สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านนะครับ เราทุกคนต่างแสวงหาคำตอบอยู่เสมอ ว่าความสุขที่แท้จริงคืออะไร แนวคิดเหล่านี้อาจเกิดมาจาก ความเบื่อหน่ายในชีวิต การหาเป้าหมายในการก้าวไปข้างหน้า หรือเพื่อยืนยันว่าเรายังมีลมหายใจ ความสุขจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ มาดูวิธีกระตุ้นตัวเอง ให้สามารถเข้าถึงความสุขแบบง่าย ๆโดยผู้เขียนก็จะมาแชร์ประสบการณ์ทำให้ตนเองมีความสุขด้วย 5 วิธี ดังนี้5 วิธีทำให้ตนเองมีความสุข1. ยอมรับเมื่อคุณทำผิด การมีความสุขไม่ได้หมายความว่า คุณต้องสามารถตอบทุกคำถามของชีวิตได้ แต่ต้องสามารถก้าวผ่านทุก ๆ สิ่งที่เข้ามาในชีวิตได้ด้วย เพราะเมื่อไหร่ที่คุณเจอ เรื่องผิดพลาดในชีวิต ความสุขอาจจะลดลงเพียงเล็กน้อย และจะกลับคืนมาได้อีกครั้ง ถ้าคุณยอมรับความผิด และแก้ไขปัญหาอย่างกล้าหาญ ปลุกพลังในตัวคุณออกมาเผชิญกับมัน แล้วสถานการณ์ต่าง ๆ ก็จะคลี่คลายได้เป็นอย่างดี ซึ่งทำให้คุณพบมุมมองที่ดีขึ้น ในการจัดการกับความล้มเหลวอย่างถูกวิธี แต่ถ้าหากว่าคุณทำผิด แล้วรู้ตัวว่าาคุณทำผิด แต่ก็ยังดื้อดึงว่าตัวเองไม่ผิดต่อหน้าคนอื่น ๆตัวคุณเองนั่นแหละจะรู้สึกร้อนรน และรู้สึกผิด รู้สึกทุกข์อยู่ในใจ แถมคนอื่นจะไม่ชอบคุณด้วย ผู้เขียนเคยมีพฤติกรรมนี้แล้วไม่โอเคเลย รู้สึกแย่มาก แต่พอเรายอมรับผิด เรื่องทุกข์อย่างมันก็จะผ่านไปง่าย ๆไม่ค้างคาใจด้วย 2. ตัดคนที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตวิธีนี้คุณต้องเป็นคนที่มีความเชื่อมั่น ในความรู้สึกของตัวเองมากพอ ที่จะรู้ว่าส่วนไหนในชีวิต เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็นและต้องตัดทิ้งทันที เช่น เพื่อนในโรงเรียนที่คอยบูลลี่, สภาพแวดล้อมในการทำงานที่ Toxic, เพื่อนบ้านที่เห็นแก่ตัว เป็นต้น คนเหล่านี้มักทำให้คุณหงุดหงิด ดังนั้นอย่าเพิกเฉยต่อผลกระทบด้านลบ รีบถอยห่างจากคนประเภทนี้ให้ไวที่สุด และเข้าหาคนที่มีพลังบวก ซึ่งจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี ทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ผู้เขียนเคยอยากจะรั้งเพื่อนทุกคนเอาไว้รอบตัว อยากมีเพื่อนเยอะ ๆแต่เพื่อนเหล่านั้นก็สร้างปัญหาให้ตลอด จนผู้เขียนก็ได้ตัดเพื่อนที่ไม่จำเป็นออกไปบ้าง และบอกเลยว่าสุขภาพจิตเราจะดีขึ้นมาก 3. ค้นหาความหลงใหลในชีวิต การอุทิศชีวิตของตัวเอง เพื่อทำอะไรสักอย่าง อาจหาซื้อด้วยเงินไม่ใด้ ซึ่งในโลกแห่งความเป็นจริง เรามักจะเก็บความสนใจของเราไว้ และจะแบ่งเวลาไปทำมันบ้าง เช่น ท่องเที่ยว ถ่ายรูป ตั้งแคมป์ ตะลุยกิน เป็นต้น