https://pixabay.com/th/photos/%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%84%E0%B8%82%E0%B8%A7%E0%B9%88-%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AB%E0%B8%8D%E0%B8%B4%E0%B8%87-%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2-%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A3%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%94-3096216/สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้ผมมีวิธี พัฒนาบุคลิกภาพ ให้ดูดีขึ้นทันตา แบบง่ายที่สุด ใครๆ ก็ได้ วิธีพัฒนาบุคลิกภาพแบบเร่งด่วน ตามฉบับของผู้เขียน เพิ่มความสวย หล่อ ให้ทุกคนได้นำไปปฏิบัติกันนะครับ แน่นอนครับว่า ทุกวันนี้ สิ่งที่เราโฟกัสเป็นอันดับแรก คือหน้าตา หน้าตาเป็นสิ่งแรกที่ทุกคนต้องมอง แต่หารู้ไหมว่าในยุคปัจจุบันนี้ ถึงจะมีหน้าตาดีแค่ไหน หากพัฒนาบุคลิกภาพ ไม่ผ่าน ก็เป็นเรื่องยากที่จะไปต่อ การเสริมพัฒนาบุคลิกภาพนั้น มีหลากหลายวิธี แล้วแต่บุคคล จะเลือกวิธีไหนไปใช้ แต่สำหรับผมแล้ว วิธีที่ผมคิดว่าดีที่สุด ดังนี้ 1.การเดิน การเดินคือการบ่งบอกถึงบุคลิกภาพโดยรวม ที่สำคัญมาก ปัญหาที่พบบ่อยมาก คือ การเดินหลังค่อม ห่อไหล่ สิ่งเป็นสิ่งที่ไม่ทำอย่างยิ่ง เนื่องจากการเดินในลักษณะนี้ มันทำให้เราเกิดความเคยชิน จนยากที่จะแก้ สำหรับใครที่มีปัญหาในด้านนี้ ผมขอแนะนำสร้างความชินให้กับตัวเอง ด้วยการ หาเสื้อพยุงแผ่นหลัง มาใช้ให้เกิดความเคยชิน อาจจะใช้ต่อกันเป็นระยะ 1 เดือน และยังช่วยหลังงอไหล่ห่อให้หลังตรงลดอาการปวดหลังส่วนบนป้องกันกระดูกหลังคดงอ ง่ายแค่นี้ละครับ ได้ผลเร็วที่สุด เสียเงินไม่กี่บาทก็ได้บุคลิกภาพที่สมาร์ทกลับคืนมา2.การกิน การกินนี้ก็ถือเป็นสำคัญอย่างยิ่ง กินมากไปก็ไม่ดี กินน้อยไปก็ไม่ได้ ดังนั้น ผมขอแนะนำให้เพื่อนๆ กินอาหารที่มีประโยชน์ โดยคำนึ่งถึง อาหาร 5 หมู่เป็นหลัก ในอาหารทุกๆ มื้อ ของอาหาร จะต้องประกอบไปด้วย คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ผักและผลไม้ นมและผลิตภัณฑ์จากนม ไขมัน น้ำตาล และเกลือ เพื่อร่างกายของเราจะได้รับสิ่งที่ดีที่สุด ที่เรียกกันว่า สวย หล่อ จากภายในสู่ภายนอก และที่สำคัญ อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ ทุกวัน อย่างน้อย 10 - 15 นาที รับประกันเลยละครับ เพื่อนๆ จะไม่อ้วน หรือผอมแห้ง อีกต่อไป เพียงแค่นี้ เพื่อนๆ ก็จะมีรูปร่าง หน้าตาที่ดูดีขึ้น อย่างเห็นได้ชัด ยังไงแล้ว ลองนำไปปฏิบัติกันได้นะครับ เมื่อทุกวันนี้ หน้าตาดีอย่างเดียวก็คงไม่ได้ บุคลิกภาพ จะเป็นตัวดึงดูด เสริมสร้างตัวเรา ให้ดูดียิ่งขึ้นไปอีก เครดิตรูปภาพ : pixabay.com
