้รอยยิ้มให้ความรักให้ความช่วยเหลือมันเป็นสิ่งเล็กๆที่หลายคนมองข้ามแต่ถ้าเราอยากมีความสุขให้ลองเปิดใจแค่นั้นเองเราก็จะพบกับความสุข จริงๆความสุขจริงๆแล้วอาจจะไม่ใช่เงินทองมากมายความสุขมันอยู่ที่ใจของเรา และวันหนึ่งเราจะได้สัมผัสความสุขใหม่ๆที่มันอยู่รอบตัวเรานั่นเอง ขอขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านบทความนี้หวังว่าทุกท่านจะได้ความรู้และกำลังใจเพื่อนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขคนเขียนหวังเป็นอย่างยิ่งให้ทุกท่านที่อ่านมีความสุขแค่นี้มันก็มีค่ามากมายกับการเสียสละเวลาเพื่อมาให้ความรู้กับทุกท่านในสร้างความสุขด้วยตัวเอง ขอขอบคุณข้อมูลส่วนเสริมจาก Google ชื่อ "ความสุข" จัดทำภาพประกอบและเรียบเรียงโดย CR: พิมชญาดา วรรณสิทธิ์