นอกจากจะมีเสียงร้องที่เป็นเอกลักษณ์และมีเสน่ห์แล้ว Rose BLACKPINK ยังเป็นไอดอลที่เอวบางร่างเล็ก จนใครๆ พากันอิจฉา https://www.instagram.com/p/Cw-7d0Cq14d/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==แน่นอนว่าสาวๆ หลายคนคงจะหาวิธีลดน้ำหนักหรือควบคุมอาหารกันอยู่ แต่ยังไม่วิธีที่เหมาะกับตัวเองได้ วันนี้เรามีวิธีการรักษาหุ่นเพรียวแบบ Rose BLACKPINK มาฝาก บอกเลยว่าเพื่อนทำตามกันได้แน่นอนhttps://www.instagram.com/p/Cu2IEVHytNX/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==Rose จะไม่ซีเรียสเรื่องการควบคุมอาหาร แต่จะรับประทาน 3 มื้อ หลักๆ แทนที่จะอดมื้อใดมื้อหนึ่งhttps://www.instagram.com/p/CuMuMrpSlgO/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==2. เน้นกินบ่อยแต่กินน้อย หลายมื้อต่อวันมากกว่ากินมื้อหนักๆทีเดียว และมักจะชอบทานผัก และผลไม้เป็นของว่างหรือก่อนมื้ออาหาร ผักที่ Rose ชอบนั้นจะเป็น แครอทกับพริกหยวก https://www.instagram.com/p/CtTid3Syu7x/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==3. รับประทานผลไม้แทนขนมคบเคี้ยว เตือนตัวเองเมื่ออยากทางมันฝรั่งทอดกรอบ หรืออาหารที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นง่าย ก็จะทานผลไม้แทนซะเลยhttps://www.instagram.com/p/CXa2iTIhBu1/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==4. เน้นออกกำลังกายแบบPilates โดยจะใช้เวลาเล่น 1 ครั้งต่อ 2 วัน หรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (การออกกำลังกาย คือการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย โดยเน้นการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว และการยืดหยุ่นของร่างการ ทั้งยังช่วยเสริมบุคลิกภาพด้วย) https://www.instagram.com/p/BqPil_gntwf/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ กับเคล็ดลับไม่ลับของการดูแลหุ่น ของRose BLACKPINK เพื่อนๆ สามารถนำเคล็ดลับนี้ไปปรับให้เข้ากับlifestyle ของตัวเองได้เลยนะขอขอบคุณรูปภาพจาก : ภาพที่1, ภาพที่2, ภาพที่3, ภาพที่4, ภาพที่5, ภาพที่6ขอบคุณรูปภาพหน้าปกจาก : ภาพปกแต่งรูปด้วย : CANVAจะฟังเพลงหรือดูหนัง ซีรีส์ใหม่สุดปัง โหลดเลยที่ App TrueID โหลดฟรี !
