ภาพหน้าปกโดย Pavlofox จาก Pixabay รองเท้าถือได้ว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก เพราต้องสวมใส่เดินทุกวัน ยิ่งในผู้สูงอายุแล้วมีความสำคัญพอสมควรเลยนะคะ เพราะผู้สูงอายุมักจะเดินได้ไม่ถนัด เกิดอุบัติเหตุหกล้มได้โดยง่าย อีกทั้งกระดูกยังเปราะบางไม่ได้แข็งแรงเหมือนวัยหนุ่มสาว ดังนั้นรองเท้าจึงเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยจะต้องเลือกรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุให้เหมาะสม เดินสบายและปลอดภัย !! ภาพโดย Just killing time จาก Pixabay รองเท้าของผู้สูงอายุจะแตกต่างกับวัยหนุ่มสาวทั่ว ๆ ไปที่จะมีสไตล์แนวแฟชั่น แต่สำหรับของผู้สูงอายุจะต้องคำนึงถึง... ความสบายและเบา พื้นรองเท้าต้องมีความนุ่ม สามารถรองรับน้ำหนักของเท้าได้เป็นอย่างดี ดังนั้น จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งในการเลือกรองเท้าให้ดีและเหมาะสมกับเท้าของแต่ละคน จะเห็นได้ว่า การเลือกรองเท้านี้สำคัญสำหรับผู้สูงอายุ เนื่องจากจะเป็นตัวช่วยในการยืนหรือเดินนาน ๆ หากสวมใส่รองเท้าที่ไม่เหมาะสมกับรูปเท้าของผู้สูงวัย จะทำให้ส่งผลเสียต่อสุขภาพเท้าเป็นอย่างมาก ในผู้สูงอายุบางรายอาจเกิดการบาดเจ็บ เป็นแผลระคายเคือง ปวดกล้ามเนื้อ หรือลื่นล้มโดยง่าย ภาพโดย klimkin จาก Pixabay เรามาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่า เราควรจะเลือกรองเท้าสำหรับผู้สูงอายุอย่างไรดี เพื่อให้ผู้สูงอายุสวมใส่แล้วเดินสบายไม่เกร็งเท้าเวลาเดินนาน ๆ ไม่ปวดเมื่อยที่ฝ่าเท้า อีกทั้งยังมีความปลอดภัยด้วย ! มาติดตามกันเลยค่ะ 1. ควรหารองเท้าที่มีรูปร่างเหมาะสมกับสรีระของเท้า บางคนอาจจะมีรูปหน้าเท้าแตกต่างกัน ฉะนั้นจะต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสม เพื่อให้สวมใส่สบาย ไม่ปวดเท้า เช่น ผู้สูงอายุบางรายอาจจะมีหน้าเท้ากว้าง เท้าอูม จึงต้องหารองเท้าที่มีหัวกว้าง ไม่ควรที่จะเลือกรองเท้าหัวแหลมโดยเด็ดขาด เพราะจะทำให้บีบปลายฝ่าเท้า ทำให้เจ็บปวด เลือดไหลเวียนไม่ปกติได้ ยิ่งในผู้ป่วยโรคเบาหวาน จะต้องเลือกรองเท้าให้เหมาะสมเป็นพิเศษ เพราะผู้ป่วยเบาหวานมักจะมีบาดแผล และหากเลือกรองเท้าที่ไม่เหมาะสมจะทำให้เกิดบาดแผลและทำให้ติดเชื้อได้โดยง่ายค่ะ 2. รองเท้าของผู้สูงอายุควรมีสายรัดข้อเท้า เพราะจะทำให้ไม่ลื่นล้มโดยง่าย ช่วยพยุงตัวของผู้สูงอายุ และทำให้รองเท้าไม่หลุดออกจากข้อเท้าโดยง่ายด้วยค่ะ 3. รองเท้าควรจะมีส้นเตี้ย เพื่อป้องกันการสะดุดหกล้ม หรือข้อเท้าพลิก เนื่องจากการเดินของผู้สูงอายุนั้น จะไม่ได้เดินแข็งแรงและกระฉับกระเฉงเหมือนวัยหนุ่มสาว ดังนั้นจะต้องหารองเท้าที่มีส้นเตี้ย เดินได้กระฉับกระเฉงและปลอดภัยในทุก ๆ ย่างก้าว 4. หลีกเลี่ยงการสวมรองเท้าแตะ เนื่องจากพื้นของรองเท้าแตะบางยี่ห้อทำให้ลื่นล้มได้โดยง่าย และไม่มีสายรัดที่จะคอยประคองเท้าไม่ให้พลิกหรือสะดุดล้มลง อีกทั้งรองเท้าแตะนั้น โดยเฉพาะเวลาเคลื่อนไหวก็ไม่ได้รองรับกับสรีระของผู้สูงอายุเท่าที่ควร 5. พื้นรองเท้า สำหรับวัสดุในการทำพื้นรองเท้ามีความสำคัญเป็นอย่างมาก เพราะวัสดุบางประเภท เมื่อผู้สูงอายุสวมใส่แล้วเกิดบาดแผล ปวดฝ่าเท้าทำให้การเดินมีปัญหา จนต้องไปพบแพทย์เลยก็มีค่ะ ดังนั้น จึงอาจกล่าวได้ว่าพื้นรองเท้านั้นจะต้องมีลักษณะที่นุ่มสบาย กระจายน้ำหนักได้ดี รองรับน้ำหนักเท้า มีแผ่นรองเท้าที่หนาและแข็งแรง ไม่ทำให้เกิดแผล และไม่ปวดฝ่าเท้าโดยเด็ดขาด ภาพโดย Daria Nepriakhina จาก Pixabay เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับคำแนะนำในการเลือกหารองเท้าให้กับผู้สูงอายุสวมใส่ อย่างไรก็ดี การเลือกรองเท้าจะต้องทำสองสิ่งดังต่อไปนี้ด้วย ควรจะพาผู้สูงอายุไปลองสวมรองเท้าด้วยตนเอง และให้ทดสอบโดยการเดินวนหลาย ๆ รอบว่า รองเท้าที่จะซื้อนั้น เป็นอย่างไร สวมใส่สบายและนิ่มเหมาะกับฝ่าเท้าหรือไม่ เสี่ยงต่อการลื่นล้มหรือไม่ ควรที่จะพาผู้สูงอายุไปลองสวมรองเท้าช่วงเย็น เนื่องจากว่าช่วงเย็น ๆ นั้นขนาดของเท้าจะมีลักษณะเปลี่ยนไป คือ เท้าจะใหญ่เต็มที่ ซึ่งจะได้รู้ว่าเท้าของผู้สูงอายุนั้น เมื่อเดินมานาน ๆ แล้วจะมีลักษณะเป็นอย่างไร เท้าอูมขึ้น บวมขึ้นหรือไม่ ดังนั้น การได้ทดลองสวมรองเท้าในช่วงเย็นจะส่งผลให้การสวมใส่รองเท้าในช่วงเวลาอื่น ๆ สวมใส่สบาย ไม่แน่นหรือรัดฝ่าเท้าจนเกินไปค่ะ ภาพโดย Sabine van Erp จาก Pixabay สำหรับบทความหน้าผู้เขียนจะมาให้ความรู้เรื่องอะไรกันต่อ อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ สวัสดีค่ะ ^^