เนื่องจากอาชีพการงานของคุณ ใช้ในการหารายได้ประทังชีวิต แต่ถ้ามีเวลาจะค่อย ๆ พาตัวเองไปยังจุดที่สนใจ เพื่อสร้างสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน ทำให้จิตใจปลอดโปร่ง ช่วยให้คุณค้นพบความสุขของชีวิตได้ง่ายยิ่งขึ้น 4. แสดงความกตัญญูต่อคนที่สำคัญการเริ่มสังเกตเห็นสิ่งที่ดีรอบตัว จะทำให้คุณยอมปรับตัวเอง และแก้ไขข้อบกพร่องให้ดีขึ้น เพื่อแสดงความขอบคุณบุคคลที่รัก ซึ่งถือเป็นของขวัญแห่งชีวิตก็ว่าได้ คุณไม่จำเป็นต้องค้นหา "กุญแจ" ที่นำไปสู่ความสุข เพราะบางครั้งบุคคลอันเป็นที่รัก จะเป็นกุญแจที่ไขประตูแห่งความสุขให้คุณ ถ้าพอมีเวลาลองแสดงความขอบคุณ กับคนที่แสนดีเหล่านั้นบ้าง เพราะสุดท้ายแล้วความกตัญญู จะส่งผลโดยตรงต่อความสุขของเรา กตัญญูในที่นี่ไม่ได้หมายถึงพ่อแม่เพียงอย่างเดียว แต่อาจจะหมายถึงเพื่อนที่ทำดีกับคุณก็ได้ เพราะผู้เขียนอยากมีเพื่อนเยอะจนละเลยเพื่อนที่ทำดีกับผู้เขียน ผู้เขียนจึงตัดเพื่อนที่ไม่จำเป็นออกไป เพื่อไปทำดีกับเพื่อนที่ทำดีกับเรา แล้วชีวิตจะมีความสุขขึ้น 5. เรียนรู้ที่จะปฏิเสธบ้างบางครั้งการที่คุณดีกับคนอื่นมากเกินไป คุณอาจไม่มีเวลาให้ตัวเองเลย ธรรมชาติของมนุษย์ต้องการความรักก็จริง แต่เราไม่สามารถทำให้ทุกคน มีความสุขได้ตลอดเวลา ดังนั้นควรหาเวลาให้ตัวเองบ้าง เพราะคนแรกที่คุณควรรักก็คือตัวคุณเอง ดังนั้นความสุขที่ยั่งยืนในชีวิต หากคุณพูดว่า "ใช่" ก็มักจะดีในบางสถานการณ์ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่ไม่ไหวจริง ๆ ลองพูดว่า "ไม่" หรือปฏิเสธคนอื่นบ้างก็ได้ เพราะหัวใจคุณก็ต้องการการดูแลเช่นกัน หรือเมื่อไหร่ที่คนขอความช่วยเหลือคุณ แต่คุณรู้สึกลำบากใจให้ปฏิเสธไปเลย อาจจะรู้สึกแย่ตอนกำลังปฏิเสธ แต่คุณจะรู้สึกโล่งมากเมื่อปฏิเสธไปแล้ว แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้นทั้งหมดเป็นเคล็ดลับนำไปสู่ความสุข ไม่ว่าจะเป็นการช่วยเหลือผู้อื่น การให้ความสุขกับตัวเอง ดังนั้นการแสวงหาความสุขจึงเป็นสิ่งสำคัญ โปรดท่องจำไว้ว่าเป็นเรื่องปกติ ที่จะมีวันที่แย่ รู้สึกเศร้า หรือแค่อยากอยู่คนเดียว ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ และไม่มีอะไรจะทำให้คุณ มีความสุขมากกว่าการที่คุณเข้าใจความรู้สึกของตนเอง ยอมรับในตนเองแหล่งที่มาของรูปภาพภาพที่ 1 โดย Изображения пользователя Beststockvectorภาพที่ 2 โดย Alphavectorภาพที่ 3 โดย ourlifelooklikeballoon's Imagesภาพที่ 4 โดย Vectoriumภาพที่ 5 โดย Vectoriumภาพปกบทความอยากผอมหุ่นดี อยากมีซิกแพค หาอินสปายลดน้ำหนัก เข้าร่วมด่วนที่ฟิตแอนด์เฟิร์มคอมมูนิตี้
