ไตเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย มีความสำคัญมากสำหรับเรา ดังนั้นต้องดูแลไตให้ดี แต่นิสัยที่ไม่ดีในชีวิตประจำวันสามารถทำร้ายไตได้ มาดูนิสัยที่ไม่ดี 8 ประการที่อาจทำลายไตได้1. ดื่มน้ำน้อยเกินไปถ้าคุณไม่ดื่มน้ำเป็นเวลานาน ปริมาณปัสสาวะจะลดลง ความเข้มข้นของของเสียและสารพิษที่ขับออกมาในปัสสาวะเพิ่มขึ้น นิ่วในไต ภาวะไฮโดรเนโฟซิส ฯลฯ มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการไม่ดื่มน้ำเป็นเวลานาน2. กินมากเกินไปคนสมัยใหม่มีโอกาสทานอาหารด้วยกันมากขึ้น และมักกินจนมากเกินไป ของเสียเหล่านี้ส่วนใหญ่จะถูกขับออกทางไต การรับประทานอาหารที่มากเกินไปจะเพิ่มภาระให้กับไตอย่างไม่ต้องสงสัย3. การใช้ยาแก้ปวดอย่างไม่เหมาะสมการใช้ยาแก้อักเสบและยาแก้ปวดบางชนิดเป็นเวลานานหรือในปริมาณสูง เช่น ยาแก้ปวด อินโดเมธาซิน พาราเซตามอล แอสไพริน เป็นต้น อาจทำให้ไตเสียหายได้ง่าย4. ดื่มเครื่องดื่มมากเกินไปการบริโภคน้ำอัดลมและเครื่องดื่มเกลือแร่มากเกินไปอาจทำให้ไตเสียหายได้ ค่า pH ของร่างกายมนุษย์คือ 7.2 เครื่องดื่มเหล่านี้โดยทั่วไปมีความเป็นกรดสูง หลังจากดื่มเข้าไป ค่า pH ของร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก5. กินขนมปังนุ่มๆมีโพแทสเซียมโบรเมต สารเติมแต่งอาหารในขนมปังและขนมอบ ซึ่งช่วยให้มีรสชาติที่อ่อนนุ่ม อย่างไรก็ตาม การบริโภคที่มากเกินไปจะทำลายระบบประสาทส่วนกลาง เลือด และไตได้6. กลั้นปัสสาวะบ่อยบางคนกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานเนื่องจากงานยุ่ง ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการกลั้นปัสสาวะไว้อาจนำไปสู่การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและโรคไตอักเสบได้ เมื่อเกิดการติดเชื้อเหล่านี้ขึ้น ทำให้เกิดการติดเชื้อเรื้อรังได้ และไม่ง่ายที่จะรักษา7. ดื่มชาเข้มข้นบางคนคิดว่าการดื่มชาที่เข้มข้นหลังดื่มแอลกอฮอล์สามารถบรรเทาอาการเมาค้างได้ อันที่จริง สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ไม่ได้ผลเท่านั้น ยังสามารถทำลายไตได้อีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า ธีโอฟิลลีนในชาสามารถส่งผลต่อไตและขับปัสสาวะได้อย่างรวดเร็ว ในเวลานี้แอลกอฮอล์จะถูกขับออกจากไตก่อนที่จะสลายไป ไตถูกกระตุ้นด้วยเอทานอลในปริมาณมาก จึงทำให้การทำงานของไตบกพร่อง8. กินอาหารเค็มเกินไปอาหารรสเค็ม นำไปสู่ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น ไตไม่สามารถรักษาการไหลเวียนของเลือดให้เป็นปกติได้ จึงทำให้เป็นโรคไตไตเป็นอวัยวะสำคัญของร่างกาย ดังนั้นต้องดูแลไตให้ดีกล่าวโดยสรุป ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญอวัยวะหนึ่งของร่างกาย ดังนั้นเราต้องดูแลรักษาสุขภาพไตให้ดีที่สุด จากนิสัยแย่ๆ ในชีวิตประจำวันทั้ง 8 ข้อที่มีแนวโน้มจะเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคไตนั้น 7 ใน 8 ข้อจะเกี่ยวข้องกับการบริโภคทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นการบริโภคน้ำ อาหารและยารักษาโรค ดังนั้นในการบริโภคสิ่งใดก็ตามเราต้องยึดถือสายกลางเป็นหลัก ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป อีกทั้งยังต้องมีความรู้ในเการบริโภตในสิ่งนั้นๆ อีกด้วย ส่วนที่เหลืออีก 1 ข้อ คือ การกลั้นปัสสาวะซึ่งเป็นนิสัยที่ทำให้เกิดโรคไตได้ หากทำนิสัยแบบนี้บ่อยจนเกินไปในความคิดเห็นส่วนตัว โดยทั่วไปแล้วเรามักจะคิดว่าเพียงแค่รับประทานอาหารที่เค็มเกินไปเป็นเพียงสาเหตุเดียวที่ทำให้เกิดโรคไต แต่ในความเป็นจริงแล้วยังมีสาเหตุอื่นๆ อีกมากมาย แต่ทั้งหมดนั้นเป็นเพราะนิสัยของเราเองทั้งสิ้นที่ทำให้เกิดโรคไต และคิดว่าโรคต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรานั้นถ้าวิเคราะห์กันดีๆ ก็จะพบว่าสาเหตุสำคัญเกิดจากการใช้ชีวิตที่ประมาทของเราทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นการละเลยการออกกำลังกาย การไม่ไปตรวจสุขภาพประจำปี เพราะคิดว่าก็ไม่ได้เป็นอะไร และที่สำคัญที่สุดนิสัยการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง เพราะโรคภัยไข้เจ็บส่วนมากก็มาจากทางปากของเราทั้งสิ้นภาพประกอบภาพปก โดย MYCCF จาก Pixabay ภาพที่ 1 โดย speedwagwon จาก Pixabay ภาพที่ 2 โดย Ulrike Mai จาก Pixabay ภาพที่ 3 โดย Paul Houston จาก Pixabay ภาพที่ 4 โดย Thu Truong จาก Pixabay ที่มาแหล่งอ้างอิง 1แหล่งอ้างอิง 2แหล่งอ้างอิง 3เปิดประสบการณ์ความบันเทิงที่หลากหลายสุดปัง บน App TrueID โหลดเลย ฟรี !
